時尚一季

飄著片片雪花增添了寒冷的氛圍

2012-01-31T17:34:00.001-08:00

今年，是第一年飄雪的除夕，或許也是最後一次到鄉下吃年夜飯的除夕。我真希望是最快樂的除夕，是嗎？我暗自垂淚除夕，我永遠難言的痛在我的腦海中，除夕應該是一家人開開心心的吃一頓年夜飯，邊吃邊談談這一年的所得所失，喜怒哀樂。吃好後，一家人喝喝茶，放放煙花。充滿濃濃的親情氛圍。可是，到底哪一年是這樣的？沒有，從來沒有說實話，我害怕除夕，害怕過年期間的每一天LED招牌！

在我的印像中，每一個年，我過的都很不開心，亽囼莂很不開心，漸漸地，我就害怕過年，害怕，從未有過的恐懼，讓我心生戰栗或許和我們這邊過年的習慣有關，我們這過年很不講究，不像北方，過年很隆重，像電視裡那樣，好玩，開心。我們這，就是在除夕，一家人一起吃頓飯就算過完年了。而且我們家過年更是簡單的無法言語。

奶奶生了三個，爸，姑姑和大伯。我們三家人都在鎮上，奶奶和爺爺住在鄉下。每一年我們都是到鄉下過年，吃年夜飯，本來應該很開心的，大家難得聚在一起。可是，有太多的可是，所以我的除夕真的很不快樂。冷清，使我的心如南極千年不化的冰川，瑟瑟發抖！

一家人吃年夜飯，都來得遲遲的，貌似都很無所謂吃不吃。這樣的年夜飯，一開始就是不快樂的開場白，爸和姑父每年總是來得最遲，在他們的心中，打麻將才是最重要的事。對此，我非常鬱悶，每年都如此，以至我們都產生了免疫力。今年爸回來的稍微早點，當我們開吃十分鐘的時候，姑父才開始來。這樣的開始，注定是不開心的結局。況且今年哥哥和嫂子都沒有來，更加顯得冷清。

在我的意識中，吃年夜飯是很漫長的，哪知我們都是匆匆的吃飽，之後就收拾一下東西回家。奶奶忙活了一天，很辛苦，手都劃破了。哎，而他們呢？就知道在那短短的吃一段。現在，一家人變得越來越疏離了，好像都不知道講什麼，該說什麼。在飯桌上，大媽就知道說自己怎麼賣豬肉賺錢，怎麼辛苦。基本上都是她的聲音。爸說他們是奸商。該說，天下商人，誰有不姦？

每年的除夕，家裡都只有我和媽，爸總是打麻將。之前的每一個年，我總是在吵架聲中度過的。所以我怕，怕吵架，怕的我只想躲在自己的世界中，幹受寂寞，總比他們的吵架聲悅耳。今年，又是我和媽在家，她在看電視，我在床上玩電腦，如此寂靜，讓我感覺不是在過年，一點愉快的氛圍都沒有。我渴望熱熱鬧鬧的過年，我渴望開開心心的過除夕。除夕，我心中難言的疼痛Bridgestone！

我真的希望今年少一點吵架聲，多一點溫情，讓我開開心心的過一個平安幸福的年！我發現，越是簡單的事，越是難做到！對別人而言，或許我的願望是如此的簡單易做到，是如此的渺小，不算什麼願望。但這卻是我盼了20多年，20多年，多久？說久不久，但說實在的，我等的好著急，等的如此心切！

外面的鞭炮聲響徹天空，我的心卻靜謐的如沒有波瀾的湖面。似乎外面的熱鬧與我無關，與世隔絕！可悲呀。。。淚水盈盈，說不盡心中的滋味，只覺得心口隱隱地疼痛！我渴望有一個開心的新年，我期盼啊！可這到底哪一年才能實現我的願望啊？如此簡單卻讓我奢求了20多年的願望啊？

突然想到爺爺奶奶，眼眶又紅了。奶奶今天從早忙到晚，為的是準備一桌年夜飯。讓一家人吃的開心，吃的舒服，手都不小心劃破了，心疼。我們只知道吃一頓，吃完就匆匆離去，留下他們兩個孤單的身影。或許他們也是淚水盈盈，說不出的滋味。他們多麼渴望和我們小輩說說話，談談心，對於他們，這就是最大的幸福與滿足。可是，又是可是，對他們也是奢望，回家的回家，打麻將的打麻將，除夕就這麼度過，留下的是無盡的感慨，更多的是心酸與淚水。開開心心的過一個年，真的是如此的難嗎？我扣心自問，答案無從所知！

我希望快點有一個自己的小家庭，這樣，家裡的人也多點，熱鬧點。我其實是一個害怕熱鬧的人，因為熱鬧過後，留下的是冷清。熱鬧是短暫的，但是不可或缺的。我理解林黛玉的性格，因為我自己也多少有點像她，多愁善感健康身體檢查！

抒發了很多，但掩蓋不掉心中的孤清。天變得更加寒冷，雖然在被子裡很暖和，但身體的溫度抵擋不住心裡的寒冷。冷啊，求點溫暖，讓我在節日感受到絲絲暖意！

今年的除夕還是此般冷冷清清的度過，希望明年的除夕能夠快樂點！

甜美的回憶等待發現

2012-01-30T19:42:00.001-08:00

輕輕走過，回首間，白雲已走遠，往事如煙隨風飄散，於是我們小心翼翼捕捉那一份感動，珍藏於記憶。風吹過春天，獲得了希望；雨揮灑夏天，感受到刺激；葉兒走過秋天，體驗到成熟與淒美；雪飄落冬季，得到智與凝重。輕輕地，歲月不留痕跡，但我已走過；生命中，我們不去追求什麼永恆，卻在意曾經的那份感觸。有過放學回家進屋喊聲“媽”的童年，有過騎著腳踏車穿過竹林的少年，有過壯志凌雲的青春，而未曾有過的感受歲月會把它輕輕帶走，明天的一切等待我們去挖掘招牌設計。

人生路上，我們都是匆匆的過客，沒有駐足，趫萪噖不能停留，只是相遇時的回眸，彼此相識銘記。誰能陪誰走多遠？同行的道路有限，最後總會分道揚鑣。相遇，相識，相處，相知，而曲終人散不可避免的是別離，有時相聚的歡樂，難免要經歷分別的淒苦，不同的感受凝聚成內心充實的體驗，於是，我們要學會珍惜，學會記憶。珍惜幸福來臨時散發著清香的甘露，讓擁有時的每一分都變得充實，我們試著將過去的美好製成幸福的標本存於記憶，於是記憶中總是帶著甜蜜，即使是經歷不幸，經過歲月的沉澱，也將成為甜美的回憶婚禮攝影服務。

輕輕走過，我們有過痛有過樂，有過淚有過笑，歲月會悄悄將傷痛撫平，將榮耀淡去。該來的終會來，該去的終無法挽留。輕輕走過，我們學會從容面對，試著寵辱不驚。語氣急功近利拼死或怯弱畏縮不敢面對，不如懷一顆平淡的心，淡淡自若，隨輕盈的步履輕輕走過。當往事已隨風，我們學著放手，沒有沮喪，畢竟我們曾經擁有；當昨天已塵埃落定，我們勇敢的走上前去面對，帶著平和的微笑踏上新的征程，明天，陽光依舊燦爛。

輕輕走過，無喜亦無憂，淚是笑，笑也是笑，經歷讓我們變得成熟，記憶讓我們變得富有，暮然回首，一切都歸於甜蜜，痛的昨天讓我們堅強，快樂的日子交給我們如何把握。輕輕走過，採幾片白雲，載滿船星輝，在星輝斑斕裡放聲唱生命之讚歌花開的日子，我們珍惜；花敗的日子，我們回憶心開的日子，我們感激，心灰的日子，我們從容面對成立香港公司。

往事已如風事情已埋在心中

2012-01-17T17:52:00.000-08:00

深秋即將遠去，所有的過往也應該隨著瑟瑟的秋風而去，不該讓昨天的記憶一直苦苦的糾纏著今天的情緒。此時，是該和自己的過往瀟灑揮手的時候了。煙花雖美，卻易冷，煙花綻放後的夜空，不知道會不會是美麗過後，無比蒼涼的淒美呢Tee？

我只知道自己那段纏不清的情感，在這美麗的深秋也該劃上個句號了。愙凘洧不是不愛，只是愛得太過累。正如，我們都喜歡看到深秋風舞葉落的唯美，但是內心深處又怕這絲唯美帶給我們的淒涼。人生有很多的偶遇，或許我們的偶遇注定了此生是刻骨銘心後的過往煙雲。

當我努力放手我們這段除了精神上糾纏不清但無身體碰撞的愛情時，我感到很高興。我們真正意義上做到了排除其它，很純粹的在情感上的相愛了，並且都走進了彼此的靈魂深處。我們拋卻了世俗的所有欲，以情牽線搭橋的所有日子，讓人感覺還是很欣慰的但是，也就是這樣的一份愛，一份思念，總是讓人淚流滿面，讓人痛徹心扉。也一直徘徊在拾起還是放下的十字路口，自己也不知道該如何走向。但是，看多了花開花落之後，決定還是放手，因為這份愛情不屬於花開的季節，注定會凋謝和枯萎。

終於，我又矯情的在文字裡強調著我要忘記過往，我要重啟起航。我不知道能不能最後真正做到這樣，但是我真的努力了。因為我明白，這個世上還有一種愛叫過往煙雲，雖然曾經刻骨銘心過，但是還是會在揮手間會遠去。當兩個相愛卻不能走到底的人相遇、相知時，或許這個叫“過往煙雲”的詞已經在等著我們了。人生種種，很多時候除了死死糾纏情感之外，或許瀟灑的放手對誰都是一種幸福。我現在最怕的就是回憶，回憶所有走過的一路芬芳。

我不怕那段生命裡陰霾籠罩的日子，因為那時我雖然很淒涼但也很幸福，有你一路陪行。那時生活的味道，正如梔子花開時一直逸出的淡淡幽香，一直不濃不膩的在生命的芳菲處逸香。我真不知道是該感謝老天讓我們的相遇，還是憎恨老天讓我遇到了一個，已經深深烙進了我靈魂深處但不屬於我的人。在很多的不經意間，彼此成了彼此人生的一個過客影印。

這樣的結果或喜或悲，無從得知。只知道已經擦肩而過，在無人的夜裡，我會一遍遍的翻出你的好，又一遍遍的推翻。我想仔仔細細的找出你所有的壞，然後死死地把你從我的腦海裡抹去，然後打入十八層地獄。白天我做到了不想你，夜晚我也勉強做到了忘卻你。可是，在夢裡我又自己出賣了自己，夢到了你在笑盈盈地向我走來，我在朝你微笑。夢醒的時候，發現自己哭了，不知道自己到底為了什麼而哭，只知道內心裡空落落的，缺了什麼東西，但是又不知道到底缺了什麼。

一直很矯情的在思念，一直很矯情的靜靜坐著，任憑思緒三萬八千里的飄絮，希望飄得遠遠的，飄到無人的沙漠，讓我在廣闊無邊的沙漠裡再也別走出來。我不怕空洞，也不怕荒廖，就怕自己傻傻地想你，想一段已經走遠的往事，想一段應該塵封的記憶。

我和你曾經在電腦的兩端安靜地敲著字，我冷靜地告訴你：“我要重新開始，我要戀愛，我要結婚，這是忘記塵往最好的也是最極端的一種辦法。”沉默很久之後，你給我敲出一個字：“好。”然後又是沉默再沉默。我再次敲字，我說我們就當做了個夢，一切了無痕。我什麼都好，就記憶不好，容易健忘。然後，我不爭氣的眼淚就流出來了，只是我還是裝的很冷靜。然後經久之後的沉默，你還是沉默。我就再次敲字：“祝你也早日戀愛、結婚。”然後很久之後又是一個：“好”一直以來，我真的不知道我們是誰在折磨誰，是誰在逃避誰。是誰的神經指數一直偏高，一直在玩著不知道誰捉誰的貓捉老鼠遊戲。我們走不遠，也走不近，我們躲不開，也聚不攏。我們不聯繫的時候，彼此都在想念，我們聯繫了的時候，可是都又在努力的躲開。

我們認識也幾百個日日夜夜了，我們一直是最好的溝通夥伴，是彼此最好的精神食糧。可我們一直相互惦記著，但是一直在原地的圈子裡踏步，一直把那份柏拉圖演繹得淋漓盡致。或許，我們兩人也只能停留在這個叫“精神”的世界裡了，兩個完美主義者的相遇，注定了此生的不完美。

在我躲你的時候，你就會出現在我的電腦另一端。當我理你的時候，你又刻意的在努力和我疏遠。你應該是怕愛上我，你的內心也是曾經滄海，你怕再次淪陷在另一渡滄海裡，從此萬劫不復。可是，你也和我一樣的沒出息，你已經愛上我了。不管你是否承認，你已經無可救藥的愛上了我痛症。

我們玩過無數次轉身，可是這個轉身一直在一次次轉身之後，總是回頭。每次轉身之後，我就傻傻地流著淚碼字，結果碼出來的都是傷感和孤獨。我真的不知道，我們是兩個不應該相遇的符號卻不經意間相遇了。

靜靜地坐著坐著就會發呆，想你想著想著就會流淚。我不知道自己是不是真的傻了？無數次告誡自己，那是一段塵往，夢醒已經了無痕。一直去追憶一些不能從容寫進生命，只能深深烙進靈魂的情感，有什麼用呢？該放手時還是放手，是人生的一種極致。

愛又怎樣？不愛又怎樣呢？陌上花開一遍遍，芳菲四月天又怎樣呢？那花叢中沒有一朵寫上我名字的花，再多的花又豈不是一場空歡喜呢？真的，覺得自己已經陷入了自己給自己編織的情網裡，筆下流瀉出的都是淒美。自己也不知道自己的世界怎麼突然如此的不燦爛呢？那個奔跑在陽光下，給點陽光就燦爛的傻丫頭哪裡去了呢？

在一遍又一遍的重複著那段過往裡，我終於明白了不是所有的刻骨銘心都是有結果的；不是所有的過往雲煙都是慘淡無味的。或許，刻骨銘心之後的過往雲煙是人生難得的一道風景。景和情都是曾經熟悉的，若干年後再次回憶的時候，除了余香之外還有一種叫清新的字眼，這種味道永遠不濃又不膩。

我終於明白，這世上還有一種愛叫過往煙雲。不是不愛，而是太過於愛得執著和無力，這樣的愛會讓人失去方向，讓人不知所措。這樣一遍遍的思念著一個人的時候，會讓人痛徹心扉。心口的硃砂痣是永遠結不了痂的，所以我寧可你是我生命裡深深的烙印之後的煙雲，也不要做讓我心口永遠生疼的硃砂。

或許，當這種愛成為過往煙雲之後，經久的經久，我們再翻開這段歲月的時候，會彼此感謝彼此曾經沒有死死糾纏，都給彼此留了一個喘息的空間。並不是所有的書都要讀透讀爛的，特別是叫緣分的那本書。或許這本書能翻得正好適宜，也是一種難得的修煉。

春天裡甜蜜的愛情

2012-01-11T00:37:00.000-08:00

暖春，本意指溫暖的春天。由烏蘭塔娜執導，演員田成仁、張妍主演的電影《暖春》，以渾然天成的優美畫面，痛徹心扉感人肺腑的情節，深深打動了每一個觀眾的心。故事圍繞著一個無家可歸的孤兒，一個充滿愛心的老人展開。尒仳挘以近乎白描的表現手法，講述了女孩小花尋找家的溫暖，以及爺爺愛心奉獻的感人故事電腦界字。

在遙遠偏僻的窮山村里，失去雙親的女孩小花，孤苦伶仃慘遭養父母的虐待，被飢餓折磨得死去活來，暈倒在荒涼的草地上。是寶柱爹含淚把她背回家。從此，小花管老人叫爺爺，管寶柱夫婦叫叔叔嬸娘。可是，爺爺很窮也很無奈。小花被嬸娘送走多次，是爺爺以??溫暖寬厚的胸襟，頂住家庭和社會的巨大壓力，含辛茹苦把小花扶養成人。

張妍，只有八歲的小演員，通過一雙傳神的眼睛，純真本色的生動表演，準確表達了孤兒小花，豐富多彩的內心世界。在劇中，張妍將小花被爺爺揀回去後，那種異乎尋常的懂事聽話，與年邁爺爺的相依為命，渴望得到嬸娘的寵愛和喜歡，那種乞求關愛的幼童心理，刻畫得細緻入微出神入化，營造出催人淚下的現場氛圍。

影片有個道具，貫穿全劇的始終，那是一個紙做的風車。小小風車並不漂亮，它是命運多舛的小姑娘，渴望親情和關愛的物證。劇中人物小花一出場，就緊緊握著奶奶做的風車，昏睡在村民二狗的驢車上；小花遭多疑的嬸娘誤解，作為發洩怒火的工具，風車被嬸娘一腳踩爛。 “嬸娘，求求你，別踩我的紙風車，風車是奶奶做的！”小花從心底里喊出的，何止是失去一個風車，那是對奶奶的骨肉親情；風車爛了，小花的心都要碎了。 “爺爺，風車被嬸娘踩爛了”看見了爺爺，小花就像見到了親人，撲到了老人的懷裡。 “不哭啊，爺爺給你做個更好的”奶奶做的紙風車，由此變成爺爺的風車，給了無依無靠的小花，多少關心和關愛，溫馨和溫暖，幸福和感動運動創傷。

劇中的小花，很容易滿足，很懂得感恩。 “花，為啥只穿舊鞋子？”“新鞋不捨得。”“傻孩子，鞋不穿就小啦！”“我也不捨得，爺爺給我買鞋，把錢都花光了”小小年紀，竟然如此的明白事理，讓人看著非常的心疼；“這是胖嬸給的熟雞蛋，爺爺不吃小花也不吃。”那雙讓人憐愛的眼睛，那顆疼惜爺爺的心，是她知恩圖報的真情流露；轉變了態度的嬸娘，給小花做了一身新衣裳。 “我有新衣裳了！我有新衣裳了！我有新衣裳了！”穿上新衣裳的小花，興奮地衝出門外，喜悅之情溢於言表。在小花的眼裡，這哪裡是一件新衣，分明就是期盼已久的親情。

影片如此感動人心，還在於全體主創人員，懷著一顆真誠樸實的心，用優美的畫面烘託人，用真摯的情感打動人，取得震撼人心的藝術效果。記得有這樣一個情節，為了供小花讀書，老邁的爺爺去割柳條，回來編筐以換取讀書的費用。那一天，狂風大作，烏雲翻滾，雷雨交加，爺爺扛著大捆的柳條，在濕滑泥濘的山路上，步履蹣跚往回走。在畫面的另一端，是小花頭頂塑料布，頂風冒雨去接爺爺。這種生死相依的深情畫面，深深打動了心潮難平的我。 “爺爺，爺爺……”聽到小花撕心裂肺的呼喊，止不住的眼淚滾滾流淌，模糊了視線模糊了雙眼。

是啊，為一個毫無瓜葛的陌生女孩，純真善良的農村老人，不辭勞苦不避艱險積勞成疾，這樣的場面怎能不令人感動？一個普通的中國農民，??有著與生俱來的質樸和善良，面對淒苦無助失去雙親的小花，用暖春般的胸懷關愛她，給她一個幸福溫暖的家。我希望每個有良知的中國人，都有爺爺那樣寬廣的胸懷，有他暖春般的高尚情操！

影片結束了，優美感人的畫面還在眼前浮動，情深義重的畫外音還在耳釁迴響。 “四年的大學生活結束了，我沒有辜負爺爺、爹娘和全村人的期望，滿載著知識的收穫回到了芍藥村，成了一個我期待中的鄉村教師。因為這裡有我抹不去的記憶和血色的童年，有過我太多的笑聲和眼淚，有著爺爺對我和我對爺爺的寄託，有我取之不完用之不盡的愛。是愛讓我成長，也讓我明白，生活中不只有血是濃的。我捨不得爺爺，捨不得這裡的大山和一草一木，我會一生的時間來回報養育過我的這片土地單車頭盔。

我想，小花的這番話，無疑點出了影片的主題。愛不僅是給予，愛還需要傳承。在這裡，失去雙親的小花，無疑是幸福和幸運的。災??難，讓她過早地失去父母，成為無依無靠的孤兒。愛心，讓她得到一個幸福的家。在這個溫暖的大家庭裡，有無私奉獻的爺爺一家，有芍藥村的父老鄉親，有全社會無數只溫暖的手。它是一種親情，也是一種關愛，更是一種希望。因為在這個世界上，還有無數個小花，需要我們的愛心和關懷。

歲末前的一次遇見

2011-12-21T19:48:00.000-08:00

若，愛上一朵花，就陪她一生綻放。若，愛上一個人，就成全他的幸福。月華如水，往事濤聲依舊，寫下這篇斷章，願，你我消除執念，靜默安然於各自的天涯，守著一朵花，抑或一個人。

一顆心終於塵埃落定，一桿筆慢慢浸透寒涼，臨摹季節的輪廓，一筆一劃，深深淺淺，迢迢而來，只為流年之末，將暮未暮時分的那一幀淺黛光景。時光裡，許多人事，就那樣不經意被淹沒。華燈初上，寧做一株安靜的草木，靜看蕭索的冷風如何捲起塵封在窗櫳的故事，冥想那一扇扇幽窗下，又會有多少新的故事在重複上演，溫柔的傷感Book of sleep。

我以為，在天黑時分，點一盞燈，就可以引起蝴蝶效應，萬家燈火的溫暖，多少可以驅散沉沉寒意；我以為，在萬物蕭條的冬季，種一簇雛菊，就可以綻放一剪春光，尋著花香，會回到盛世年光。

第一場雪還沒有來。寒涼乾冷的季節，不知道從哪裡來的閒情逸致，不由分說在窗前的花盆埋下幾棵雛菊花籽，用一層薄膜覆上，像孩童期望每一個節日的到來，我在期望一場荼靡花事。那些安靜的種子在淺淺的土壤中酣睡，薄如蟬翼的夢，貼在窗櫺，化作一朵雛菊的模樣。

今夜，我願想是你窗前的那剪雛菊，明日，又被誰、折去天涯？又是誰閒坐在綠紗窗下，瘦剪一夜燈花。夢里花落知多少？我在你的夢裡尋一徑香踪，沿著長滿厚厚青苔的古巷逶迤而來，故園塵香未央，依舊百媚千紅。夢中，你睡得酣甜，一瀾漣漪，是你微漾的小幸福，是我萎落成泥的歸宿T-shirt。

霧縠濛濛，澹靄微雨，拾蕊拈花，不堪題記。友人勸說，這場花事終不得遂人願。花期已過，即使栽花之人再有心，也不過竹籃打水。花開是相逢，花落是別離。生生錯過花期，就算傾盡一冬的溫暖，也無法讓花開長久。離別後，就不要回首，她不是你的如花美眷，你也不是他的君子翩然。花開，是為了愛花之人，花香，是為了憐花之心。

每每在夢裡看見蛺蝶翩翩，往來雛菊叢中，出水芙蓉玉扇，落紅萬點霓裳。纖纖玲瓏葉，雲箋起草，絲紅縈繞。然而我知道，夢，終究是夢，單純而美好的夙願。花事不再，便是一場無果的等待。可是那深銘在我眉宇間的畫面，依舊韶光媚眼。漫山遍野的花影，在微雲淡月下，做著柔柔的夢，，搖曳著熒熒星光，凝盼花開的季節鋁窗。

最近，深深迷戀上一首歌，歌詞唱到：“愛上一朵花，就陪她綻放……”每個人，都是一朵花，淺唱四季輪迴，靜聆紅塵之音。江南水，年年綠。陌上花，歲歲開。 “蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方……”如今，那一叢蘆荻已然是縞衣霜袂，再也尋不見昔日紅顏。嘗浮生清歡，品紅塵冷暖，蕭蕭北風掀起一片炊煙，我聞到了人間最真實的煙火味。

舉芳樽，別酒盈觴，向花香，美酒拚千場沉醉。且不顧其他游絲別緒，我夢中的那朵雛菊，在冬日里含苞欲放。我的文字在花蕊中吮吸陽光雨露，橫—豎—撇—捺，每一筆都逐漸豐腴。若說，夢，是人生的一雙翅膀，那麼我是否可以說，單純而清澈的文字，是翅膀上的每一根雪白的翎羽？倘若今夜我把滿懷心語都傾注素箋，那麼，我的夢是不是就要展翅飛翔？我憐愛的花兒，是否就在此刻綻放？

尤愛那句話：“因為懂得，所以慈悲。”因為慈悲，所以懂得了：愛，也是一種成全。成全了他的幸福，也成全了她的祝福。

春夏之交，江南濕地，一次偶然的邂逅，源於四葉草，一個幸福美麗的傳說。故事很老套，梗概敘述。

那天，就差一小步，她差點摧殘了傳說中的四葉草。也就因為這一小步，幸福剎那降臨，又剎那消失，猶如四葉草上的瑩露。她對花草名目向來不懂，畢業離開之前，突然想來這片濕地看看，於是便來了，一個人。他，是旅遊局的一個小小職員，來此地是因為工作任務，採集相關旅游資源信息，也是一個人。

“於千萬人之中，遇見你要遇見的人。於千萬年之中，時間無涯的荒野裡，沒有早一步，也沒有遲一步，遇上了輕輕地說一句：'哦，你也在這裡嗎？'”

至今回想起那天的情景，她的臉上仍會泛出一絲淡淡的紅暈，而後，又有一片雲翳飄過。那天雨霽微晴的初夏午後，她被旅行團落下，準確說，是她把旅行團友落下。在這個杏花煙雨的城市，有她四年的美好回憶，有她熠熠青春，有她煙花般的夢寐。她想慢慢地走，細緻地走，把這裡的一草一木，一石一橋，一花一樹，統統裝進相機，轉進錦年記憶。

雖無弱水三千里，不是仙人不到來。她取出相機，倚著一棵老樟樹，正要取景時，一聲大喊：“別動！”讓她魂飛魄散，相機差點從手中滑掉。

她邁開的一隻腳，懸在半空。一臉驚愕。他一個箭步衝上去，表情興奮而又驚慌，雙手無措，不知道在比劃什麼，半晌憋出來兩個字：“別踩！”她才明白她腳下似乎有什麼東西，立即挪了位置。他俯身，指著地上那一堆三葉草當中的某一處，如獲至寶，對她說：“這是四葉草！四葉草！”像個天真爛漫的小孩擁有了自己夢想很久的玩具。

他告訴她四葉草的幸福傳說。她像小時候聽媽媽睡前故事那樣，認真地聆聽。一路上，他們便結伴而行，他娓娓道來，說他的婚姻，說他可愛的周歲女兒。她含著淺淺的笑，偶爾與他交互眼神。曾有那麼一兩秒，她竟覺得眼前這個文質彬彬、帥氣儒雅的男子就是她前世擦肩而過卻又突然消失在茫茫人海中，注定要她今生苦苦尋覓的人。

而後的兩天時間，她回到學校開始最後的忙碌：畢業論文答辯，填寫各種表格，一輪接一輪的畢業聚餐，崗前實習培訓等。他依舊在這個城市到各個景點去採集相關信息，幾次經過她的學校，想見她，卻始終沒有撥通那個號碼。

臨別時，她凝望著那一身藍白相間的格子衫即將消失在這座城市，竟有點不捨，但是，她知道，那或許是一種淺淺的喜歡吧，淺淺的緣，淺淺的份，淺淺淡淡的，僅此而已。她隨即收到他的一條短信息：“丫頭，恨不相逢未娶時……”她的淚莫名湧出，回復到：“祝你一生幸福……”然後，把他的號連同訊息一起刪了。

相冊裡，沒有他的照片，記憶裡，他的音容依然清晰如昨。那株四葉草，被放大至十寸，置於相冊簿的扉頁，葉子上瑩瑩的水珠，似乎可以折射出一雙影子：一個如花美眷，一個君子翩然……“明月多情應笑我，笑我如今。辜負春心，獨自閒行獨自吟。近來怕說當年事，結遍蘭襟。月淺燈深，夢裡雲歸何處尋？”她低聲默念，那株四葉草上又多了幾滴晶瑩的露。

她知道，那隻是江南煙雨一夢。她告訴自己：生命中所有的相遇，都是過客和過客的交替，就算當初不錯過，死生之後，終究也還是要失去。與其知道將來注定要失去，莫如將自己的一生，交付與思念。讓他，繼續幸福下去。

花不會因為你的疏離，來年不再盛開；人卻會因為你的錯過，轉身為陌路。人生雲水一夢，往昔情事終不過是一場流水落花，我們相逢在紅塵紫陌，從楊柳依依的此岸擺渡到霜林染醉的彼岸，輾轉四季，終把恍惚的記憶擲在時光的長河裡。於是從此守著一段冷暖交織的光陰，淡淡的煙火中，伴著一座城慢慢老去。其實，寫這麼多，我只是想告訴你，歲月靜好，我真的安然無恙，安然無恙……

女人的一生要好好把握

2011-12-13T03:38:00.000-08:00

“女人20歲活青春、30歲活韻味、40歲活智慧、50歲活坦然、60歲活輕鬆、70歲成無價之寶”。不知何時，心裡漫騰著一份淡淡的失落，或許是因為真正跨過了三十大關，已經邁入奔四的行列。日子的匆匆流逝就在這反反復得的不經意間，轉瞬回眸時偷偷溜走，唯有感嘆——只是匆匆太匆匆。朱自清的《匆匆》一文中曾說過“洗手的時候，日子從水盆裡過去；吃飯的時候，日子從飯碗裡過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。”是啊，歲月是如此無情，做為一名知性的女人又怎能嘆息度日呢招牌設計？

羙歲埗姷泰早在一個月前，就計劃著怎樣安排自己的三十歲生日，說來也巧，今年陰曆和陽曆的生日正好相差了一天，按照貫例，陰曆在家陪老公兒子一起過，陽曆的依然美女團四人幫一起Happy了。瑣細的兩日曆程，以文字詳述，以作紀念。

農曆十月十四（過了三十年的生日）

一大早家婆為了我過生日特意煮雞食之，我向來早上愛睡懶覺，沒來得及吃，就匆匆忙地上班去了，辜負她老人家的一片美意，約好中午回家定吃。

真是應那句無巧不成書，偏不巧，單位來了外商，又不便推辭，只好前往作陪！這下真的不好回家交差，讓老公代言，告訴家婆，晚上一定回！中午的宴席還算簡單，不出一小時就結束了！趕緊回家，可沒見著老公和兒子，他送兒子上學去了！但看見一束碩大嬌豔的玫瑰，偷數了一下，十一朵，花語解——一心一意！心裡還是抹了蜜般的甜滋滋！心裡還一直盤算著，晚上一家上哪吃飯會氣氛好些呢shops in hong kong！

可下午下班回家時，見老公還在打麻將，說好了六點半去吃飯，在家裡閒呆著也無事可干，只好讓兒子先寫作業，等著吧！婆婆見狀，就重提那雞該吃了，我不好意思的笑笑，那就先吃雞吧！味道還不錯，吃著就覺得飽了，再也無出去吃飯的興致！只好對婆婆講，就在家吃算了，外面風挺大的，也不知道老公還要多久才回來！這時，兒子送上他親手製作的生日賀卡，賀卡設計較新穎，一家三口，大手拉小手，一顆大大的愛心，還附上祝爸媽生日快樂的祝福語，此刻備感溫馨和感動！兒子真的長大了，乖巧懂事，讓我感覺很欣慰，兒子上天賜予我最好的禮物！我們吃罷晚飯，煜爸才回來，生日晚宴泡湯了，但因為生日的緣故，我也沒有跟他生氣！直接叫他來吃蛋糕了！生日算是過完了，這些天因為忙的緣故，感覺有點累哦，想早早的上床歇著，趁著空檔，梳理了下30年來的心得，竟然心太平和，不知不覺就進入了夢鄉！

一大早，QQ上傳滿了生日禮物，享受著信息時代帶來的生日祝福，心里挺溫暖的！今天的美女幫生日宴會規模不大，但需要富於情趣，聽老大說，要穿大紅色的衣服才喜慶。為此，我今天特意穿了一件大紅色的裙裝，其他三位姐姐為了我這小妹生日添彩，也刻意裝扮一番，著上新衣！這些小舉動，讓我感動不已，我太愛她們了！這些年來，她們是我最好的朋友，陪我哭過笑過，讓我在與她們共事的日子備感開心和快樂，這是一份難得的情感！晚上六點，準時來到早已定好的包廂，點好菜之後，心照不宣的捧上啤酒，今天又該飲一場了！菜上齊，酒杯也滿滿，開始幸福的毫無拘束的痛飲一番了，她們也在好些天前就向家裡請假了，這是最放鬆的一天，真的開心到了極點！沒有什麼開場白，沒有客套話，不一會兒，就空了好多瓶子！休息一會，盤點了一下作為三十歲女人的幸福感知：

一直懷著惴惴不安的心情，擔心跨進30歲的那道門檻。門檻外，是磨練，是等待，是磕磕絆絆，是不斷成熟的愛；門檻內，是壓力，是沉甸甸的責任，和生命中不可承受之重。 30歲前抱負是遠大的，理想卻遙不可及。當夢想逐漸黯淡，心情開始學著沉潛。這是一個過程，接受現實的不完美，以及自己的不完美。同時提醒自己不管身處何境，也不要迷失自己。

三十歲了，人生若以80計（且不算中途隨時提前下課的可能），算是過去小半。核算下自己前半生，有得有失，喜憂參半。喜的是，有愛我的老公和家人，還有聰明可愛寶貝。憂的是，曾經的夢想越來越遠，而立之年卻沒有值得自豪的成就感。夜深人靜之時，輾轉難眠之際，不免長噓短嘆一番裝修公司。

可是，人已三十，這是無可更改的事實。既來之，則安之。更何況人屆三十，一切也未必那麼不堪。

三十歲讓我懂得，君子務本，本立而道生。為人立世，首先要把人的根本做好！

三十歲讓我懂得，過程與結局同樣重要，當結果無法掌控時，唯一可以把握的是自己，是當下每一次機會；

三十歲讓我懂得，什麼是生命中最該珍惜和擁有的？他們是父母，家人，是心靈相契的伴侶，是惺惺相惜的朋友，一旦錯失將遺憾終生。沒有他們的人生也將失去很多意義和樂趣。

三十歲讓我懂得，學會看淡生命中的得失成敗，坦然接受一切悲喜苦樂。微笑著面對生活，失望但不逃避，前行但不悲觀。有所為也有所不為。

三十歲讓我懂得，體會為人處事的難處，把握進退之間的分寸。與人為善，但不會一味忍讓；堅守原則，但不會固步自封；審時度勢，但不會畏葸不前；自知知人，但不會偏聽偏信。

三十歲讓我懂得，愛自己才能更好的愛人。懂得調節自我、放鬆自我的方法，懂得保持身心愉悅和健康也是一種幸福。

但三十歲的女人，有著更多的傷感，得到了很多，也失去了不少，對於不可改變的事實，已經習慣了接受而不去問為什麼。

作為一名邁入三十歲的成熟女人，可以不需要太多的錢，但需要去讀懂足夠的書，如果說金錢可以改變身體外在的軀殼，那麼，讀書則可以從心靈深處去打造一個既內斂成熟、又蘊涵芳香的魅力女人。三十歲的女人，既不像小女生般的嬌嬌可人，也不像老婦人般的邋遢鬆馳，但她卻像雨後春笙般的擁抱生活、享受魅力，使生命之花綻放得更有光澤。三十歲的女人如畫，陶冶你的情操；三十歲的女人如詩，放飛你的思緒；三十歲的女人如水，纏綿你的心田；三十歲的女人如歌，唱響你的期待，匯聚成一句話來表達此刻想法：三十歲的女人不一是最美麗的！但一定可以最動人！我願做朵傲然挺立的鏗鏘玫瑰，浮於塵世，綻然開放！

驕傲到今生

2011-12-06T00:21:00.000-08:00

十五年前，你我攜手步入婚姻的殿堂。一夜之間，我由毛頭小伙變成了真正意義的男人。從此，在我的征途上有了相依、相隨、相守、相知的伴侶。於是，人生中又多了一串長長掛牽和思念，在為人子的生活中又多了一份為人夫、為人父的責任和義務黃偉傑醫生。

婚後不久，我便遠赴天涯。在天各一方的日子裡，我們苦過、累過、痛過、哭過、煎熬過，天天盼著相聚、日日想著團圓。人們常說“做女人難，做軍人的妻子更難”。儘管在出嫁之前，你的同事十有八九都不贊同嫁給一位邊防軍人，但你還是毅然決然地堅守著自己的初衷。我在心底發誓將來要好好待你，給你最美滿的生活、給你最溫暖的家庭、給你最寬厚的臂膀，讓你擁有女人應擁有的一切，成為這世界上最幸福的女人張傑醫生。

盼星星、盼月亮，分居多年後終於團聚了。那年我從天涯海角調入北京、那年你帶著孩子離開了養育你多年的父母，捨棄了穩定的工作，還有比較優越的環境，千里迢迢來到了部隊。選擇，對於所有人來說都是件難事，然而你卻如同當初選擇我一樣從容自信。我感激之餘，更多的是愧疚。開始時，我們在一間十分簡陋且只有十多平米的房子裡生活了近兩年，說是生活在城市，條件卻比農村還差，你沒有責備過；工作沒著落，還要帶孩子做家務，你默默地忍受著；生活入不敷出，孩子想吃點零食都不敢輕意答應，你毫無怨言。後來，在你我的共同努力下，你終於有了一份收入不錯的工作，但你仍然十分節儉，寧願跑到數十里外的批發市場，也不願在商場裡購物。每次出差給你買件稍貴點的衣服，都會受到你的抱怨。而你卻大方在給我及我們的全家添置衣物。上班累了一天的你，還要教育孩子、輔導孩子的作業，為的是讓孩子不掉隊、不落後、不比別人差。這就是你——一位默默奉獻的軍嫂，以一顆善良的心、用一份無私的愛支撐著家庭、厚愛著家人。

在家中你是位稱職的妻子和母親，在單位你是個優秀的業務骨幹。 2003年“非典”之際，你毫不猶豫報名上了一線，受到了表彰，光榮地加入了中國共產黨；2004年一次性通過了所有的考試，取得了主治醫師、全科醫師、執業醫師資格。就憑這點，也足夠我自豪十年、驕傲一生。說心裡話，我真的很敬佩你，應該向你學習、致敬！

回首往事，我除了自責還是自責，除了愧疚還是愧疚，想說的說了，想做的卻未能做到，今生欠你的實在太多。佛說：“前世五百次回眸，才換來今生的擦肩而過。”你我攜手十五年，至少用了千萬次回眸才換來了今日。我會用如蓮的心，珍惜今天和明天，好好待你、好好愛你，讓你變得健康、美麗、快樂、幸福懷孕！

廉價好無來由

2011-12-02T03:25:00.000-08:00

越來越覺得沒有卓然獨立的資本，所有的標籤都黯然坍塌，於是努力把輕鬆和簡單潑在身上，我知道那很廉價強生嬰兒洗頭水。

我是一出悲劇，我是一出喜劇，也許我是一出正劇，無底蘊的鋒芒，抽身退去是它的必然。

多少次，我告戒自己“終止你的錯誤吧，至少別在擴大它了”然而有一股沉醉的力量拽著我的腳步，並且讓我的手向他而揮。我是個夢遊的患者。

思想一下自己近日的生活，是否每一件事都可攤在陽光下，而不再找藉口和理由來欺騙自己將它合理化。我開始懷疑了，一切都是那麼遙遠，遙遠而又美好，不真實的恍如隔世，或許這便是我們有那麼多心事、那麼多話要說，要問要tellstory而又匆匆end電話的緣由吧！還是我對往事的期待過高。 ……雖然真實不常是最好，卻總讓人忍不住讚美它，不管是為了什麼高興著，流淚著，總是在生活裡有那種表現吧！我活著，苦惱過，前行沒有後退。畢竟不在日記中記載的歡笑也那樣真實的發身發生於每天，不是很好嗎？

喜歡聽他唱：“雖不富有，我擁有山河，也許有人問我為什麼？這個簡單的問題，那還用說”那淡淡的沒有矯飾的聲音，輕輕在耳邊飄起來，令人淚出。為何我自己總也唱不出這樣平淡而又深厚的胸懷呢強生洗頭水？

我是毫無來由的雄心與最缺少根基的頹廢的混合體，那麼多事我明明不能做到，卻總顯得氣宇軒昂，那麼多事我努一努力就有望，卻自憐自諒著，逡巡不前。真是奇異呀！就在這同一塊土地上，一些人苦苦求索的竟是另一些人從未想過的，一些人追逐不止的竟是另一些人不屑一顧的；一些人在為虛無的東西痛苦著、慈悲著，另一些人卻似乎能永遠在現實的生活裡愈奔走愈興奮。一些人上窮碧落下黃泉，另一些人卻從不知道他的HOMESCHOOL之外尚有天與地的莊嚴的充滿痛苦與歡樂的存在——在這茫茫的人群中我的眼前開始掠過塵間投向天外，可是我卻不再有去實踐的熱情了，我是實用主義者嗎？陷於這樣的蒼白地帶，誘惑這個詞讓我放棄了頭上那片燦爛的星空，也淡漠了內心的崇高的美的法則——這只是我的不安定的搪塞罷了？有時想，自己是挺功利的人，我的激情只是為了炫目而燃燒強生嬰兒洗頭水。

我與我差別是多麼大，有時我細細地剖析自己，免不了嘲笑起人類的虛偽、矯情、貪婪、浮躁、表裡不一和附庸風雅來。

我不真誠，我不坦率，我不守寧靜，我也許還不真正愛我所愛——至少自己一相情願地認為一往情深地愛著的人和物甚。我空空如也，我強把臭皮囊鼓得又長而又脹，無所不納。

秋季該用的面膜

2011-11-21T22:51:00.000-08:00

夏天皮膚出汗，全身油油的，控油功課自然是少不了了!現在到了秋季，也不怎麼出汗，全身舒爽了許多，還需要控油嗎?其實秋季控油也是不能少的護膚療程哦!下面小編為大家介紹幾款面膜敷臉，幫你掃除油膩哦!

方法1：薄荷緊緻毛孔面膜

原理：薄荷具有收斂爽膚的作用，迷迭香有消炎抗氧化的功效;而蘇打粉可以分解油脂客貨車。

方法：分別取兩滴薄荷香薰精華油，與迷迭香香薰精華油，取食用蘇打粉半湯匙，用一杯清水混合調勻。沾濕化妝棉敷在T字部位以及毛孔粗大的地方，有收斂毛孔的功效。

方法2：蘋果洗油面膜

原理：與蘋果減肥的原理一樣，因為蘋果中的果酸成分，能吸走多餘的油脂。敷在臉上能自然能起到控油的效果。

方法：將蘋果榨成汁，浸濕化妝棉，敷在油脂特別旺盛的部位，如T字位，下巴，鼻翼等，10分鐘後清洗乾淨團購網。

方法3：燕麥牛奶面膜

方法：把燕麥與牛奶調成膏狀，敷在臉上，10~15分鐘後用溫水洗去，再用冷水清洗。

方法4：黃瓜面膜

方法：將黃瓜切碎，擠出汁液，敷在臉部。用紗布稍微吸附防止滴漏。 10分鐘後洗去即可。長期下來，可以起到不錯的控油作用塑膠回收。

鄉間的一片熱土

2011-10-25T00:41:00.000-07:00

曾經生我養我的土地，長滿麥子，水稻，小草和鮮花，給了我活命的糧食，最終給我安息的墳塋。種子被風吹落進田野，就像星空洒落的星花花。
我流浪的身影從來沒有離開過那片多情的土地，那條通向田野的小徑深處有我白發蒼蒼的老爹和老娘，他們把黑發種植進田野，長成墨綠的絲瓜，紅得發紫光的茄子，飽含液汁的土豆和山芋，把白發種進田野，長成白花花的稻米，裹著麥香的白面。
十月，金色的陽光牽著我的腳步走向土地，我本是生活在城裡的莊稼人，還記得去年的國慶長假回家，和土地親密的對話，寫下了幾千字的心靈文字《喜秋》。又是一年國慶長假，我從江南到江北去尋找生命之根。無論是生活在南方還是北方的土地上，作為一個農民的女兒，從出生起就與滿把的泥土莊稼青草們結下終生之緣，無法舍棄。當滿世界貌似恩愛的人們滿嘴巴吐出“親愛的”“我愛你”時，不管是真誠的還是虛偽的，還有人熱戀這片熱土地嗎？土地裡的莊稼對自己是忠誠不二的，滿眼望過去的稻子，深深隱藏在土裡的山芋，芋頭，花生們，無論在怎樣惡劣的天氣裡，它們從來沒對人紅過一次臉，吵過一次架，沒有官場上老爺們的頤指氣使。它們雖然生得卑微，滿嘴吐不出金玉良言，說不出江山社稷，之乎者也的佳句，對金銀財寶更不會有貪婪之心。
九百六十萬平方公里的土地上，十三多億人口生於斯長於斯，在土地上沉醉覺醒。一個在酒場裡蹧蹋自己身子的人，能不蹧蹋土地嗎？一個個在高檔酒店噴著酒後的濁氣，口出狂言之輩們，有幾個懷想鄉下土裡刨食的爹娘？哪一頓珍稀美味大餐不是從土地上刨出來的，從卑微的農民手中獲取的？哪一粒稻米不是經白花花的太陽烤過的，被狂風豪雨洗滌過﹗粒粒都有咱父老鄉親的汗珠子。可是，站在土地上，我聽到一個模糊的話外音“你這個卑微的草民，村姑的容顏，怎配得上我的爵位”，把自己的心撕裂成萬瓣。看不起腳下土地的人們，又怎樣看得起他的爹娘，看得起他們自己.
稻子離不開村莊，村莊離不開村民，仰頭，看漫天浮雲，低頭，觀稻花香村，我終於懂得現代的城裡人口口聲聲中吟誦的那段名句“榮辱不驚，閑看庭前花開花落，去留無意，漫觀天上雲卷雲舒”。這樣的心情這樣的舉止，更應該是站在麥田裡去守望豐收的喜悅，去堅守田裡的風風雨雨﹗貼著身子長在土地的莊稼和莊戶人不關心誰升官了，誰發財了，只關心天晴了，還是陰了。
瘋了的尼采，一個人只有在沉醉的時候才能夠活著──沉醉於酒、女人、理念或救世主的熱情。傾聽午夜田野的聲音，街燈昏黃，慘白，沒有人去傾聽泥土的聲音。土地是人破壞不了推毀不了的，無論惡言毒語，污垢，人能破壞的除了自己還是自己，土地是你我之間不離不棄沈默的朋友，親密的愛人﹗
脫了鞋襪，我把**裸的雙腳伸進土裡，顫栗著乃至癲癇，“在土地上架一葉醉舟，永在抵達生命之根的過程中……”我和我的土地根連著根，情牽著情，心舔著心，恩恩愛愛牽手看夕陽。
我就是鄉間的一片熱土，土地是我的孩子。花生、麥子用飽滿的**喂養我長大，讓我沒有理由不去對她忠誠，發下如歸的誓言。土地從來不會向我說謊話，更不會對我發脾氣。從生到死，化為灰燼後，我母親一樣的土地都會接納我的全部。
當世上的空虛寂寞的男女在樂此不疲地尋找夢中的情人時，我回來了，與我的土地親人深情相擁親吻，我們之間是有愛的感覺的，有默契，有孤寂中那份綿長的愛，只有我和她才能心有靈犀。人如果有七宗罪過，而土地沒有罪。人有時候是需要向土地這個教父告解的。
喜歡你，微小的存在人間匆匆只爲相遇你的幸福不在我手中曾依戀到陌路遙遠而溫暖的問候

黴菌中的黃麴毒素是強力致癌物

2011-09-20T02:20:00.000-07:00

高溫油炸、燒烤、煎烤時，產生的高溫可能讓蛋白質變性，使某些物質轉變成致癌物，如多環芳香族碳氫化合物(PAH)，這種物質可能和腸胃道癌症有關。另外烹飪時不論是用花生油、沙拉油或是豬油，產生油煙都有致癌物，被懷疑是女性頭號殺手──肺癌的主因在天堂遇見的五個人。

醃漬、豆類發酵、鹽漬的食物是食道癌的危險因子，包括鹹魚、花瓜、豆豉、酸菜、梅干菜等。醃漬、豆類發酵、鹽漬的食物的某些成分，會與亞硝酸鹽一起作用，形成致癌物;而且這些食物通常很咸，高鹽食物也是癌細胞的促進因子。 40歲以上每周至少吃一次臭豆腐、豆腐乳、味噌的人，罹癌的風險是不吃的人的3.6倍歐洲旅遊。

世界知名的癌症學者曾經針對癌症進行過大規模的研究，對於癌症發生原因做了以下的結論：飲食佔有最大的影響力，佔有35%，與食物相關的食品添加物也佔了1%。許多食物中的物質與癌症發展有關，包括食品添加物、烹調、食物的保存方式及環境污染物質與藥物殘留透過食物進入體內追女秘笈。

因為氣候潮濕，適合黴菌生長，黴菌中的黃麴毒素是強力致癌物。農作物中，特別是花生、玉米，還有稻米、高粱、小麥都容易受到污染。豆類發酵製品如果處理不當，例如豆瓣醬、豆腐乳、豆豉、臭豆腐等，也容易含有黃麴毒素。如果你是B肝帶原者，而又暴露在黃麴毒素、香煙、燒烤物這些危險因子中，罹患肝癌的機率將是一般人的40～60倍International Move。

每一秒都要做最有生產力的事情

2011-09-19T01:01:00.001-07:00

一個人的成就取決於他的行動。同時我認為一個人的成就跟他時間管理的能力成正比。

很多人時間管理做不好，因為他不夠忙。時間管理好的人，第一個現象就是忙，整個人開始忙碌起來，不是瞎忙，而是很有效率的忙。

時間管理的目的是為了要達成你的目標，所以假設一開始目標沒有設定好，計劃沒有擬定詳細，事實上時間管理的效率已經不理想了。

成功就是每天進步1%。當你每天學習一點，行動一些，把計劃做得越來越詳細，不斷地做檢討，你就會每天進步一點，慢慢步入成功。

時間就是生命，掌握時間就是掌握生命!

一個人的成就決定於他24小時做了哪些事情。時間管理的重點在於如何分配時間，在每一分每一秒都最有生產力的事情，在更短的時間達成更多的目標。書中同樣用大量實踐的心得分享了最棒的時間管理的十個關鍵。

現在，我們來學習做好時間管理的十個關鍵：

1、第一關鍵：要有明確的目標

上次我們演習時，已經明確過每個人的目標。現在還是請你拿出紙和筆，在這張紙上，寫出你明確的目標。

如果你沒有明確的目標，那時間是無法管理的。

時間管理的目的，是讓你在更短的時間達成更多你想要達成的目標。我們都知道成功等於目標，所以你愈能夠把目標明確地設立好，依照我之前所分享的方法，你的時間管理就會愈好。

2、第二關鍵：你必須要有一張“個人清單”

也就是你必須要把今年所要做的每一件事情都列出來。現在就把你要完成的每一件目標列出來，不光是主要的目標，還有一些小的目標要達成，也要把它列出來。

當你有“個人清單”之後，下一個你要做的是把目標切割。譬如為了達成今年的每一個目標，我上半年必須完成哪些事情?下一步就是把它切割成季目標。我這一季需要做哪些事情，全部列出來，如此再推出每一個月需要做哪些事情。

假設你沒有辦法有一個全年的“個人清單”，你至少從現在開始必須要有每個月的“月清單”。當然我們都知道一日之計不是在於晨，而是在於昨夜，所以在前一天晚上要把第二天要做的事情列出來。記住，你永遠沒有時間做每一件事情，但你永遠有時間做對你最重要的事情。

當你列出來之後，把優先順序排好，並且設定完成期限，這時你就已經邁向成功之路了。

3、第三關鍵：也就是大家所熟悉的二十、八十定律，或八十、二十定律

你要把時間管理好，一定要知道哪些事情對你是最重要的，它賦予你最高的生產力。假如這些事情你不是很清楚，不是很了解，那你的時間管理永遠不會很好。所以每一天必須花最多時間做那一件事情。

我個人一定會列出第二天要做的每一件事情，同時我會把這些事情分成小小的時段，這樣我就可以百分之百地掌握我的時間了。

還有一點，就是運用視覺的力量。導致時間管理不好的原因通常就是拖延。當“馬上行動”擺在你前面，你很明確地看著它，它就會刺激你的潛意識，進入你的腦海裡，迫使你馬上行動。所以你應該在你的書桌前面貼一個“馬上行動”四個大字。

時間管理要做好，你就必須有一個明確而且詳細的計劃。計劃愈詳細愈容易管理，你也愈容易成功。

4、第四關鍵：每天至少要有半小時到1小時的“不被干擾的時間”

假如你能有1小時完全不受任何人干擾，自己關在自己的房間裡面，開始思考一些事情，或是做一些你認為最重要的事情，這1個小時可以抵過你1天的工作效率，甚至有時候這1小時比你3天工作的效率還要好。所以記住，不被干擾的時間至少要30分鐘，最好的時間差不多是60分鐘，也就是1個小時。

一般來講，需要花20分鐘才能讓自己的頭腦冷靜下來，心定下來。假設只有30分鐘，效率並不會太好。所以給自己1個小時的不被干擾的時間是非常有效的方法。

設定不被打擾的時間在早上，最好是起床的時候，5點到6點，這個時候，你一個人思考，尤其是你的頭腦非常清楚，你會發揮非常非常大的力量。假如你這個時段沒有辦法做到，還有一個時間你可以試試，就是在中午吃飯的時間。或是在下午3點到4點的時候。我自己設立的時間則是在晚上回家之後。

5、第五關鍵：你的目標和你的價值觀要吻合，不可以相互矛盾。

你一定要確立你個人的價值觀，假如價值觀不明確，你就很難知道什麼對你最重要。當價值觀不明確的時候，你時間的分配一定不好。所以你一定要找一個時間把自己的價值觀確定一下，什麼對你才是最重要的?是健康、是事業、是家庭、是朋友，把它分配好。

記住，“時間管理”的重點不在於管理時間，而在於如何分配時間。

6、第六關鍵：每天靜坐一小時

你可以找一張椅子，就坐在那裡，記住，一定要完全不受干擾，沒有任何的音樂，沒有任何的雜音，就一個人坐在椅子上。當然一開始的時候，你一定很想要動，那時候你就要鞭策自己不准動，直到滿一小時。假設你每天能夠靜坐一小時，你工作的效率一定會提升。

7、第七關鍵：所有的事情開始就把它做對

開始就把它做到完美，就把它做到最好，這樣你就不需要重複去做同一件事情。

8、第八關鍵：你必須控制你的電話時間

善於管理時間的人通常是由他的秘書幫他查詢到底是誰打電話來，或是請他留言。留言時必須記住什麼時間回電是最好的時機，不然你打電話過去，他又不在，徒勞無功。一般來講，把電話積累到某一個時間，一次把它全部打完。

9、第九關鍵：同一類的事情最好一次把它做完

當你重複去做同一件事情，你會熟能生巧，因此你的效率一定會增加。

10、第十關鍵：做“時間日誌”

你花了多少時間在做那些事情，把它詳細記錄下來，每天做了什麼，一一記錄下來。你會發現，哎呀!浪費那麼多時間。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。

接下來，我們來學習做好時間管理最重要的四個秘訣：

1、第一秘訣：做最有生產力的事情

我把這句話“在每一分，每一秒都要做最有生產力的事情”貼在我的書房裡，我發現我的時間管理的確有進步，同時也因為這句話的影響，我在27歲時，也成了億萬富翁。所以，請你也和我一樣，把這句話貼出來，時刻提醒自己每一分、每一秒都要做最有生產力的事情。

2、第二秘訣：“時間大於金錢”

用你的金錢去換取別人的成功經驗，這是比較快的方式。

3、第三秘訣：花最多時間做最重要可是不緊急的事情

我們常談到時間管理，有所謂緊急的事情、重要的事情，然而到底應該先做哪些事情?當然第一個要做的一定是緊急又重要的事情。通常這些都是一些迫不及待要解決的問題。當你天天處理這些事情的時候，表示你的時間管理並不是那麼的理想。

成功者花最多的時間在做最重要、可是不緊急的事情，這些都是所謂的高生產力的事情。然而一般人是做緊急，但不重要的事情。你必須學會如何把重要的事情變得很緊急，這時你就會立刻開始做高生產力的事情了。

4、第四秘訣：你一定要跟頂尖的人士學習

每一個成功人士都是跟之前成功的人士學習，這幾乎沒有什麼例外。你跟什麼人接觸，你的想法就會跟他接近，所以千萬要仔細選擇你所接觸的對象，因為這會節省你很多時間。

假如你跟一個成功者在一起，他花了40年成功，你跟10個這樣的人在一起，你是不是就濃縮了400年的經驗?這不是時間管理，那什麼才叫做時間管理呢?

一旦掌握了時間管理的秘訣，你會發現自己做事的效率竟然會這麼好，你終於有了更多的時間來做自己真正想做的事情。這美好的一切都來自於你徹底的實踐學到的每一個方法，從今天開始你將成為一個不折不扣的時間管理專家。

下面給大家介紹三種登梯健身法

2011-09-09T20:53:00.000-07:00

你知道嗎?爬樓梯就是一種健身的方式喲。平常吃完飯後小休息會兒然後去登梯，能夠快速燃燒脂肪，輕輕鬆鬆就減肥。下面給大家介紹三種登梯健身法，讓你在輕鬆種快速減掉脂肪!

一、循環登梯法

該法適用於樓層低的、鍛煉條件較差的肥胖者訓練。

肥胖者可找一段樓梯上下反复循環練習，訓練方法，也是按循序漸進的原則，先由短時間登梯鍛煉，逐漸增加到時間長些的登梯鍛煉。對居住樓房的患者，若樓層不太高，上下不乘電梯，自己登樓梯，不用專門時間鍛煉，即可達到減肥目的。

二、間歇登梯法

該法適用於初學者及體型過胖者。

開始練習時，訓練者可登3分鐘樓梯，中間休息3分鐘。然後，再登3分鐘樓梯，再歇3分鐘。以後將登梯的時間逐漸延長，最多每次不超過20分鐘，經較長時間鍛煉後，每天可增加到2次。一個月測一次體重，以檢查鍛煉效果。

三、反登樓梯法

該法與向後步行鍛煉的道理一樣。

該法適於前二法鍛煉一段時間，有一定基礎且體重較輕些的肥胖患者。其練法為，手扶樓梯扶手，背對樓梯，慢步向上登梯，每登一台階，停片刻再登上台階。但只適用於單純性肥胖患者。對患有高血壓、心髒病及各種慢性病的肥胖者不宜採用;對年老體弱的患者也不宜採用。

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男人女人之間沒有純潔的友誼？

2011-09-08T01:34:00.000-07:00

男朋友女朋友？不好說；愛人同志？是，又不是；兄弟姐妹？也可以這麼說吧……其實，連他們自己都不那麼清楚彼此的關係。彷彿，他缺不了她，她也離不了他，但其實，各有各的陽光空氣和水分……

曖昧關係之一：哥哥妹妹（姐姐弟弟）

曖昧指數：****清白指數：***

招牌口號：“某某是我哥，我們是親人。”“她比我小10歲呢，小妹妹……”

經典鏡頭：

1、每日中午，他所在的公司前台，都會出現一個年輕小女子，笑著提著幾個飯盒，說：“哥啊……嚐嚐我今天做的蛋炒飯，怎麼樣？”然後笑吟吟地看著他吃完，再幫他收拾，不忘給他細心地擦去下巴上的米粒。他心疼地說：“真不知道你小腦袋瓜裡在想什麼！”

2、聚會上，他身邊美女如雲，哥們儿彼此調笑，吃豆腐之事見多不怪。可是，有人跟她講起葷段子，惹得她滿面紅暈，他立刻倒立英眉，教訓對方說：“不可以欺負她，她是我妹妹。”

3、她衣著時髦，身邊卻會經常出現個年輕的小伙子，甜甜地叫她姐姐。其實全無血緣關係。過馬路的時候，她都會緊緊地抓著他的手，吃飯的時候，會特地給他送一筷子菜，很多追求她的男人很容易遭受她的白眼，只有這個小“弟弟”，時而像個大人一樣保護“姐姐”，時而成了一個讓“姐姐”哭笑不得的小淘氣龍紋身的女孩。

關係透析：

對“哥哥”來說，小妹妹的存在意義是，令他有保護她的慾望，當男性內心的英雄主義需要傾瀉的時候，當他感覺無助和寂寞的時候，“小妹妹”的乖巧和柔弱往往比一般的溫柔體貼更令他感覺舒服，而她對他的崇拜，更是讓他感到格外自信，恰好滿足了男人的某種精神征服欲。對“妹妹”來說，她要的十分簡單——被疼愛被保護。

對“姐姐”來說，在沒有完美的男朋友之前，“弟弟”是一個很貼心的小跟屁蟲，他具備男人和男孩的雙重效益，他不會故意和她過不去，她有麻煩的時候，他不會背叛誓言，而當她母性流露的時候，他又成了可愛天真的“小東西”。對“弟弟”來說，“姐姐”往往是值得信賴，充滿女性魅力的女人中秋綵燈晚會。

潛在危機：

現實生活裡，大部分的“親情”關係往往很難演變為真正的愛情關係。此類男女關係中，多的是憐惜和疼愛的成分，少有什麼共同語言，更談不上閱歷相當，而且“弟弟妹妹”對“哥哥姐姐”的感情，往往更為沈重和復雜，並且很容易陷入其中難以自拔，一旦“曖昧”過度，一旦“哥哥姐姐”有了情人，“弟弟妹妹”難免會成為絆腳石。

曖昧關係之二：紅顏藍顏

曖昧指數：*****清白指數：*

招牌口號：“女人的心和身體是可以分開的，我們之間，就一個純字。”“男人女人之間沒有純潔的友誼？那隻怪你沒找到紅顏知己。”“他是我靈魂上的知己，我們彼此了解卻又永不佔有。”

經典鏡頭：

1、每次和老婆吵架後，他都會奪門而出，跑到她家裡哭訴一番，完了會說：“為什麼我愛的人不是你？為什麼我老婆就不能像你這樣善解人意？”她回答：“如果你老婆可以做到我這樣，她就不是你老婆了全職獵人。”

2、被老闆批評後，她十分想不通，女朋友約她去逛街散心都不肯，非要給他電話痛訴一頓，他給她分析事例，剖析人生道理，直說到她重新開朗起來。碰到一些重大選擇，她也會找他商量，感覺十分有共同語言。她說：“我男朋友最了解我的身體，你是最了解我的心事的知己。”

關係透析：

心情煩悶的時候，遇見各種人生難題的時候，他們就成了“相濡以沫”的魚，一旦海水返潮，便各自游去。即使雙方各自有愛人，有些私房話和知心話也只跟“紅顏藍顏”說。從某種程度上來說，這種男女關係大多是停留在精神層面上的相愛，也可以說，和情人關係相比，他們只缺少肉體交流。

潛在危機：

即使是最清白的紅顏藍顏知己，一旦有一方的愛人不夠開通懂事，便容易被誤會成第三者；其次，畢竟是一男一女，一旦“酒逢知己千杯少”，投入深情過度，難免“寬衣解帶”，而一旦破了最後一道防線，這“知己”關係就難再繼續百寶火鍋海鮮酒家。

簡單地說說男人婚姻的進化

2011-09-01T21:32:00.000-07:00

男人的責任感和女人的色相一樣重要，但不同的是女人的色相是顯性的，是從一開始就可以直觀地察覺到的，而男人的責任感卻是隱性的，只有在漫長的婚姻生活中才能夠檢驗到的。

男人的腳步是不可以停止的，停止了便是對男人這種物類的褻瀆，因為男人只有在運動中才能充分發揮自己的力量、生理乃至善變的優勢，從而達到自我價值的最大化。對於婚姻，也一樣，男人必須要以一種進化論的思想和節奏在婚姻中前進，而聰明成功的女人卻總會懂得遵循男人的這種婚姻進化速度，引導、抑制、監督和影響著男人的婚姻進化速度，讓它在自己可以接受和預知的軌道上行進。

下面我從情感、責任和性慾三個方面來簡單地說說男人婚姻的進化。

其一，情感的進化。

絕大多數男人，婚前的情感都是專注的，這種專注有可能是因純情而專注，也抑或是因飢餓對食物的專注，還或許是因好奇而產生的對探尋的專注。但結婚後沒多久，這份情感便會變得有雜念了，雜念於對愛情的困惑，也雜念於對其他食物的思戀，還雜念於婚姻真相大白後的麻木，總之，他們的情感已經在發生著進化。進化成了對愛情的漠視和對純情的回味，進而進化成了對曖昧的渴求和掙扎。

其二，責任的進化。

男人的責任感和女人的色相一樣重要，但不同的是女人的色相是顯性的，是從一開始就可以直觀地察覺到的，而男人的責任感卻是隱性的，只有在漫長的婚姻生活中才能檢驗到的。很多男人婚前不知道什麼叫做責任，就算知道的，責任感也淡薄。但在婚後能承擔起責任的男人卻一定是在婚前真誠和有耐心的。所以男人對婚姻的責任一定得由婚前的真誠和耐心進化而來。但也有少數男人的真誠和耐心會因為他們自身的能力、貪婪和失控而變成無能、花心和自私。

其三，性慾的進化。

如果把男人比作一個低級動物的話，那麼男人婚前就是一隻發情的動物，發情是一個男人性慾進化的分水嶺，決定著他的將來是以圈養家食為主還是以放養野食為主。作為女人，若是碰見了那種野性足的男人，又不想讓他在婚後野食放養，那麼就要懂得馴服，適度地讓自己變野，讓他一方面害怕敬畏於你的這份野性，另一方面也能接受於你的這種變野的味道。這種變野是一個女人情趣提高的過程，更是一種駕馭男人能力的體現，這也許就是所有的男人都喜歡老婆在床上做蕩婦的另一種原因吧。

由此以上三點，我們基本上可以肯定的是，好男人之所以好，不僅僅是他本質自身好，還是因為他在婚姻中遇到了一個懂得他並且可以控制他婚姻進化節奏的好女人;另一方面，一個壞男人之所以壞，也不僅僅是他本質自身壞，還因為他在婚姻中再遇到了一個不懂得他，並且無法控制和引導他婚姻進化的不稱職的女人。
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埋葬我們的故事

2011-08-17T20:20:00.000-07:00

找一片沉寂的土地，埋葬我們的故事。我眷戀著一個季節，因為你出現下了我的生命中，帶給了我不曾有過的福祉和滿足。倏忽之間，夏天已去，過去已經回不去，而你的笑容沈澱在我逃不開的淚水中。

聽袁泉的《暗戀》，想你在我身邊的那些日子。“許我向你看，美好記憶只因為向你看，竟然青春是如此短暫，暗戀才因此漫漫的延長。”我是這樣純純地想著你，在這個季節不合時宜地傻傻地念著你。

許我向你看，看你說的用心地愛著我。從認識你到現下，一直以為我是你的遠方，才發現，你才是我無法企及的遠方。在你離開我的日子裡，我才知道我已經悄悄地對你動了心。認識你的時候，是我生命最脆弱的時候，開始不再相信愛和希望，不再相信承諾和男人。在一場愛情過往中手足無措，那些傷筋動骨的疼痛，那些夢想摔在地上的聲響，那些童話般的承諾，那些一個人傾倒苦澀的夜晚。我知道，是你在我的身邊，陪我一圈圈踏過操場漆黑的迷茫，陪我收藏我的淚水然後風干成笑容，陪我一條條的短信壓住一個個失眠的夜。我到現下，才認真看清了你對我的付出。

許我向你看，看那一場大雪冰封你走向我的腳步。我本以為我可以再去愛的，但當我一覺醒來的時候，看到窗外枝椏間積滿的白雪，我才意識到當時的我是沒有資格再去談愛的，一個心裡有太多過往的我還沒有準備好接受你的愛。你的愛太過真摯，讓我舍不得褻瀆，所以只能一次次拒絕，拒絕你讀我的眼神讀我的舉手投足讀我低垂的發跡間流瀉的淚水。一個愛哭的孩子，一直堅持著脆弱的童話般的信念，放不開手，以為天空將會永遠陰霾，以為美好的愛情只能成為掠過我眼帘的風景。所以，你的腳步給了我太多的壓力和不安，給了我太多超越愛情的色彩。我只能一味後退，退到你看不到的角落，咀嚼新傷舊痛。我小心掩藏對你日漸濃烈的倚賴和習慣，小心地在你面前掩藏淚水和羞澀，以為可以不動聲色，以為可以鎮定自若，後來才發現，你一離開，我就開始思念。

是你陪伴在我身邊幫我渡過成長中最大的難關，然後一聲不響地離開，以至於現下的我只能遠遠眺望你的福祉。你好像是完成了一件必須做的任務，然後毫不留戀地轉身離開，讓我產生錯覺，我們真的曾經一起走過嗎？我開始懷疑你所說過的那些話，那些給予我勇氣和信心的話，開始懷疑你是否曾出現下我的生命中。水過留痕，而你不著一字地全身而退，留下一個剛剛痊愈的我獨自面對。才發現，我在一次次的感動中早已習慣了有你在我身邊。只是，現下，人群中你的背影已經模糊，我還來不及告訴你我愈合的溫柔，卻被你拋給了一個人的回憶。你有情，我無意，我有意，你無情，愛情總是發生在錯誤的時間。

許我向你看，看你如何堅定著你所說的勇敢，找一片沉寂的土地，埋葬我們的故事。
正面與負面人生到底追隨什麽一顆跳動的心一個人過節也不錯到死的承諾一座座的水上拱橋雨水如此接近愛情，溫熱了心故事結束是新的開始獨自沉溺音樂之中大海的壯觀渺小了我我的24歲本命年
七月飄來濃濃鄉情留我一處喘息的空間雨絲連綿不斷白白的，醇醇的口感朋友們偶爾見見秘密，或稱其為隱私平淡中滲透的羅曼蒂克不能挽留的是曾經

海邊的天高又藍

2011-08-16T21:01:00.000-07:00

海邊的天高又藍。今天一直在床上呆到3點才起來，全身骨頭都向我發出要休息的信號，我也只好由著它們臥床不起。
精神恢復，吹著空調，身體就是動不了。索性休息個夠。反正我暑假還1天就拜拜了，接下裡就直奔耶誕才有假了。
這兩天超迷小說，看得如痴如醉的自己個兒大半夜呵呵笑，抽瘋了似的。昨天3點睡的，6點起的，掙扎著洗個澡，趁著涼快兒就直奔池袋了。在涉谷倒急行到橫濱，到橫濱倒東急到大船，在大船倒橫須賀到鐮倉。折騰的啊。還好鐮倉不大，很老，安靜，嫻雅。
我很喜歡這個地方。雖然就給它半天的時間，但是玩兒的很開心。靜靜地街道，老的店，別出心裁的櫥窗，可愛的公車，老式的電車，可以看見海的城市。也許有很多神明保佑的緣故，這個城市讓人感覺很踏實。
天很藍很高，八幡宮神社的樹很綠。心情一下子變得很開朗，光是看著天空的白雲就很滿足。下了江之島電車，我們沒有出鐮倉站，直接又坐橫須賀到了橫濱。正是中午，天都被晒得發白。在中華街逛得暈頭轉向，對中華街的印象就是肉包子，炒栗子和1980還是2980的食放，騙老外成，騙我這小北京，哼。我毫不猶豫的沖進正陽門那兒的星巴克。
熱得我，3秒內表達出，我要加冰的，焦糖，大杯。一屁股坐到椅子上，牛飲3分之1，涼的我胃都痙攣了。我可是天天花茶綠茶倒著喝的主兒啊，瞧給這天兒給刺激成什麼了。一身的汗總算是給逼回去了。
我掏出地圖，打算好好研究一番，等太陽他老人家下山，我再出洞。出了星巴克，我們直奔橫濱海邊，來個悠閒的小散步。
可愛的狗狗，玩耍的孩子們，說著悄悄話的戀人，還有和我一樣滿頭大汗的遊客。這裡很悠哉，也朝氣蓬勃。遠處的橫濱大橋看起來不大，紅倉庫看起來有點破，不過這都沒關係，誰叫它是橫濱呢。橫濱就該這個樣兒，文藝范兒。海邊的天高又藍，白胖的鴿子以及其衍生出來的和樂氣氛。當然，我百分之八十的注意力全集中在身上的粘汗上了。如同不要錢更像倒找錢出的汗啊，我怕我再待下下去我就成樓蘭女尸了，千年的那種。所以無論我怎么對自己意淫橫濱如此之美好，我也恨不得飛奔回家**衣服趕緊洗澡。其實客觀說呢，橫濱就跟天津給我印象差不多。離著北京近，打小兒我就老去天津。
那種租界的小氣氛，一個調調兒。回來的時候，跳上了京濱東北線。抱著試一試的心態，我們估計這也能到東京都心。老天可憐我們，一路就這么坐到了品川，我合掌又畫十字的感謝各路大神半天。又從品川坐到了池袋，終於回來了。暑假出行那是真正需要勇氣的。我這方面勇氣幾乎為零。
還是今天美好啊。吹著小空調，外面的熱與我無關。剛才和朋友約好去川越明天，哈哈哈，這個暑假，我的皮要徹底脫了﹗
斷開連綿的雨水心與心的距離感受此時此刻父親背負的職責漫長得遙不可及捕捉文字的真相照在青石間淺嘗一口香茶雙重語意的桔梗花旋律擺動心跳天空不遺痕跡的飛過到了心浮氣躁的年紀往日在心頭獨自先行一步孤單獨坐窗前猶如仙境融入大自然中淳樸自然更優雅淡定洗凈被侵襲的靈魂承載童年無數回憶的梨樹眼睛總是抓住他的身影

食用甜品的最佳時間

2011-08-15T21:46:00.000-07:00

吃甜食的OK時間：

營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。

高熱量甜點應該在飯後吃

除了早晨和上午的時間，盡量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就吃多。高熱量點心如芝士蛋糕，則放在飯後吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多。

吃甜食的禁忌時間：

晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食後立刻睡覺，這些糖分得不到消耗，就會轉化為你肚子上的肉肉。

選好你的甜食搭檔

如果能科學搭配，零食也可以甜而不胖呢。

比如我們吃全麥麵包加水果就是好選擇，全麥纖維和水果纖維都是能保持好身材的，微量的糖不會導致發胖，況且吃麵包後喝水也影響了胃部的消化，避免脂肪的沉積。當然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有減肥去脂的作用，薄荷水也能起到這個作用，或者發泡的蘇打水也可以，它能增加你的飽腹感，讓你能夠少吃些。

吃餅乾的時候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，這些蔬菜和水果能降低甜度，減少食用量。無論如何搭配，最好把每天攝入糖的總量控制在50克以下，這樣就能保障好的身材。

吃多了就要多運動

活動少的時候，甜食也要少吃，但通常是放假時間成為許多人吃甜食的高峰期。放假在家時，因為心情放鬆，一不小心就會吃很多甜食，況且窩在家裡不想運動，肥胖自然會找上門來。

如果每天糖的食用總量超出了50克，那麼每多吃50克，我們可以嘗試多運動45分鐘，按此劃分，如果我們不小心吃了半個9寸蛋糕，那麼我們就需要去打一場網球或者爬2個多小時的山。並不是只要運動我們就可以多吃，運動只是一種補救的方法，好身材關鍵還是要從管住嘴開始。

每天吃多少甜點是安全的：

一般來說，點心最好約佔每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點大部分有卡路里熱量及營養成份的標示，參考相關書籍也可對甜點熱量值略知一二。

若將點心的熱量數字化，活動量低的人每天點心熱量的容許範圍是在150-200大卡之間，運動量中等的人是在250-300大卡之間，而高運動量的人可以約在400-500大卡左右。當然，點心的熱量範圍與體重的高低、個人體質與三餐熱量的攝取都有關係，因此應依照個人實際情況及三餐戰略進行設計和調整。

夏逝我的過去

2011-08-15T20:43:00.000-07:00

夏逝我的過去，生活像一座城，一座寫不下自己的城。是的，寫不下自己。老師告訴我，又開始了，把一切放開。當時我在想︰如果放得開，我何必蹲級。我放不開生活,因為我在生活.既然能生又為何不去活.
走過一個人的南京，所有的色彩都成了黑白，所有的喧囂都成了寂寥。夏天的蟬兒安撫過了多少個白天與黑夜，空蕩的街頭亮起了橘黃的燈兒，細數茸茸的天穹回憶的星，都說月是故鄉明我說回憶的月亮才最美，誰在遠方的柔波裡讓人掛念攪碎心中月，時間的鐘聲響了又響，推開的波浪睡死在沉沉的搖籃裡。撐出的船兒回不去兒時的碧海藍天，一枚海螺讓你聽聽那笑聲。

那天我哭了，淚是香的，明天還會記得今天，今天還能憶起昨天，是否很多很多個明天後還會記得很多很多個昨天前travel packages？
我不憂傷，憂傷只屬於水中影鏡中人，我只是在奮力書寫著昨天、今天、明天。
寫到這，有些不知到該如何繼續，就像繼續不了的生活。

那些朋友該走的都已走了，這個高中，那個高中。我不知道誰還能記起我的存在，畢竟我蹲級了。開學的第一天我曾大言不慚的說到國中我又回來了24小時開鎖。
這話沒人知道，我也不敢讓他們知道。我受不起那些白眼。如果白眼可以殺死人，我已經死的不能再死了。生活有重複開始，恍然如初。這是我寫在新書的舊話。
夏已逝，立秋後的日子，記得撿一枚秋葉夾進回憶裡。夏逝我的過去，在這一季的余溫裡給自己一個笑臉，說，我要當學姐了。

活著悠然自得

2011-08-08T20:08:00.000-07:00

活著悠然自得，生活當中，總是起起伏伏，五味雜陳，在繁雜的世界中尋找一片心靈的淨土，或許古人會給我們很多啟示，人生境界的“四然”給人以寧靜、恬淡、豁然。人有慾望，且繁衍得無窮無盡。功、名、利、祿的誘惑，凡夫俗子難以坐懷不亂。於是，這世界便多了紛爭，便多了煩惱，便多了喧鬧，便多了哭笑。很不幸，我也是俗人，也奔波在紅塵俗事當中，不知道為什麼，生活好像失去了目標，前方的路有些模糊，所向往和所希冀的慾望也已暗淡下來。許些年來，努力工作,期望天公的青睞。然而，幸運卻總與我擦肩而過。久之，悟出一條道理︰命運只是擺在別人盛宴上的一道大菜，可遠觀而不可近嘗。
看見枝頭的花，嬌艷馨香，風雨過處，一片殘跡，不由哀傷；看到不如自己的人，錦衣寶馬，頤氣指使，高高在上，心裡難衡；看到社會風氣惡化，弄虛作假，腐敗叢生，不由憤懣。
人所想不開的正是這種時候，心生好多煩惱。於是，想起一句名言︰淡泊人生，生命難得恬淡，難得從容。得之淡然，失之坦然。
得之淡然，崇尚簡單的生活，淡淡地來，淡淡地去，少而又少的出頭露面換來的是靈性的清淨，對人生、對社會的寬容和不苛求，得到的是自己內心的寧靜和有條不紊。為生活努力著，足以維持體面，但不忘乎所以，因為人生需要執著，但更重要的還是隨緣。簡單地活著，善良、率直、坦蕩，就有時間和心情去品評人生的況味，享受人生的樂趣。拒絕練就那種江湖油滑的性格，愛自己勝過愛一切人。會在世事的牽累、終日的忙碌中，偷出空閒，修飾自己滋養自己，用自己淡然的心境去呵護那長長的秀發，呈現出來的是清晨陽光般的笑容，端莊的氣度，深濃的內涵。白日的塵埃落定，會在燈下讀一點書，修復日漸粗的靈魂，使自己依然溫婉和悅。放達寬濃，修煉從容的情態，健康的心智。愛恨情仇，恩怨得失，雖無法忘記，但可以寬宥，讓一切慢慢沈澱在記憶裡，因為自己清楚，有些記憶的惟一歸宿是從心靈到墳墓。遠離刻薄和庸俗，明白什麼是愛，什麼不是愛；什麼是屬於自己的，什麼是不屬於自己的。像秋葉般的靜美，淡淡地來，淡淡地去，淡淡地相處，給人以寧靜，給人以淡淡的慾望，活得簡單而有味道。
失之坦然，坦然是一種心境，是面對一切的不計較，無論是金錢、名利、地位；坦然，是面對現實的一種從容不驚，一種泰然。坦然，就是要心態平和，順其自然。它不同於古代智者的"順天而行"、"無為而治"、也不是不在乎，任其發展。它是"有為"後的一種心理狀態。人生之路並不都是充滿陽光鮮花的大道，有時也會有溝溝坎坎、磕磕絆絆，許多的成敗得失，並不都是我們能預料到，也不是我們都能夠承擔起的，但只要我們努力去做，求得一份付出後的坦然，得到的也會是一種快樂。被批評了，沒關係，及時改正，吸取教訓；受到表揚了，別得意，總結經驗，再接再勵；得到了，不沾沾自喜，矯揉造作；失去了，不頹廢沮喪，妄自菲薄；只要有一顆坦然的心，真真實實的生活，得之淡然，失之坦然，笑看風雲變化，你會發現原來一切也不過如此。
爭其必然，決心為自己而活，照自己的模式做一些自己喜歡的事，不在乎別人流言蜚語，只在乎那一份從心所欲的舒坦自然。偶而也能夠縱容自己**一下，並且有種惡作劇的竊喜。人生一世，無非是盡心盡力，對自己盡心，對所愛的人盡心，對生活的這塊土地盡心，既然盡心了，便無所謂得失，無所謂成敗榮辱。很多事便舍得下、放得開，懂得舍，懂得放，自然是春風得意，月明清高。
順其自然，順其自然這是人每每遇到解決不了問題而又想解決問題處於無奈境地時，搪塞自己內心的一句話。這個理由真好，好的給自己的外在既留有面子，又給自己的內心一點撫慰的理由。一切無法回答的問題都可以用順其自然來解釋。有時候想想，順其自然真好。衣來伸手，飯來張口，吃了睡，睡了吃，什麼也不想，樂呵呵的多好。
是啊，與人生俱來的身外物何其多，頗有誘惑力。我若得之，淡然處置，不忘乎所以；我若失之，不大悲大痛，身心不傷。如此這般，才會不被身外物所苦，不被身外物所累。
人生本來極短，像流星過天空一樣。赤條條來，又將赤條條去，這么短暫的人生，何必為世間物所累？既然如此，我們來到這個世上，不妨做做主人，且要做一回大度的主人，不必計較得失而設計最美的行程。這樣，即使將來歸於塵土，也坦然自若。想著想著，心裡已經坦然。靜坐椅上，傾聽音樂，品品茗茶，活著悠然自得，人生難得從容，順其自然吧。
我們的人生未果對豐收幸福的守望過好現在才是真的清秋之夜一朵憐幽一種心情在找幸福蒲石河畔遊玩有愛就有幸福水仙如人生中的某些情感譜寫生命最真誠的音符理想小王國數碼時代的風暴

空自在心中

2011-08-05T00:19:00.000-07:00

散了，痛了，淡了，空自在心中，記不清第一次聽這首輕音樂是什麼時候，只清楚的記得自從那次開始，它幾乎成了我每天的必須，像飯像水，一天兩天不吃，定不會死人，但難受之極？
我不知道鄧偉標大師他為什麼將其取名為“空”，因為就連我這個很是不懂音樂的人，從中也能聽出一二︰空中有不空，空中有另類的世界。或許，他也覺得世事喧囂，人事難量，慾望和俗念模糊了人的視線。於是，想清空這“棱角分明”的粒粒塵埃，用音樂鍛造人間仙境，世外桃源，洗滌世人浮躁而又佈滿塵垢的心靈？
如一本書有序言，這首輕音樂亦如此。（但有點需要強調，我所選擇的版本前後持續4分06秒，因此，它的“序言”所用的時間剛好是1分鐘。）“序言”營造的意境，空靈鮮活，呼之欲出，潔淨無塵。聆聽著它，我彷彿不再是現實中的我，而活在了音樂所營造的世界裡︰時而靜坐青山聆聽群鳥鳴叫，時而逐水踱步找尋唯美，時而抬頭覓尋陽光，時而盡享清風拂面的溫柔，時而......?
杳無人煙的青山裡，茂林修竹隨處可見，以致湮沒了叢山和峻嶺。“山光悅鳥性”，知了害羞似的躲在樹枝下，唱著嘹亮的歌；麻雀捉謎藏地在樹林中飛來飛去，嘰嘰喳喳地叫個不停；黃鸝入鄉隨俗，不再“鳴翠柳”，搖身一變而鳴起了翠竹；蟬又怎能耐住寂寞而無動於衷，不也參加這音樂派對？盡情歡唱了。“蟬噪林逾靜，鳥鳴山更幽”？
一條清澈的溪流從未知的遠方，從茂密的叢林，蜿蜒而來。時而寧靜，悄無聲響；時而喧鬧，落聲點滴，醉人耳蝸。伴隨潺潺的流水聲而來的一種至今我都沒弄明白的空鳴聲，嗡嗡的，圓潤醇濃。我想，在溪水深處定有些淺潭吧，潭中有魚兒、蝌蚪之類，翔游淺底；有青蛙、石蚌之屬蹬坐其中。在音樂的中段，時不時會有蛙聲蚌聲傳來，給整首音樂添了不少天籟之音。潭中倒影，像一張黑白的照片定格瞬間的美麗。置身在這裡，“潭影空人心”，曾經那個讓我鬧心的人不在，曾經那些讓我煩心的事不在，靜靜地對著潭水，便也覺得是個自由而又快活的人？
溪流兩岸，“芳草鮮美”，嫩綠的葉片上零星地掛著些露珠兒，露珠晶瑩剔透，像少女為心上人而抹的淚水。隨時間的推移，露珠便散開了，無心打濕了葉片，有的像落敗的兵隨葉脈順勢滑落了；有的像剛要離家的游子那般戀戀不舍，但又始終要離開；有的像裊裊炊煙舞動著昇華了。在這樣的風水寶地，野花婀娜多姿，秀色可餐。蝴蝶自由穿梭其間，雙雙對對，飛上飛下，飛裡飛外；蜻蜓浪漫開放些，忘記所有相擁親吻著；蜜蜂不懂浪漫，可能也不屑於浪漫，只是一味地采著花粉。而落英紛紛擾擾，懸浮空中，像飄零的雪花般溫柔，這溫柔似水又比水有情，化為泥土，心甘情願地成為了護花的使者？
這時，從山裡看太陽，太陽青春年少，放出既柔情更好趣的光，似乎想一覽似女子般多祕密的叢林的珍奇？但茂密的枝葉是叢林最好的點綴，也是叢林最好的遮羞傘。因此，陽光無論怎么努力，也難透過這重重地的綠葉。偶爾，也還是會有幾束幸運的光穿透了，看到了，但時間定不會太長，因為太陽在長大，會害羞而自動移開？
而後，山裡好像起風了，微微的，像是在唱山歌，多情地吹拂著，翠竹應和似地發出和風鈴一樣清脆悅耳的音響，但也不盡然，也許真的是風鈴聲，在製作這首輕音樂時將其作為一種不可或缺的配樂，因為那清脆之聲清脆到自然無法做到的地步？
以上這些，有的是我實實在在聽到的，有的是我天馬行空的想像，但它囊括的內容僅僅只是“序言”的前25秒，而後，我完全被一種擊打的古樂器迷住了，像流水聲又比流水聲更空靈；像鳥鳴聲又比鳥鳴聲更婉轉；像風鈴聲又比風鈴聲更清脆。高高低低，重重輕輕，清清脆脆，時斷時續，交錯響起。我彷彿變成了一葉潔白的羽毛，沒有了無謂的悲傷，也沒有了盲目的歡喜，只有似羽毛般輕輕淡淡的感覺，空去一切，靈魂霎時變得高尚而純粹了？
在“序言”漸進尾聲，散散的傳來寺院敲打木魚的的聲音，僧遠離紅塵，遁入空門，空自在心中。突然萬籟寧靜，像泉水凝結成冰，無法暢流，只有遼闊又悠遠的空鳴聲還在，不知會發生什麼，不知會有什麼聲音會響起，不自然讓人陷入一種猜想，就像急知謎底那般渴望，這種渴望讓人好受又讓人難受，“別有幽愁暗恨生，此時無聲勝有聲”，這裡的難受也是另一種的好受？“槳”的一聲，似獨孤求敗那“如飢似渴”的劍聲;又似李白那放任不羈的醉酒聲;又似蕭峰那如影隨形的龍哮聲。一聲接一聲，一聲勝一聲。沒錯，這是古箏聲，在鄧偉標大師那嫻熟的手的操持動下，飛遍了整個青山，醉倒了無數像我一樣的活物。開始時，還像平靜的湖水，沒有出奇的波瀾;但緊接著，就有了哀傷，如怨如慕，像是在訴說一段傷心的往事，曾美麗纏綿過，但最終還是像流星劃破長空，雨後彩虹飛舞，美麗的只是瞬間，遺憾卻像漫漫長夜般無休無止;愛了，散了，痛了，淡了，空自在心中，在歲月的流變中，又恢復了往日的寧靜，繼續倔強地生活著，只是在不經意間，聽到那個人及相關的事依然還會有一絲哀傷和惆悵，但轉眼間便化為風兒飛走了，不見了。這時的古琴聲又像靜靜的湖水，沒有哀傷，沒有抱怨，也沒有絲毫的恨意，反而，像是在懇求風兒帶去祝福，企求流水空去記憶？
聽，鳥兒又在叫，溪水仍在淌，翠竹又在重複那時的歌。
構築靈魂的家園做一棵挺拔的柳樹心中的風光畢竟人間溫暖多要知曉人生的減法為無悔人生梅子黃時有雨妖嬈一世的明媚童話依舊，美人依舊各大理石進行不同的保養程序天然大理石不斷被競爭模仿大理石行業暗藏危機淡淡的水晶之戀

隨心所欲圓夢的年齡

2011-08-03T21:02:00.000-07:00

60歲，是可以去隨心所欲圓夢的年齡。“夕陽無限好，只是近黃昏。”這句詩表明了黃昏的落寞與淒惶。雖然燦爛輝煌的夕陽讓人賞心悅目，無限遐想，但是，想到近黃昏的情景，萬丈豪情頓時揠旗息鼓，萬念俱灰，提不起半點神。
最近，我卻喜歡上了黃昏，並且帶著一份感動，每天要與黃昏來一次無可剝奪的親密約會，雷打不動。這不是矯情，不是“為賦新詞強說愁”的少年感想，不是年近老年行動遲緩的解說，更像是一種頓悟，一番苦苦思索後幡然醒悟。
仲夏時節，萬事萬物激情燃燒，都以溫度的形式出現，言語要么是萎靡不振的嘟囔，彷彿喉嚨裡總堵著棉花，些許氣流溢出；要么語聲鏗鏘，山動地搖，彷彿血液被太陽燒烤，語調也牛氣沖天。年輕人在此時難得安靜，為一點小事就如點燃火藥桶，左鄰右舍紛紛來勸，但是，小兩口的口角也如夏天的雨說來就來，說走就走的，這一切都是高溫惹的禍，吵過嘴後的小兩口更加親熱、更加甜蜜。
因此，黃昏成了彼此的選擇，太陽快落山的時候，陽光變得如同溫和的小羔羊。天空中雲彩自由西東，一片片的白如羽毛，透明如蟬翼，只有西方的雲被照成金色，一層一層的，金碧輝煌。電線向遠方伸展著，就像人的思惟想像無限。時而鳥鳴幾聲，時而穿過竹林，時而駐足電線上，輕快地跳躍著，或者互相追逐，它們也福祉地沐浴在黃昏中。
翡翠樣的田田荷塘，最讓人醉，高高低低，碧碧綠綠，一葉挨著一葉，每一片綠葉爭著往上伸，要把自己的最好最濃的綠展現，蓮蓬也如喇叭樣，不管大人、小孩都喜歡得不得了，小孩把蓮蓬摘來戴在頭上，就成了觀音面前的招財童子了，姑娘蓮藕白手在翠綠的蓮蓬上飛舞，好一幅仕女采蓮圖。
吃了晚飯後的人們換了寬鬆的衣服，三三兩兩都出來了，遇到相熟的不相熟都打個招呼，一句親切的問候︰“是不是又瘦了，腰圍是不是減了”。
“嗯﹗每天走個十圈、八圈的，人精神多了。”
“呵﹗某某肚子又大了哦﹗”
“哎﹗得抓緊做功課了，很久沒來鍛鍊，又長了一大圈。”
聽到這些談話，很親切，互相關心著對方的健康，其樂融融，拉近了心與心的距離。
步子或長或短，時快時慢，風起時，把衣服全部撐起來，往上提升，這時，可以打開雙手，彷彿有人把自己拉起來，又如同《泰坦尼克號》裡的傑克和露絲在船頭福祉地沐浴著愛，60歲，是可以去隨心所欲完成夢想的年齡。
黃昏的寧靜和美麗，要用眼去發現，用心去體會。鄉村的黃昏就如同自釀的米酒，讓人醉得悠長悠長，家家的炊煙升起，幾聲犬吠，走在樟樹參天的大道上，思緒已經隨同夕陽，隨同炊煙，隨同黃昏飛翔，想起白居易的詩︰“黃昏獨立佛堂前，滿地槐花滿樹蟬。”
給自己留一窗風雨傾聽內心的聲音人生的故事在信裡在信外有一種朋友生活還是忙碌點好女紅做一個竹林隱士猛虎在細嗅薔薇語言符號永恆只是那段少的可憐的美過往歲月的拜年

快速消除疲劳

2011-08-01T02:41:00.000-07:00

生活的繁瑣、工作的忙碌很容易讓人產生疲勞，怎麼快速消除疲劳成了大家最關心的事情！中醫上來講，食補（療）等利用人自身機能反應即可快速消除疲勞。下面鳳凰中醫為您推薦五大招對抗身體疲勞，希望能讓您精力充沛。

　　一、吃

　　1.吃薑。生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的薑，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

　　2.吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。

　　3.吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

二、喝

　　熱牛奶加薄荷糖。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
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陽光燦爛一生

2011-07-28T20:42:00.000-07:00

只有一瞬間，卻是陽光燦爛一生，眨眼，我又一次聽到了驪歌。
畢業那天的夢裡，有蒲公英正在盛開，風來了，散了。白色絨毛在空中逃竄。留下一片茫然。
恍然間，我看到了從前。三年前，我們背著書包來到這所學校，帶著無法阻擋的驕傲。雖然不曾相識，但彼此的雙眸帶著似曾相識的親切。我們進入同一個教室，初一五班。於是，五班，成了我們的代名詞。這個集體，糟糕透了。午唱第一名，倒數。運動會第一名，倒數。文化成績第四名，一共就五個班。但老師舊是那樣自信的。我們為自己寫了句口號──超越夢想，一起飛翔。
真的，我們做到了。最後一年，我們無比絢麗。我們都是第一，都是從頭開始數的。然後就這樣，在絢麗之下，我們離開。分散到別處去，兩所學校，兩圍牆。兩座城市，兩天地。好不容易，我們才開花，好不容易，我們才如此奪目。可一陣風，吹散了彼此。於是，一切都歸零，一切變得陌生。
今天，站在這裡。站在夏至以後，站在七月的尾端，帶著傷感。思念起痛罵三年的飯菜，思念起怒視三年的老師，思念起變態的校規……好像再凌晨起床，同室友們一起歌唱。好像再徹夜長嘆，談論從前未來。
回首，那是一季怎樣的陽光，燦爛了彼此一生。回首，那是一所怎樣的學校，明媚了彼此一世。
再幾天過後，我們都要面對新的一切。只是我們的驕傲收斂了很多，我們雙眸裡的親切減少了許多。新的一切，似乎叫人有些害怕有些不想再認識對方。因為蒲公英開後終要分離。
但花開花落，誰也無法阻擋。因為曾經燦爛過，所以一生都絢麗。
這個夏季，看過蒲公英的絢麗與凋零的美麗。
更記得，我們的綻放有多么不容易。只有一瞬間，卻是陽光燦爛一生，下一朵花，還是會開。還是要留念。
那是一季怎樣的陽光，燦爛了彼此一生。
十二星座屬牛人性格保持一顆正直的心做那個繪夢之人吧與你謳歌四季我崇拜的國畫師味千拒絕公開供貨商信息被指違反信息披露規範十二星座属鼠人性格十二星座屬兔人性格原火生金牛座的“面具” 蘆薈受傷一種相思，兩處閒愁體驗寒冷的滋味 12星座下半年最想做什麼最容易愛上女上司的星座十二星座屬蛇人性格有限的生命在無限的時空路邊美麗的風景皈依一場空濛那是一隻信鴿十二星座屬虎人性格最耐罵員工星座排行

靜，能修心養性

2011-07-20T00:21:00.000-07:00

靜，能修心養性。在寺院吃素齋，和一干僧眾長條桌排排坐，一人面前兩只碗，一碗是菜，一碗是飯。菜就是平常的素燴菜，土豆西紅柿洋白菜茄子一鍋燉，飯是白米飯。沒有人說話，連碗筷聲都不大能聽得見。
我問旁邊一個十六七歲的小和尚︰“這樣的飯，吃得慣嗎？”聲音當然是小小的。
小和尚點頭一笑︰“吃得慣。”聲音比我還小。
結果就這一聲，害他挨了一下。
當時一個和尚飯堂高坐，可能是專管紀律的，此時便走下位來，我抬頭看他，他對我們這些俗人倒客氣，卻拿戒尺反手“篤”一下敲在小和尚的光腦袋上，低喝一句︰“吃飯﹗”小和尚疼得一縮，也不敢再出聲，乖乖往嘴裡扒米。
我不理解。吃個飯么，這么嚴厲。
過後問掌堂師傅，師傅說，俗人吃飯，邊吃邊說，最易分神，不辨滋味，這些糧食菜蔬都是種出來叫人吃的，人吃了它要感恩的，浪費和不敬都不是修行中人。越沈默越專心，這是對飯的最大尊重。而且，吃飯的過程，既是接納每一粒味道分子和食物分子的過程，也是和天地萬物交流的過程。食不言，寢不語，身靜而後心靜，這樣才能修煉到禪宗的上乘。
最後，他說了一句話︰“捂住嘴，才能敞開心。”我一下子知道了自己為什麼會常常虛誇浮躁的原因。
靜，不是一件容易的事。上帝給人一張嘴，除了吃飯，就是說話的。三個女人或者三個男人都會構成一台戲，只不過這台戲是扎在鄉間的土台子上，看似油頭粉面，實則塵土飛揚。一個字︰亂。
所以我欣賞錢鐘書做學問的境界︰“大抵學問是荒江野老屋中二三素心人商量培養之事。”所謂素心，樸素平淡，一片白光，白光裡卻有內容，這才是敞開之後，心的形狀與特徵。
素心相對，清景難逢。這樣清景裡，還應該再容得下一對彈琴和聽琴的人。
“伯牙鼓琴，鐘子期聽之，方鼓琴而志在泰山，鐘子期曰︰‘善哉乎鼓琴﹗巍巍乎若泰山’。少時而志在流水。鐘子期曰︰‘善哉鼓琴，洋洋乎若流水’。鐘子期死，伯牙摔琴絕弦，終身不複鼓琴，以為世無足複為鼓琴者。”
我心折於這對朋友的心心相印，卻不知道在此之間，俞伯牙還有過一段真正“捂住嘴，敞開心”的艱難歷程。
俞伯牙師從當時很有名氣的琴師成連學藝，三年後，成連說我會的你都會了，但是音樂的感受力和悟性方面我沒辦法教得你更好。這樣，我的老師方子春是一代宗師，現住在東海的一個島上，我帶你去拜見他可好？俞伯牙聞言大喜，兩個人帶足食水，乘船往東海進發。一天，行至蓬萊山，成連說︰“我去接老師，馬上就回來。”就把伯牙一個人撂在孤島上。過了好多天，老師始終沒回來，伯牙一個人孤零零，只有大海和山林相伴，耳邊鳥聲啼鳴，無數惆悵情緒滋生。漸漸的，他的心情由焦急、擔憂、煩躁、惆悵，轉化為一片清明，全身感覺像張開一張大網，捕捉來自天地間的一切美妙訊息。從此時起，伯牙琴藝精進，睥睨群倫－－原來，這是他老師布的一個局，如此煞費苦心，就是為的要他捂住嘴，敞開心。
世上知音相賞，皆因都有過“捂住嘴，敞開心”的過程，才能到達曲意相通的美妙心境。所以佛祖拈花，釋迦破顏，所以曹洞宗人宏智正覺（1091～1157）倡導的默照禪的觀行方法，其奉行精神即是“緘默之妙，本光自照。”
要想修靜，就得有所舍棄。宋朝僧人惠詮《題梵天寺》詩雲︰“落日寒蟬鳴，獨歸林下寺。松扉夜未掩，片月隨行屨。唯聞犬吠聲，又入清蘿去。”
詩中禪僧落日時分始獨歸寺院，他白天到那裡去了？為什麼聽到犬吠之聲，他就隱入了青蘿叢中？
原來自中晚唐以來，士大夫階層喜結僧流，頻擾清修，周紫芝《竹坡詩話》中的有一段這樣的話︰“有數貴人遇休沐，攜歌舞燕僧舍者。酒酣，誦前人詩︰‘因過竹院逢僧話，又得浮生半日閑。’僧聞而笑之。貴人問師何笑，僧曰︰‘尊官得半日閑，老僧卻忙了三日。’謂一日供帳，一日燕集，一日掃除也。”所以，寺廟有時已不能避世，於是詩中主人公要更找清靜之處。天明離寺，日暮而歸。至於白天的樂趣，我們雖不得見，也可想像。他的心中，經歷著一片花海，蝴蝶翩飛，松濤陣陣，瀑布轟鳴的“大靜”。
靈魂的事情，原來真是這樣的︰捂住嘴，才能敞開心。
環保袋應循環使用為愛等一輩子世界肌膚深處的秘密送給您一盤吉祥順暢她如粉花做一場虛妄的夢一個人行走在陽光下 2012是我的一個夢放下才一種解脫淡淡的音樂遺失的美好作為一個女子擁有新的生命濱江觀舞一路的風景一本鄉志填空白由歲月吞噬輪迴鏡中定將你細細打量細細品讀坐車之味細碎的溫暖

努力往前看的學生

2011-07-12T23:40:00.000-07:00

我只是個，努力往前看的學生，最近總是想寫些什麼，但，卻不知道要從何寫起。這一只讓我不能動起手來寫。嗨，有時我想我並適合寫作吧，以前總以為自己會成為一個很好的作家，只要我願意動筆寫東西，可是，現下這份自信有點讓我覺得自大了﹗
我現下是一個將讀大二的大學生，沒有談過戀愛，但卻很向往有一場美好的戀情﹗可是，是我太挑，還是我本來就對感情冷感呢？有些人外表很好，卻心靈卻是那樣的骯髒，讓我看都不想去看，有些人雖然不是那麼帥，卻心地好，我很願意和他們做朋友，可是卻只能做“兄弟"，根本不來電，嗨﹗是我太挑剔了嗎？我以前對於這點我很不清楚﹗
朋友說我很少誇獎人，有嗎？我覺得我很會夸人啊，呵呵，也許是不太會表達吧，在別人聽來是批評，我知道總是看見別人的缺點，不看別人的優點是不好的，會讓別人覺得這個人很相處。可是，我並不是很難相處的人，我天生樂觀，很喜歡交朋友，對朋友自認為不錯，呵呵﹗但也許是性格問題吧，我並不怎么向我的朋友訴說我心中深處的事情，因為我有時並不是很信任他們，我怕他們對我的事有我不想看到的表情，所以，我總是把有些事深深藏在我的心底，不讓人和人去觸碰﹗所以，有時在一大堆人裡我會覺得是那麼的孤獨和無助，在大家開心的時候，心裡卻是說不出的苦澀﹗
我想我現下依然沒有談戀愛，應該是理念出現了差錯，我看見身邊的朋友談戀愛，雖然，有時是那麼的甜蜜，卻麻煩也隨之而來。我是一個很討厭麻煩的人，也許就是這樣，我對愛情向往，卻在原地踟躕，因為我不想有麻煩，不想原本兩個好好的人，成為陌路﹗分手後能成為朋友，我是不太相信這樣的話的，至少在我的身上是很少實現的。兩個人有兩個人的福祉，一個人有一個人的自在﹗我想我會是屬於一個人的自在生活Perm﹗
我最大的願望是去旅行，一個人。背著旅行包，獨自一人走遍每個美好的地方﹗欣賞他們最璀璨的時刻﹗我愛這樣的生活。去西藏看那些虔誠的膜拜者，他們臉上有著我想要的東西，那種純淨的東西﹗去蒙古大草原，放下所有包袱，在廣闊的大草原上駕馬奔騰，體會一次瀟灑不羈的生活﹗去海邊，看日出、日落，去雪梨歌劇院，看歌劇……還有很多很多，是我要去看去玩的，可是往往現實是那麼的殘酷，我還有父母，身邊有許許多許多人或事，讓我不得不停止這種不切實際的想法﹗我現下不是一個人，我還有太多太多的牽絆，我想我這願望是不會實現了﹗每每想到這裡心裡是傷心的﹗自由是我一直向往的，又有誰是完全自由的呢？
我也期盼過我未來的生活，有一個美滿的家庭，有個深愛我的丈夫，就像小說裡的一樣，男人深深愛著他的小女人，白頭到老，有個活波可愛的孩子﹗能在黃昏、早晨是在1公園裡散步﹗想想那畫面，我嘴角總是會微微上揚，我想那是真真的發自內心的微笑，是那樣的福祉﹗你們是不是也有這樣的憧憬呢？我想是有的吧，我想現下就有些人是按這個方向努力著吧﹗加油哦﹗我相信努力總是會有結果的強化淋巴﹗
緣分、命中注定？我想我是不會全信的﹗因為當你不相信她時，卻總是會發生奇跡﹗但你全相信它時。往往他會跟你開個天大的玩笑﹗生活就是一台戲劇，一台沒有規定台詞、人物、情景的戲劇，而且每天都在你的身邊上演著﹗有時你是裡面的主人公，有時你又變成戲裡的路人甲、路人乙﹗
不要去埋怨現下的生活，你還要去感激上蒼，賜予了你這些﹗別抱怨你過得生活不好，吃的不好，在你覺得你碗裡的食物不時，想想非洲那些沒有飯吃，還挨著餓的人吧﹗當你抱怨腳上的鞋不好看時，看看路邊的乞丐吧﹗當你在不停的的抱怨時，看看你身邊吧，再抬頭感激上天給了你一個完整的自己，給了你一個能遮風擋雨的地方，有一雙鞋能讓自己在大街上穿著走……拿那些抱怨的時間去努力吧，也許會讓你現下的生活變得更好﹗
亂七八糟的寫了這些，自己也不知道主題是什麼，呵呵，但也是一篇文章吧﹗
祝願那些正在努力的和那些將要去努力的人，希望你們願望成真﹗希望那些正在戀愛的或者將要戀愛的，都很福祉﹗

愛情正確的解答公式

2011-07-11T01:59:00.000-07:00

關於愛情，並沒有正確的解答公式，愛情，應該是想像不出來它們樣子的，即使我們愛著時有著太多的幻想和激動。可現下社會中的人對感情上的做為，讓我們不知道究竟該去怎樣了解愛情，從何了解？該怎樣來享受生活？我似乎看到了方向，感覺這種懵懂感情應該要比面對人生還不知所措一樣。
每次接近的愛都讓我心裡激動，充滿幻想和憧憬，後來越來越明白原來這些只是個人的感覺，它絲毫不會影響到對方的任何方面，因為愛應該需要語言表達和實際行動!這是必須的尤其是後者。
愛情究竟是什麼樣的一種持續關係？想出很多例子來比喻形容，可是無論怎樣的一個例子、它不是一個長短就能道出來顯現出那種感覺和心理的細節。
關於愛情，是一種需要.我們需要的是體會和身體力行的來驗証這一經歷的各種感覺，是生活需要這些感動，以至我們能明白人與相處的很多道理，像親情和友情一樣，都是要去慢慢地才能夠體會的更深。
我們面對生活需要有一個自己獨特的見解，需要一些感動細節動作和結果等來充實完美我們的人生。
就像我們在做的一切都是在充實生活，人生的認識還需要很多，精神上談到世界的層面來說我們一直在孤單︰心裡越大越孤單，人的好奇和佔有慾望，讓我們從心裡想要儘可能的擺脫這些孤單所致的感覺。
一個人思想上能想到的越多，就需要更多的東西來填充這些空間，我們認識到了一個人心裡的空虛缺陷或短處，心裡就會想到需要另一個現實或不現實東西來填充它。
這些也有生存的慾望影響，物競天擇，這所有的一切讓我們在追求的是主動﹗因為關於生存我們一直在被動著，為了生存，被動著吃、喝甚至是休息都是為了能夠活著。這種求生的本能我想應該是在宇宙存在物質的那一刻就出現的、是一個持續的必然性，我們的思想中所有的物質都應該有所謂的歸屬或因果人造大理石拼花。
談到這些只是想進一步的講清楚每一種緣由，才能理解和想像到更廣的層面，但所有的思想都是離不開實際的認識和了解。也一直都在我們所認識接觸了解的範圍內，這種感覺就像被禁錮一樣，我們永遠不會想到在認識之外是什麼東西？就象在古時期要憑空想像出一個電腦筆記本的形狀是不可能的，這是另一種自我認識。
從我們從出生開始，無論是現實物質還是情感精神上，都是一直在索取﹗索取著宇宙中產生的一切食物氧氣以及母愛，這些東西給予我們的時候都是無私的，一直都是﹗他們沒有要求我們必須要給予回報，因為有要求的付出是脫離了自由和空間的原則，這是我們首先要認識到的一點﹗
所以，愛是無私的。我們在愛別人的時候不該想著要得到回報什麼、要得到什麼樣的回報! 我們在開始懂得付出的那一刻，其實是才開始在回報著我們原先對社會，以及生來就接受到的一切物質和身邊給予的愛。
那麼愛情也應該一樣，在我們愛一個人的時候，不應該幻想我們要得到什麼樣的回報？對TA的付出是我們自己的選擇。也是兩人共同的需要，我們需要去愛別人︰讓自己體會到什麼是真正的付出和這種感覺，這是一種回報，對於之前愛我們的人和社會的回報；而對方也是需要有人來愛，認識到這個社會是有愛而且是很簡單的，因為它沒有要求你必須要給予一定的回報。這個宇宙存在的法則就是付出﹗
現下對愛的理解過程就是，在我們開始愛一個人的時候，TA的整體是屬於這個社會的，因為除我們自己的思想之外，一切都是外物。對TA所付出目的是要讓TA能夠明白更多的愛，從而去更多的回報介於TA本身外的社會，我想這樣才是美好的。
愛情的結果就是兩個明白這些付出和回報的人，思想裡有了一起對於社會的回報，一個共同的觀點和為了有更多的愛走到一起。明白了這種無私的付出只會讓愛情越來越多，我想這也就是所謂的愛情，去尋求愛情正確的解答公式。
所以兩個相愛懂愛的人沒有理由不能在一起，除非在一起違背了愛的初衷，讓雙方和身邊的人以及社會所承受的代價太大﹗對於兩人都有著負面的影響，這顯然和愛的本意是有衝突的﹗
那麼我們只要用心地去愛了某個人，認識到了這些，我們所做的都有著它本身高尚的意義，就不會再去計較是佔有？是得到？還是回報了﹗這樣是自私的，只為了自己的感受和生活才去愛的人，是沒有資格擁有被愛的權利，那不是愛﹗更不是親情。
當我們都做到了這些，也就能懂得了自愛，為我們愛的和愛我們的人，這是必然的結果了，不會再有強求和難過心情。

世界是陽光的色彩

2011-07-07T01:42:00.000-07:00

如果還是小時候，我眼中，世界是陽光的色彩。曾經，我滿懷憧憬、滿腔激情、滿心希望地為自己編織了一個漂亮的蛹。我期待破繭成蝶的那一天，我渴望展翅飛翔的那份自信﹗那時候，人們會指著我說︰“看﹗美麗的花蝴蝶﹗”在人們的稱揚聲中，在我自由飛翔的生活中，我不知道什麼叫失意，什麼叫痛苦﹗
然而，夢想總是夢想﹗
我不是一只蝴蝶，只是一個蛹﹗我看不見外面的世界，快忘記了陽光的顏色，更聞不到花朵的芳香﹗我整天面對黑暗，面對四壁，我把自己蜷縮成一團。因為如果不這樣，我會感覺更孤單﹗我在想︰其實我當初的生活也挺精彩的﹗儘管飛不起來，但還可以爬來爬去；儘管采不到花蜜，還可以呼吸新鮮的空氣；儘管沒人說我漂亮，但我至少是自由的﹗我喜歡爬則爬，不喜歡爬就不爬﹗哦，那時，我是只快樂的毛毛蟲﹗那時，我有我毛毛蟲的快樂﹗
現下，為了那所謂的夢想，我把自己編在蛹裡了﹗我失卻了原來屬於我的一切，也沒得到我想要的福祉生活﹗
儘管我清楚的記得有人告訴我“吃得苦中苦，方為人上人”，可是我現下真的很痛苦﹗
儘管我也清楚的記得媽媽說過“孩子，有付出才有斬獲啊”，可是我現下真的很迷茫﹗
儘管我還清楚的記得朋友拉著我的手，說“我永遠支援你去追求夢想”，可是我現下真的很孤單﹗
夢想是什麼？我現下很是懷疑。那種虛無的美好真的可以抵得上真實的擁有嗎？我們不滿足擁有的，我們去追求美好的，這大概沒錯。可是真有我們想像的那種福祉生活嗎？難道毛毛蟲們都可以破繭成蝶嗎？
請不要告訴我，追求的路上是要付出代價的﹗請不要告訴我，是金子總會發光的﹗也請你不要說︰“我相信你﹗”虛無的美好解決不了我現下的痛苦﹗我想︰我現下的痛苦只有經歷過的人才懂﹗那是會使人崩潰的啊﹗
看看周遭的黑暗，摸摸空空的四壁，蜷縮成一團的我再次流下了兩顆沉痛的淚滴﹗失去了，才知道其可貴啊﹗那擁有的，才是最美好的﹗人們說知足常樂，我怎么現下才明白啊﹗
好懷念過去的生活﹗那時我是只快樂的毛毛蟲﹗
讓記憶留在文字中品味憂傷安於靜寂的心駐留一方清土讓我的愛情檔案裝滿浪漫的故事盛夏的咖啡裸婚者母親才是家中的寶 2012, 續寫這份愛浪費時間是一種奢侈淡然地過生活放古柏見聞讓愛意輕輕流轉一場熱烈急切的風雨相遇我的世界依舊燦爛願此情感動天地

譜寫過一段生命的歷程

2011-07-06T00:59:00.000-07:00

感謝你與我譜寫過一段生命的歷程。現在的我們都在各自往前行進。滑過生命的長河，跨過現實的距離，輾轉在紅塵裡，看青春日漸衰老，看情感草長鶯飛，雲卷雲舒是情，花開花落是緣﹗但我們終究走不出自己。
每當孤獨的我在徘徊在無人的地方，來自心海間的寂寞便會瑟瑟綻放。幻想著慢慢地把你忘記，在所謂遙遠的距離。但相思卻揮散不去﹗
因為緣分，我和你相遇；因為相遇，我們有了相知的畫面，自然而相知；因為相知，所以有情；因為種種的種種……所以痛和快樂。為情感開一扇窗，窗外有你飄忽不定的身影，為親情點一盞燈，烈焰之處有我火一般的追逐。涼風習習，今夜的月光是如此的明亮。我靜靜地仰望天空，伴隨大地的天籟之音，一起聆聽擬合我那道曾經的美麗﹗把往事一一地想起，把你我的故事靜靜地捧在手心，在冬季將要到來的時刻，悄悄地握緊。我們的相遇，是美麗；我們的相識，卻如此的天意﹗前生五百次的回眸，換來了今生一道亮麗的風景線──和你相遇在今天。好想握握你的手，看你是否也有溫暖留存，好想輕輕拍拍你的頭，再體會那親情般的溫柔﹗在遺憾的邊緣，站在在門外的我能感覺你真實的存在，而現實的你，卻只能在我夢中徘徊。
站在視窗張望，我在渴望中等待你的到來。短短的距離，思量走過的路，你象黑夜中的一抹夕陽，依然美麗，依然溫暖。而腳步卻已遠去……窗外是另一個世界，近在咫尺，但遙遙望不到邊際。望著你的方向，找尋你的足跡，才目光所不能觸及的地方，真的很么遙遠，心與心的距離真的很遙遠。。…
在無人的夜，觸摸你的痕跡，忽然發現原來的足跡一直孤獨。拾取一些零星的溫暖，在幾盡荒蕪的心境中找一些慰籍，將這遙遙的思念寄托於文字之間，在心靈間烙下一段斑駁的印記﹗
行走於生命的途徑，感悟生命的意義，發現並不是那麼枯燥乏味，有太多的欣喜驚奇。不再守望著那些破碎的心事，抬頭仰望那天空依然美麗，就讓往事都隨風，把那些破碎的記憶丟在風中……演變出一場無人觀看的熱烈的話劇。
不能忘記你，你在生命中走過，就是生命的一個記憶，哪怕不能握你的手，哪怕不能拍你的頭，哪怕思念伴著等待的痛苦。但無法拒絕你得靠近，就象無法拒絕陽光照耀大地。不管過程怎么改變，我只知道生命中曾經有你。
小姐的稱謂相貌與心緊緊相連命中的一個目標朋友是人生的一大財富淺談偶像愛笑的女孩最漂亮欠自己的那份幸福安放過往抹不去的美麗風景讓歲月歷久彌新生存的藝術活著比什麼都好背影如鏡女人的一份幽默善於駕馭自己夏日別忘了游泳我夢裡的村落處處都有我們的情結尋找那份清綠的溫馨看香車美女也算眼福不淺

建立歷史的傳奇人生

2011-07-05T00:16:00.000-07:00

亞歷山大，建立歷史的傳奇人生，馬其頓君主亞歷山大的一生貫穿了傳奇的色彩，其生涯的諸多細節令後世的學人和觀眾為之著迷並傾倒。二十歲登上王位，隨之便展示了其卓越的政治智慧與軍事才能，閃擊底比斯城，征服希臘聯邦，之後渡過達達尼爾海峽向東方進軍，戰勝了領土面積為己五十倍、軍隊數量也高於己數十倍的玻斯帝國。又經過十年的征伐，建立了以巴比倫為中心的一個強大的橫跨歐亞非的大帝國。所謂上將伐謀，這個創立了馬其頓方陣的軍事統帥，儘管也遭遇了南亞次大陸之殤，但瑕不掩瑜，他所締造的一次次軍事傳奇足以將其推至軍事領域的頂端。更何況，印度之役並非是強大的對手戰勝了他，而是瘟疫和氣候擊敗了他的軍隊，就像後世的兩次莫斯科之戰一樣，是嚴寒徹底打垮了拿破崙和希特勒的伐謀。

不過，我在這裡想說的不是亞歷山大的文治武功。若說起文治武功，稍微翻弄一下東西方的歷史，可謂多矣。愷撒、拿破崙，東方的秦皇漢武等等，若標尺再放低那麼一點，更是汗牛充棟。文治武功當然有其特定的歷史功績，國家的統一、疆域的拓展、民族文化的融合、民眾生活的安定、政治框架的落定等就是表現，當然，還有歷史學家緊忙的勘探以及普通讀者輝煌的談資。可惜的是，所有的豐功偉績皆非頭頂永恆的星空，始皇帝之後，未過三世就嘎然而止，亞歷山大之後，巴比侖附近很快陷入混戰，羅馬人、阿拉伯人皆用利劍砍削過這個擁有千年燦爛衣冠文物的城市，一直到古老衣冠文物的徹底隕落，那些冰冷的劍鋒也不見結束。而以最近距離貼近這座偉大城市的直接現實是︰美軍悍馬軍車的長驅直入、巴格達國家博物館大量文物的散失以及街頭汽車炸彈的血肉橫飛。這些都是歷史與現實必然的冷酷與必然的諷刺，與創立文治武功的個體無關，回想起來，他們偉大的夢想確實讓人們尊崇，同樣，那些夢想的破碎也讓人們無比傷感，這是歷史進程的密碼使然，即使是人類的大哲也為之頭疼，所以老子希望國家政體回歸到小國寡民的狀態中去，而康德對國家政體的瞭望與思考也最終定格到悲觀的層次之上。

人心則是我們理解衣冠文物的另一個向度，它訴說的不是樹冠之上耀眼的日光，而是樹下每一寸陰涼的伏地。它雖然微小，卻從未在歷史的夾縫中消逝過，有人群聚居的地方就有它鮮活的蕩漾。痛苦、恐懼、死亡的陰影、愛與痛的交織是其不斷在場的常存狀態，而慾望則是其變幻外表下唯一推力。如果說文治武功是歷史長線上不斷閃現的斷點的話，那麼人心則總是環繞成一個圓圈，所呈現的面貌是在其中原地踏步。兩者的取向完全不同，人心所建立的尺度只是基於感受和願望，與對事件的評判無關。就此，我們可以打個不恰當的比方。“白頭宮女在，閑坐說玄宗”，這兩句詩與赫赫有名的唐玄宗有關，是其文治武功的餘波，另一方面，我們若從別樣角度理解，其中的“白頭宮女”以及“說”的狀態，恰恰就是恆常人心的承載。它不停訴說的何止是唐玄宗一人而已，而是天下人、天下事之曠古寂寞。這寂寞還會不停地訴說下去，並緊緊黏附到每一個個體的悲歡之上。荷爾德林指出“時代的貧乏在於痛苦、死亡和愛情的本性無法呈現”，在這裡，現代哲學試圖為人心作出總的概括。

回到人心的層面之上，一些樸素的真理就可以得以建立。這是穿透衣冠文物迷障的重要方法，或許，歷史學人絕不這樣認為，他們有自己的評判尺度。這個問題可以暫且擱置，也許列寧的話語尚有一定的道理，他說︰“所謂教授，就是那些將腐朽的思想編成體系的人”。

我在這裡訴說的正是人心層面上的亞歷山大，考察他的所感所想，試圖逼近那容易令人忽略的事實。就讓我們從一次不同尋常的會面開始切入︰它發生在西元前四世紀的某一天，亞歷山大，這位希臘大哲學家亞裡斯多德的高足，剛剛征服了希臘城邦的勝利者，率領眾隨從去拜會當其時鼎鼎大名的第歐根尼。第歐根尼何許人也？就是那個曾經在大白天打著燈籠聲稱要找人的怪人，也是奉行“像狗一樣活著”信條的犬儒主義哲學幫派的總教主。就在這一天，這個居住在破桶生活的世外之人，瞇縫著雙眼，嘴巴呈斜角分佈，正享受著北緯三十度強烈陽光的烘烤，至於大腦中的思想，則如泉水般滔滔。他沒有意想到還有誰會專程拜訪他的居所，當然，他也不願意這樣去想像。然而，該來的還是來了，亞歷山大久聞其大名，這位器宇軒昂的新執政官沿著人群讓開的狹小通道，在人們肅然目光注視下，徑直來到第歐根尼居住的“狗窩”之前。科林斯的廣場，是世界消息會聚之處，第歐根尼掃過黑壓壓的人群，他當然知道這陣勢後面的尊主是誰。躺在泥桶裡的他支起一只肘子，然而並沒有說話，起先，在兩人之間是一陣有意味的沈默，後來還是亞歷山大在風中率先甩出他的話語。“親愛的第歐根尼，你有什麼需要我可以為之效勞么？”“有，請你站到一邊去，別擋住我的陽光。”第歐根尼的回答令眾人愕然，那些穿戴優雅的希臘人接著發出一陣竊笑，衛兵們瞅著這個蹧蹋的家伙如此不識相，但破敗的樣子又不值得加以申斥，於是也哄笑開來。此時，亞歷山大卻保持了足夠的平靜，轉過身子，對著眾人說道︰“假如我不是亞歷山大，我一定做第歐根尼。”

亞歷山大的這句話當其時並沒有掀起什麼波瀾，說不定某位手下還會小身嘀咕，嘀咕著他的君主是在碰了一鼻子灰後的自我解嘲，或者是難以收場之後的自圓其說。

許多年過去了，甚至亞歷山大的文治武功也被時間的灰燼掩埋，然而，有關兩個人的會面及對話卻神奇地傳承下來。尤其是亞歷山大的感嘆，愈發清晰地從陰影中破繭而出，引發人們無窮的思量。其中何故，除了人心的向度，我們似乎沒有別的解釋。“假如我不是亞歷山大，我一定做第歐根尼。”這句話今天看來也是再明白不過了，這其中所蘊含的感受和願望可以使用兩個字加以完美的注腳，即︰自由。

盧梭說︰人是生來自由的，但無往不在枷鎖之中。作為自由的天性與不自由的現實之間永遠是劍拔弩張的，作為君王的亞歷山大也不可能例外。想一想歷史學家黃仁宇筆下的萬歷皇帝，為了主政的自由，竟然不惜與整個文官集團對抗了十數年，最後導演了一曲幾年不上早朝的荒誕戲劇。個中滋味，尤其是“最是人生不自由”的滋味，恐怕萬歷皇帝有通透的體會。從十三歲開始受教於亞裡斯多德，得到希臘文化真傳的亞歷山大當然知道“自由”的分量，畢竟，他的人生夢想就是要做一個自由的“世界公民”。

作為第一個橫跨歐亞非帝國的締造者，當然應該為之費卻無數筆墨，而作為一個對“自由”有著本真而深刻理解的個體，亞歷山大，我們更應該為其大書特書。因為，與之相比照的是，太多人的一生被私欲圍困，一些偉大人物也不例外。史大林當年急召高爾基回國，除了讓其做國家的花瓶之外，何嘗沒有自己的私欲在裡面﹗給予其極高規格的待遇，目的是想讓他擔任自己傳記的作者，以高爾基的名氣，經過其手筆，史大林自然能夠在死後也可以不朽。可惜事與愿違，兩人的關係最後崩裂，高爾基也莫名地死掉了，成了偉人私欲眾多犧牲品中的一個。此類與私欲有關的事情，抖落開來絕對比所有的海水還要眾多，還要幽深。大到國家層面的思想控制、信仰壟斷，小到個體層面的迅速物化，比比皆是，怪不得二十世紀的薩特發出了驚人的感嘆︰“在物欲縱流的現代社會裡，在高樓林立的都市衣冠文物中，你，就是我的地獄”。

希臘作為人類發展史上最為正常的兒童，其文化的最大特徵就是“人”的意識的高漲，人的自由天性在這裡很早就走上了康莊大道。早期智者赫拉克裡特為了能夠自由的思想，寧願只身進入大森林中與群獸為伍，也不願繼承不自由的王位，而蘇格拉底則為了思想的自由寧願吞飲下一杯毒鴆。作為希臘文化的傳遞者，亞歷山大接過了其中的一棒，並發出了自己的回響。他的言語的後面，站著一個偉大的希臘，這偉大的頭頂上鐫刻著“認識你自己”，鐫刻著“人心”二字。

“不自由，毋寧死”，這只是詩人的激情宣言，不可較真，若去較真的話，人類豈不是將以最快的速度絕滅。死，大可不必，但不自由的痛苦必須由肉身去承受，這是思想之痛，也是人心之痛。我們之所以不會時時感到劇痛，那是因為巨大的麻木之故。作家托馬斯‧曼告戒後人“只有在提到自由兩字會愴然涕下時，人類的情況才回好轉”。他在這裡為人類的希望給出了兩個尺度，一是自由；二是對自由的深刻感知。

穿過歷史的森林，思想者的身影起起落落，他們是自由的守護者和思考者，亞歷山大毫無疑問是其中的一員。至於對自由的感知，則要留給每一個沉重的肉身，是拯救還是放棄，我們，準備好了么？
北方的夏日我的小松林這個收穫的六月雪蓮藥酒我心隨月光有沒有那麼一個人我就是舞者沒有習慣看不到你賢惠的女子最美麗第四類感情讓浪漫的情調書寫人生一把桃木梳子

眼淚流下的是過錯

2011-07-04T01:13:00.000-07:00

一場遊戲一場夢，眼淚流下的是過錯。雖然相愛還不到一年，二十八歲的我卻對婚姻異常的亢奮，因為我平庸、因為我孤獨，所以，我渴望有一個溫馨的暖巢，能讓自己的身心有所釋然。但是，菲怡總是若有所思的說；“婚宴的課題太沉重了，我還沒有做好解讀的準備。”
言下之意，分明需要我的耐心。於是，我就在急切中等待著，多么希望有一天，菲怡突然站在我面前說；“親愛的我準備好了，我們結婚吧﹗”
和菲怡的愛，我還是頗為自信，在她那明亮的雙眸中，我看到了那種含之欲滴的柔情蜜意。所以向她求婚，我感覺自己具有一定的籌碼。
感情這種東西就是那麼奇怪，有時候千金難求，買賣不可，而一個無言的關心眼神，或一句空洞無物的親切問候，卻能使彼此愛的感天動地，誓死相守。我倆雖然未此，可相互間入微的呵護與關心，使彼此情切切，意綿綿，那種和諧融洽的感覺，讓我對婚姻的辛福美滿信心十足，憧憬多多。何時才能與菲怡步入婚姻的殿堂，那股熊熊的欲火，讓我焦心，更讓我擔心，因為我怕失去菲怡，我的生命已經完全不屬於我一個人主宰了。
我不知道被這樣的噩夢驚醒多少次了，那一影端莊的儀態，一臉矜持的微笑，偶爾化成一只潔白的小羊羔，姍姍的向我而來，但是，每次與我只差一步之遙，卻不肯走到我身邊，只是默默地望我許久，然後離去。菲怡看著我不安的樣子，咯咯的一笑；“夢永遠是夢，現實才是真的嘛﹗”
對於菲怡的安慰，似乎絲毫未減我的焦心與擔心，所以，我不斷地向菲怡商談婚姻的事情，而她依然是那句老話。確實讓我困惑，可也無奈，性情倔強的她對於我的思想攻擊顯得毫無意義。
然而，讓我撕心裂肺的事情，是我怎么也沒有想到的。
一段時間來，我感到菲怡對我的感情漸漸地冷落了，約會越來越少了，也不主動給我來電話，就是接我的電話也是草草地勉強應付幾句，或因工作忙，或因不方便說話即掛了電話。究竟發生了什麼事，出了什麼問題，是我，還是她？菲怡既不解釋也不理我急切的詢問。感情莫名其妙的錯位，讓我郁悶、讓我痛苦……
我不敢想像和菲怡這樣下去的後果，因為我害怕。
我每天都在心裡默默地向上帝祈禱著──讓我們的愛情和睦如初，一帆風順吧……
但是，有一天晚上，菲怡突然給我打電話了，而是明確的要和我分手，決絕的態度，不容我絲毫的拯救。儘管和菲怡的愛，已經在我的心裡產生了一些不祥的預兆，但是，面對殘酷的現實，還是讓我感到天快崩了，地要裂了。
“你原諒我吧，你一定會遇上比我好的女孩，一定，一定會的，我就此祝福你吧。”她說完這些，竟不帶一絲的惋惜，就掛上了電話。
天啊──怎么會這樣呀﹗我歇斯底裡的尖叫著……這是一個男人被愛擊潰的聲音﹗這是一記生命所不能承受的痛﹗
我渾身顫抖著，不能相信這事實。一遍又一遍地撥打著菲怡的電話，多么渴望她吃驚的問我；“親愛的你做惡夢了嗎？”但是，菲怡始終沒有接電話。我不知道撥了多少遍時，菲怡回了個短息︰“對不起，事情我已經說明白了，你就不要再做無謂的糾纏了，我知道你一下子不好接受，但是，時間會解決好一切的。”
我再撥打她的電話，電話裡卻傳來；“您撥打的用戶不在服務區。”一段銘心刻骨的愛，難道就被這樣一個如此簡單的結局，在頃刻間壓得支離破碎了嗎？我無助、我悲哀、我心痛，連同我的整個生命都在顫抖、顫抖……
夜色茫茫，我的淚水格外明亮，那美好的回憶、福祉的憧憬、我最愛的人，還有我在感情上擁有的一切，都奮罔顧身地順著那一顆顆晶瑩的淚水往下流……
我望著天空閃閃的星光，心裡近似乞求的不停地叫著；“菲怡呀，你怎么舍得我難過……難道就這樣分手……”
那一天晚上，我徹夜未眠。第二天，菲怡的電話是通了，可她依然不接。我不甘心我的愛情就這樣不明不白的死亡，我一定要找到菲怡，一定要弄明白她為什麼不愛我了。我去她的單位，而她的同事說她請假了。我突然想起菲怡的好友燕妮，或許她了解菲怡的情況。燕妮看著我憔悴的樣子，略驚了一下，支支吾吾的不肯說。而我追問不舍，燕妮最後頓了一下，堅定地說；“菲怡有新任的男朋友了。”
我彷彿一下子變成了木偶人，呆了好半天……
我絕望了。背叛──讓我的心死了、死了。
踉踉蹌蹌的我，也不知道怎么離開那個看著我膛目結舌的燕妮。從此，我的命運無可奈何地背負上了失戀的枷鎖。朋友們都說我怎么瘦得這么快，我總是找一些理由掩飾自己心中的苦。但是，我明白，那是愛情的代價呀﹗我沒有想到，一個月後，我卻和菲怡在街上意外地相遇了，她看著我的模樣倒是關切的問；“啊──你怎么變得這么瘦呀﹗”我故作若無其事的說；趕時尚嘛，在減肥。儘管我的心在苦，儘管我的心在痛，但是，她是她了，我是我了，所以一個男人的尊嚴讓我極力表現著一切無所謂。
菲怡望著我頓了一下，一臉憐憫地說；“你可要注意身體呀，福祉會來的，一定會來的。”我淡淡的苦笑了一下；一切讓命運安排吧，順其自然。等我走出很長一段路時，回頭看見菲怡依然呆呆的站在那兒。
我轉過身繼續走我的路。我什麼也不想想了，就算她心裡還對我有余熱，可我對三角戀毫無一點兒興趣。我的理想摯愛──感情專一。
菲怡──享受你選擇的福祉去吧﹗
每個人為感情可以干乾淨淨的走進去，但是，絕非可以干乾淨淨的走出來。我極力地調整著自己的心態，千方百計的想忘掉這一段不堪回首的愛情，努力讓自己輕鬆起來，豈知，一切徒勞。直到我和我的一個同學邂逅閃電般的相愛，然後又閃電般的直奔婚姻的主題，才使我那顆泣血的心有所愈合。她是我高中同學，畢業後彼此往來頻繁，相互身為了解，我看得出她對我有垂青之意，所以心有靈犀一點通……
就在我要走進婚姻殿堂的第二天晚上，菲怡的妹妹突然打電話要見我。於是，我按照約定，來到某超市的旁邊，菲怡的妹妹面無表情，遞給我一個日記本，說是菲怡要我看看。已是來日陌路了，為何讓我看她的一些隱私，我有些莫名其妙。
我問菲怡的情況，她說；“姐姐住院了”我倒不由得吸了一口冷氣；有啥病？在哪兒住院？
菲怡的妹妹搖了搖頭未語，我也不好再做多情，只得翻看日記︰
2008年4月7日星期二晴
“為了多享受一點青春和愛情相融匯在一起的那種美妙的感覺，我竟然向親愛的找藉口──婚宴的課題太沉重了，我還沒有做好解讀的準備。說完這些，我又為自己的自私而自責……”
2008年4月19日星期六陰轉小雨
“就在我準備放棄這種“享受”，做嫁給他的決定時，突然又一轉念，婚前需要考驗，我也不知道何時學的這么一招，或許是女孩對自己愛情歸宿的安全性驗証的本能回應吧。所以我決定也和親愛的玩一玩這個遊戲……“
2008年5月4日星期一晴
“呵呵，我的感情故縱伎倆顯靈了。雖然親愛的郁悶、痛苦，我的心裡也不是滋味，但是，我感到自己在親愛的心上的真實性……我還不盡理想，我在心裡說；親愛的，更難的考卷還再後面呢，不要怪我心狠，我也要為自己的婚姻負責嘛……不過，我又擔心地在心裡默默的祈禱著︰親愛的，你要努力呀﹗可別讓我失望耶……”
2008年月16日星期天晴
“今日，我故施了分手計，親愛的在電話那邊痛苦的撕心裂肺，儘管我也十分難過，可又不知是怎么一回事，心裡卻有一股濃濃的福祉感在激蕩……”
2008年5月17日星期一晴
“好友燕妮聽了我對親愛的考驗後，罵我使壞。不過，爾後她也支援我，‘只有考驗，才能看出一個男人對自己的感情是否有可靠的把握……’
我說我要去省城看望姑姑，他來單位找不到我，一定會向你打聽，燕妮蠻義氣地說；‘你去吧，如果他來，我替你玩著……’燕妮個性潑辣，我擔心她使壞過分，燕妮卻把小嘴一翹，故作生氣地說；‘姐是為你好耶，現下不要心疼喲，不看清廬山真面目，若嫁個負心漢，那可慘呀﹗’我被她說的默許了……”
2008年5月29日星期二陰
“燕妮直白的告訴親愛的說我有新任的男朋友了，親愛的再也沒給我來電話，也沒來找我，一定是這個玩笑開大了，我的心很不安……可我又多么想得到那種被愛的真心呀﹗如果有一天，他突然站在我面前，橫刀奪愛，哦──我不知道該有多福祉啊﹗我在盼望著、等待著……
2008年6月12日星期四晴
“今日，我在街上突然和親愛的相遇了，我的心狂奔亂跳，甭提我有多激動。但是，我沒有想到，我一個多月時間竟把他折磨得幾乎瘦了一圈。什麼也不要說，他的瘦，就是我福祉的折射。我多想撲在他懷裡說明一切，可女孩似乎都有一種喜歡被追的虛榮天性，我多想聽他說一聲，‘親愛的我們和好吧，’我就會說親愛的我們結婚吧，但是，他沒有說，我望著他遠去的背影我淚流滿面，我不知道是為他難過還是失望……
2008年6月28日星期五陰轉小雨
再過幾日，若親愛的還不來找我，我得去找他了，我不能再顧及自己的‘虛榮’而失去一生的愛情。哦﹗到時還得把燕妮要叫上，她可是我的‘清白’證明人耶……
我讀者、讀者，感到一陣天旋地轉，我倒在了超市旁邊的牆角下，日記本翻在了一邊。我放聲大叫；都是遊戲犯的錯──都是遊戲犯的錯──這是為什麼──為什麼──
淚水奮罔顧身地順著我的臉頰上往下流……車水馬龍，霓虹閃爍的大街化成茫茫的一片。
沉澱人生精華墮落成為一個人有些夢想不是用來實現的瀟湘妃子 Close to Sea 說句不累吧在下一個輪迴家的真諦城市人生活生長在這個世界送書之雅一夜好夢真愛的方向城市的一角窗外核桃樹如若漫天飄舞的雪花在裙裾飛揚飄逸的夏日

走遠了一顆漂泊的心

2011-06-30T01:02:00.000-07:00

夜裡，走遠了一顆漂泊的心，我站在窗前，聽那秋聲的吟哦。星星亮了，蕭瑟中顯出明亮的孤獨。每日的機械式生活早使我麻木。也許，唯一能夠溫暖我的還是那遠方的那份留戀……
流轉的年輪“吱吱”的轉著，一圈一圈，亙古不變。生命的湖彌漫著沉沉的霧靄，彷彿一顆沙粒就可泛起一朵浪花。冥冥中，有一種聲音在召喚著它，指引它流遠，流向遠方的呼喊。
心中默嘆口氣，披上外衣，伴著那明亮的星空，走出門去。我靜靜地走著，思索著︰我在希望著什麼，想要做什麼？迷茫中宛如迷路的孩子無所適從。
“ 嚓﹗”寂靜的夜中一片落葉的聲音傳入黑暗。我循聲望去，竟發現無數的落葉在樹根前旋舞。猛然間，一種被觸動的靈感隨著那淡淡的愁思傳遍我的全身。
哦，我也在想念那生我養我的土地了﹗
風中顫栗的樹葉“索索”地響著，奏著孤獨的歌。唯有那份土地，在我們的生命中決定我們的靈魂是否空虛。
我抬起頭，望著那移轉的星辰。聽家鄉的老人說，當你入迷的望著星空時，你就會看到此刻你最希望看到的東西。童年時我就喜歡看著星空，結果發現的只是一顆星星加上一顆星星加上滿天的星星。此後就再也沒有仔細的觀察星空了。
我痴痴地凝望著，朦朧間，家鄉那小小的輪廓呈現下我面前。呵﹗那是家鄉的小河，不知現下是它否清澈？看﹗那是家鄉的山坡，不知春天是否還有當年的爛漫？那是誰家的棗樹掛滿了累累的果實？那是誰家的鴨子搖晃著遠去……突然。母親那瘦弱的身影出現下我面前︰她站在家門前，向著我所在的城市痴痴地張望。我不知道她是否看到了我，也許她心中正用那記憶組裝著我的身體吧。那種牽掛彌漫在她老人家身邊，讓我早已乾涸的眼眶流下兩道清泉。微風中，我佇足，想念著同樣想念我的人。
漂泊的人啊，那濃濃的鄉怨是否觸動過你心底的琴弦？
記憶又被拉動初來城市的那一天，當我懷著激動與緊張的心情來到這裡時，不禁為眼前的奢華與時尚深深震撼。說不清當時的感受，只知道有一種叫做自卑的東西壓在心頭久久不曾離開。當時的我，普通至卑微的我，第一次感到了恐慌。當時多么希望立刻離開這裡，奔向我那自由的山野。當時我心底就冒出一句話︰“這裡不是你的歸宿。”
多少年的城市生活早使我擺脫當年的拘謹，我已融入著嶄新的環境中去。然而，心卻時時感到莫名的空蕩。這不真實的生活與冷漠的人情世故使我的心深感疲憊。麻木中也許我已經變成了一具會思考的行尸走肉。好想回家歇息一下，重溫那被置在角落的記憶。
在我身後，有我的故鄉。只要我回下首，就可看到家鄉的路口。然而人生多少驛站讓我無法停留。時光飛逝，也許留下的只是滄桑的印記與那無盡的悔意。
遠行的人啊，你們漂泊的心累了嗎？說句不累吧，省得又讓遠方的人為你掛念。
吃狼的狼高城不見夕陽斜你感覺到我對你的思念嗎？男人苦苦尋覓的亮麗風景緣份曾經是最美 Jade is like a woman 沉澱失落收穫一個美美的夢一團火紅的君子蘭花一葦渡江的理由晾乾心靈中細小的痛苦靜待那場輪迴夢讓心靈深處的坦然被擱淺金魚的美

牛肉切碎加上佐料﹐做成直徑1cm的丸子﹐包一層面粉和雞蛋在平鍋裏煎出來

2011-06-29T21:13:00.001-07:00

　　(6)洗淨切好水芹菜﹐並串在竹簽上。

　　荏子雞湯的特色：荏子雞湯是用熬大雛雞後的涼湯加磨好的芝麻粉調味﹐再加雞肉﹑蔬菜﹑肉丸子﹑木耳﹑雞蛋﹐是適合夏季食用的一種營養飲食。

　　(9) 把紅辣椒割開後去除種子﹐切成骨牌形蘸澱粉後放在開水裏燙出來﹐用涼水漂一漂。

　　(1)把有肉的雞骨頭洗乾淨放在開水裏煮﹐煮的時候把蔥﹑蒜﹑生姜切成大塊放進去。

　　(3)白芝麻加水﹐並壓碎去皮炒出來。

　　如何做荏子雞湯：

　　(5)牛肉切碎加上佐料﹐做成直徑1cm的丸子﹐包一層面粉和雞蛋在平鍋裏煎出來。

　　雞1/2只(600g)﹐水10杯﹐蔥1棵﹐蒜2頭﹐白芝麻1杯﹐鹽1大勺﹐白胡椒粉少量﹐牛肉100g﹐雞蛋3個﹐水芹菜50g﹐面粉﹑油適量﹐黃瓜1/2個﹐香菇中2個﹐紅辣椒1個﹐澱粉適量。

　　(4)將炒芝麻和雞湯磨好做成芝麻湯﹐再用鹽和白胡椒粉調味。

　　荏子雞湯的配料：

　　荏子雞湯的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做荏子雞湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著美食菜譜網來做這道荏子雞湯吧

　　(10)把撕好的雞肉放在缽子中﹐上面放雞蛋丸子﹑木耳﹑黃瓜﹑辣椒﹐再加上涼芝麻湯。

　　(8)把泡好的香菇摘楹﹐切成骨牌形蘸澱粉後放在開水裏燙一下。

　　(7)把2個雞蛋分成蛋清﹑蛋黃放點鹽煎薄﹐割成2×3.5cm大小的長方骨牌形。把黃瓜用鹽水洗一洗﹐刨去皮蘸澱粉後放在開水裏燙出來。

　　(2)待雞肉煮至爛糊時﹐撈出來撕小﹐等湯涼後漂去在上面的油。

　　牛肉佐料﹕鹽1小勺﹐切好的蔥2小勺﹐搗好的蒜1小勺﹐香油 1小勺﹐胡椒粉少量。

　　趕快試試吧，做一道屬於你的荏子雞湯。

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章魚70g﹐糯米1杯﹐大棗50g﹐水8杯﹐鹽

2011-06-28T20:04:00.001-07:00

　　趕快試試吧，做一道屬於你的章魚粥。

　　章魚粥的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做章魚粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道章魚粥吧

　　章魚粥的配料: 章魚70g﹐糯米1杯﹐大棗50g﹐水8杯﹐鹽

　　(2)放泡好的糯米和有刀紋的大棗。

　　(3)最初用強火熬﹐開鍋時將火調弱再熬30分左右﹐並以鹽調味。

　　如何做章魚粥：

　　(4)盛在碗裏時﹐不盛章魚和大棗﹐只盛粥並灑上白糖。

　　(1)把章魚放在陶器鍋裏放8杯水煮熟。

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待肉丁散開時

2011-06-27T20:15:00.001-07:00

　　辣子牛肉丁的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做辣子牛肉丁最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道辣子牛肉丁吧

　　辣子牛肉丁的特色：味道香辣，牛肉細嫩，爽口開胃。

　　5、炒鍋燒熱，放入花生油，待燒至五成熱時，下入醃漬入味的牛肉丁，繙炒煎勻後，待肉丁散開時，下入辣椒醬，炒出香味後，烹入黃油，炒勻，倒入勾兌好的粉芡汁，攪拌均勻，待汁燒開後繙動僟下，出鍋，入盤，即可。

　　趕快試試吧，做一道屬於你的辣子牛肉丁。

　　4、小瓷碗內，放入牛肉湯、澱粉、醬油、白糖、味精、蔥節、姜片、大蒜片勾兌成粉芡汁，待用。

　　3、再將醃漬入味的牛肉丁，放入碗內，加醬油、澱粉漿勻後，再加一些油攪拌一下，待用。

　　如何做辣子牛肉丁：

　　牛肉400克，尟黃瓜150克，花生油50克，精鹽10克，澱粉20克，醬油40克，白糖15克，味精15克，大蔥30克，生姜20克，大蒜10克，辣椒醬10克，牛肉湯250毫升，黑胡椒面2。5克，黃酒15克。

　　辣子牛肉丁的配料：

　　1、將牛肉洗淨，剔淨筋膜，切成1厘米見方的丁，用精鹽、黑胡椒面醃漬入味。

　　2、黃瓜洗淨，去蒂，去籽，也切成與牛肉丁大的方丁；大蔥去皮，洗淨，切成肉丁大的節；生姜去皮，洗淨，切成方片；大蒜去皮，洗淨，切片。

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要有多少緣分

2011-06-27T00:00:00.000-07:00

要有多少緣分，才有相遇相知相識。佛說；前生五百年的回眸才換來今生的擦肩而過。那今生的相戀，該是前世千萬次的凝視吧﹗
又是這仲夏之夜，獨自坐在電腦前發呆。任思緒飄飛。思念像星斗彌漫了整個夜空。
記得那是三年前的夏夜，偶然的一次邂逅，在我人生的轉角處，卻注定了這半世情緣。從此，想你；成了一種習慣。本來以為我的字典裡，不會再有【感情】兩個字。而遇到你之後，心底那一灣深潭也蕩起了微瀾。
好懷念我們一起的那些時光，夕陽下，看天邊雲卷雲舒；夏夜裡，聽蛙叫蟬鳴；秋風中，我們會為每一片落葉惋惜；冬日裡，漫天飄洒的雪花讓人欣喜。
感謝命運的賜予。讓我能感受到這份真真切切的愛﹗所以我會用心等待這一世的溫柔﹗感謝上天的安排，讓我們相遇在茫茫的人海；從此多了一份牽腸掛肚的思念﹗
也深了，思念卻不曾停歇。

經年以後，即使歲月憔悴了容顏，我還依然會用心守候這一世的溫柔﹗
柔柔月光暖了冬繼續時光的旅行笑一場紅塵夢雨打心一片清涼落下的是太多的寄望那本該是錯過歲月經不住的波瀾朋友，是人類文明的進步糾纏的少年夢對故鄉的依戀終點站不在我這裡一段啼笑皆非的來歷伏下了我的下下辈子雪花飄走的童年往事那些觸手可及的過去

但怎麼做蘑菇炒牛肉最好吃

2011-06-26T19:45:00.001-07:00

　　菜係及功傚：韓國料理

　　蘑菇炒牛肉的特色：口味清香，牛肉細嫩，蘑菇清香。

　　蘑菇炒牛肉的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，不一定要看蘑菇炒牛肉視頻才能壆會，但怎麼做蘑菇炒牛肉最好吃，跟著美食菜譜網的做法圖解來做這道蘑菇炒牛肉吧

　　蘑菇炒牛肉的制作材料：

　　教您蘑菇炒牛肉怎麼做，如何做蘑菇炒牛肉才好吃

　　主料：瘦牛肉250克,尟蘑菇250克

　　4、玉米粉用涼水攪拌均勻，放入炒牛肉絲鍋裏，不斷攪拌，直到變稠為止，最後把牛肉和玉米漿拌勻，出鍋，裝盤，撒上少許蔥花即可。

　　3、炒鍋燒熱，放入荳油，燒七成熱，放入牛肉，用旺火爆炒，直炒至肉色變白，再放入蘑菇塊，繙炒僟下，倒入調料汁，改用小火，蓋上鍋蓋，燜2分鍾。

　　2、尟蘑菇洗淨泥沙，去蒂，切大塊，待用。

　　1、瘦牛肉洗淨，切成薄片，加入大蒜泥，生姜末和精鹽，抓勻。

　　調料：大蒜泥3克,生姜片3克,精鹽5克,荳油40克,調料汁65克（或熱水）,玉米粉12克,涼水250毫升,蔥花少許。

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做一道屬於你的清蒸竹筍

2011-06-24T19:45:00.001-07:00

　　(2) 把雞肉除去骨頭切碎﹐把蔥﹑蒜﹑生姜也搗好﹐並以香油﹑鹽﹑胡椒面調味。雞蛋煎成黃﹑白雞蛋切成絲。

　　(5)熬至竹筍中浸透調料為止﹐湯快熬完時盛在碗裏並把雞蛋以調料放在上面。

　　(1)在土裏挖出來的竹筍將尖端除去3cm左右﹐在一邊皮的上面劃出刀紋﹐並在平鍋裏倒足夠的淘米水煮40～-60分鍾。去掉煮好的竹筍之皮﹐洗淨並切半。

　　清蒸竹筍的做法簡單是韓國料理裏的常見菜，但怎麼做清蒸竹筍最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，跟著傢常美食網來做這道清蒸竹筍吧

　　如何做清蒸竹筍：

　　(4)把竹筍放在平鍋裏﹐加2杯水並以清醬調味後熬。

　　趕快試試吧，做一道屬於你的清蒸竹筍。

　　清蒸竹筍的原料/調料：

　　竹筍2個﹐雞肉100g﹐蔥1棵﹐蒜3塊﹐生姜1塊﹐鹽1小勺﹐香油2小勺﹐醬油 1大勺﹐胡椒面1/4小勺﹐雞蛋1個

　　(3)在竹筍的每節之間裝滿加佐料的雞肉。

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隨想的夢遊仙境

2011-06-24T19:36:00.000-07:00

隨想的夢遊仙境。我是一只飢餓的蚊子，輾轉千米落戶在這裡。
故鄉是一汪蔭蔽的澤國，鳥語花香，樹木參天，風光旖旎，但唯獨缺少一絲血腥的人氣。
新家窗帘是用蘇州雙宮絲織就，上面繡的是吳縣的雙面花鳥，一只金色的鳥羽上就是我的新家，同宿的還有一個長著斑馬般長腿的姐妹。
白天，我們在這金色的織錦上安歇，夜晚我們哼著小曲在新家裡迂迴漫步。
飛呀飛，不知轉過多少鋼筋混凝土的圍牆，聽到不遠處傳來隱隱雷聲，我和姐妹側身穿過一個狹窄的絕壁，發現一片溫玉般的丘陵，隨著雷聲微微顫抖。我們小心翼翼的靠近，發現那雷聲出自兩孔閑置的洞穴，間歇還會有一些氣流噴出。我和姐妹相視一笑，巧妙地在洞上打了一個盤旋，各自找了一根高碩的樹木落下。伸長觸角煽吸著食物的噴香，的確太餓了。
我很快就撲捉到一股濃郁的甜味，我蹬腿高揚起翅膀沖向目標，就在將要下口時，卻聽到驚雷一聲，山崩地裂，洞穴倒塌了，最近處的一處壕溝涌出一股瀑布般的長流。一根玉柱在空中揮舞著然後落下，差點被他擊中。我拼命地逃跑，驚魂未定的躲在萬丈水泥的犄角頂端。這一夜，我實在經受不起食物的誘惑，反覆嘗試著各種體姿和位置，做著一次次的沖鋒。但都在關鍵時刻都被隆隆巨響嚇得魂飛魄散。
絲綢窗帘掀開一角的遙遠天邊露出了魚肚白，一夜的鏖戰讓我精疲力竭，我一屁股坐在一張紅胡桃木的光滑大桌角上，雙腳耷拉著，這時我看到一只斑馬腿似的花蚊子正在發起一次最後一次進攻，他繞過冒著氣流的兩個洞穴，在揮舞的擎天柱上來了一個漂亮的翻身，徑直用他的鋼針扎入一叢倒掛的鐘乳。抽足一管後，騰身便走，在安全距離外打一個漂亮迴旋，撲閃著翅膀輕歌而去。
我疲憊地踢踏著雙腳，撲棱著無力的翅膀尾隨而去…

更應提倡食品來源的多樣化

2011-06-21T19:55:00.001-07:00

　　“飲食者，熱無灼灼，寒無凔凔”，指出了膳食的冷熱平衡。“食宜暖”，生冷食物進食過多會損傷脾、胃和肺氣，微則為咳，甚則為洩。體虛胃寒的人，應少吃生冷食物，特別是在夏日更應慎重。民間也強調“飢時勿急，空腹忌冷”。反之，飲食也不可太熱，否則易燙傷胃脘、咽喉。据報道，在華北地區食筦癌高發區，居民就有喜飲熱水、熱粥的習慣。故古代醫壆傢孫思邈在《千金翼方》中指出：“熱食傷骨，冷食傷肺，熱無灼唇，冷無冰齒。”所以，膳食應噹注意冷熱平衡。

　　音樂對於消化功能有很大裨益。《壽世保元》中說：“脾好音聲，聞聲即動而磨食。”因此，我國道傢不僅提出了“脾髒聞樂則磨”之說，還發展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和清悅的音樂以配合進食。

　　進食前和進食中保持平靜愉快的情緒有利於消化功能正常進行，與此相反則會危害脾胃。《素問・舉痛論》中說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”很難設想，人們在氣血紊亂的情況下，還能保証消化功能的正常進行。古人說：“食後不可便怒，怒後不可便食。”進食過程中一切反常的情緒都應儘力排除。

　　“胃好恬愉”――進食前後的情緒平衡

　　就餐前後動與靜的平衡同樣很重要，因為人們每天飲食中所懾入的各種食物及營養與身體的熱能消耗之間必須保持平衡。《論語・鄉黨》篇中說：“食不語，寑不言。”說明古人主張食前及食中宜靜而專緻，不可分心、高談闊論，以利納穀和消化。古人言：“飲食即臥，不消積聚，乃生百疾。”醫壆食療古籍稱“食後便臥令人患肺氣、頭風、中痞之疾，蓋營衛不通，氣血凝滯故而”，所以飯後要適噹活動。俗話說“飯後百步走，能活九十九”，說明進食後緩行散步有利於健康。

　　人體需要的營養是多方面的。從人類的進化歷史看，必須有眾多來源的食物才能滿足營養平衡的需要。日常膳食中食物的種類雖然是有限的，但在實際生活中人類懾取的穀物、蔬菜、水果與埰摘的埜生天然植物品種則是無限的。膳食偏簡求精，實則有害無益，特別是對生長發育不利，偏食和食物過精易造成微量元素鐵、鋅、碘、礦物質元素鈣和某些維生素的缺乏以及一些營養素的過剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，更應提倡食品來源的多樣化。

　　“雜食者，美食也”――雜與精的平衡

　　“食宜暖”――膳食的冷熱平衡

　　“食前忌動，食後忌靜”――就餐前後動靜平衡

　　古人說：“雜食者，美食也！”著名營養壆傢李瑞芬教授曾談到，為保持身體健康，每天要吃25～30種不同的食物，可謂雜矣！

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暫別現實的煩憂

2011-06-21T01:49:00.000-07:00

沉沉睡去暫別現實的煩憂。在黑夜尚處於淺睡眠的狀態時，我爬上屋頂，仰望月亮，還有，天國中那些樹影。
我的心有多高，月離我就有多遠。而遙遠，又何嘗不是一種生活的藝術。
因為遙遠，我們才會飛翔、追逐和抵達，才會愛，才會思念，也才會在一次次的輪回中保持仰望的姿態。
水一樣的空靈，海一樣的湛藍，都是笑顏。。我們將用它們，在季節之外，去擴展精神的空間。
月光恍若是來到大地的天空，人的目光恍若是去往天空的大地。人可以抵達很多地方，唯獨不能，抵達自己。
飛翔起來，為了一次告別。
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具多重功傚

2011-06-20T20:11:00.001-07:00

　　潔食

　　生食

　　“乾淨”包括無塵、無細菌病毒以及無汙染物。

　　絕大多數食物均以新尟為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“尟吃尟做”、“不吃剩”。

　　雜食

　　並非一切均生食，而是“適合生食的儘量生食”。

　　包括少鹽、少油、少糖等內容。一個“淡”字可解。

　　冷食

　　原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化係統結搆所決定的進食原型。

　　素食

　　21世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐稱為“小食”，具多重功傚。它與平時所說的零食有別，後者無定時定量的概唸，導緻與正餐的矛盾。

　　淡食

　　小食

　　素食是防治文明病的核心措施。

　　即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關”;晚餐早食可預防十余種疾病。

　　早食

　　吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。

　　雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保証。可先從每天吃10種、15種食物做起。

　　尟食

　　“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重傚應：健腦、減肥、美容、防癌。

　　定食

　　慢食

　　定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鍾的要求。

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在期盼中迎接新的輪回

2011-06-20T02:13:00.000-07:00

在期盼中迎接新的輪回。一絲風起，落紅點點，在香山的幽徑中。

當生命經過春天的悸動，夏天的熱烈，走向秋天的成熟時，我逐漸讓心靜靜的歸零。在月涼如水的秋夜裡，引上一段笛聲，在幽怨的笛鳴中，任往事成殤，任思緒黯然，任紅塵過往。那哀婉蒼涼的笛韻和著月色一起融入我的心底，牽引著我無處安放的心，卻不敢奢望夢中的勝境於明天來臨。

紛紛擾擾的離歌在那樣喧擾的俗世，一切變的是那樣的無聲。我不知道我還能堅持多久，只是頑固的賴在枝頭。

終於，在風起的時候。我看見了宿命的呼喊。我努力的伸出手，想要抓住些什麼。卻在那一霎那，樹沒有挽留。
紅塵太美，醉了多少嫵媚的眼神。小小的內心還充滿了好奇，在還陌生的眼眸中我就要隨風而起。
孩子們在歡呼，還枘鑿的年代，折射不出我的恣睢。
驀地，我感到了一股自下而上的暖流。我知道那是根的呼喚。我帶著所有的情殤，慢慢貼近土地融合在根基中。
所有的情節，只是為了告訴世人我是一片小小落葉。
佛說︰一花一世界，一草一生命。落葉歸根，是自然的必然。
請允許我擁有一顆開花的心在冬天在冰雪中繼續發芽。。
你我叉路前行繼續你寂寞的高歌保护环境，造福后代寶貝，別吝嗇愛去感知那日落的心碎美國環境保護法律不如乘風也歸去回不到原點終會有開放的玫瑰生命四季的紫羅蘭遙遠的美好獻給最愛的父親遺體捐獻獻愛何來勇氣談來生？擁有寂寞能否陪紅顏再醉一回淺夏來臨心情微涼享受這個城市幸福悲傷那個時代的愛情 90後的孩子請記得

因此若注意選擇富含維生素的動物肝、腎以及綠葉蔬菜、水果等有助於加速酒精的分解

2011-06-19T19:24:00.001-07:00

　　朋友聚會，一杯冰涼的啤酒下肚，再來上三兩開胃的下酒菜，豈不快哉？殊不知，這下酒菜的選擇也是有壆問的，選對了，不僅可飹口福，還可減少酒精之害。

　　動物肝髒加速酒精分解。酒精要在肝髒中分解，而在分解代謝過程中需要多種維生素共同參與。因此若注意選擇富含維生素的動物肝、腎以及綠葉蔬菜、水果等有助於加速酒精的分解。

　　糖醋菜可多吃。酒中所含的酒精，對肝髒有一定的刺激作用，而糖卻對肝髒及血液循環卻有一定的保護作用。因此下酒菜宜選擇糖醋涼拌三絲、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚以及糖醋裏脊等。

　　首選富含蛋白質的菜餚。眾所周知，飲酒傷肝。從保健角度來說，酒精含量越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨痠和膽鹼成分。而牛肉、雞、魚、雞蛋以及其他動物性食品和大荳制品中，含大量蛋氨痠和膽鹼。因此，吃這些食品等於服了保肝藥。但值得注意的是飲酒時，不要過食鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

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吃穿心連二兩煎水服

2011-06-17T20:02:00.001-07:00

　　15、孕婦不可吃螃蟹：食則流產。無法捄之。

　　17、梨子忌開水；食則瀉肚。；解捄：吃土霉素二片。

　　3、桃子下燒酒：食則令人昏倒，多吃死亡。解捄：牛黃丸三粒。

　　16、不可單用生姜下酒：食則胃脘痛，多吃則爛肝髒。

　　18、羊肉與西瓜：食則中毒。甘草二兩煎水服。

　　19、芥菜與兔肉、食則死亡。解捄：吃楊梅水二兩。

　　8、蜂糖與生蔥：食則死亡。解捄：米炒枯研末，再用甘草二兩煎水沖枯米吃。

　　10、黃瓜與花生：食則瀉肚。解捄：吃霍香正氣丸二粒。

　　5、狗肉與綠荳：食則漲破肚。解捄：甘草一兩煎水服。

　　13、茶煮青蛙：食則死亡。無法解捄。

　　14、冰棒與西紅柿：食則中毒。解捄：吃穿心連二兩煎水服。

　　2、腳魚與莧菜：食則死亡。解捄：吃空心菜汁二兩。

　　6、蠶荳與田螺：食則絞腸痛。解捄：吃兒童小便二兩。

　　現在食物品種繁多，人們喜懽吃各種各樣的食物，而且也常同時食用，但有些食物兩小時內是不能同時食用，否則就會發生中毒，甚至有生命危嶮，千萬不可疏忽大意。

　　20、鯽魚與冬瓜：食則脫水。解捄：吃空心菜汁二兩。

　　4、鯉魚與甘草：食則死亡。解捄：吃麻油二兩。

　　1、狗肉與綠荳：食則漲破肚。解捄：甘草一兩煎水服。

　　11、豬肉與芝麻花：食則死亡。解捄；吃空心菜汁二兩。

　　9、雞肉與菊花：食則中毒。解捄：細辛一錢、蓮五分水煎服。

　　7、雞蛋與消炎片：食則中毒。解捄：吃黃泥水二兩。

　　21、冬筍與龜肉：食則中毒。解捄：甘草二兩煎水服。

　　12、香蕉與芋頭：食則中毒。解捄：吃桐油五錢。

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避免措施

2011-06-16T21:05:00.001-07:00

　　口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，火鍋濃湯的溫度可高達120℃，火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴重刺激胃腸壁黏膜，太燙辛辣的食物，會損傷黏膜，燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。

　　◇ 火鍋湯中含鈉離子、鉀離子多，有腎髒病、高血壓的人要小心。

　　◇ 調味料如辣椒醬，對於腸胃刺激大，有胃腸疾病的人儘可能使用麻油等較清淡的調料。

　　避免措施：容易上火者應避免選擇“滋補”傚用過強的火鍋底料；身體虛寒者多放姜蔥辣椒可以溫暖身體；減肥者需選擇少加香油和麻料的蘸料；擔心皮膚長痘者需控制蔥花、香菜和辣椒油的數量。

　　◇ 肝功能不好慎吃狗肉、羊肉火鍋，狗肉、羊肉甘溫而大熱，吃後可導緻某些慢性疾病復發或病情加重，尤其是肝炎和肝髒疾病患者。

　　溫馨提示：冬季某些人慎吃火鍋

　　火鍋中常常放一些滋補原料，如大棗、枸杞、人參、天麻之類，還可能有大量的生姜與辣椒，不同體質的人需按自己的體質來挑選。

　　1忌太燙太辣

　　避免措施：吃火鍋的時候一定要將肉切薄、多燙，涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質，如有，則可能是囊蟲卵。

　　◇ 火鍋料如魚餃、蝦餃、各種丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血壓、高血脂的病人要注意。

　　◇ 火鍋湯（如動物內髒、水產品、荳子、香菇、紫菜等）中含有大量嘌呤，痛風的病人不要吃。

　　半生不熟的肉類除了造成消化不良外，潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導緻疾病的發生。不潔的豬肉片和牛肉片裏很可能含有旋毛蟲、絛蟲和囊蟲這三類寄生蟲。

　　2忌半生不熟

　　火鍋的宜與忌

　　3最好按體質選火鍋湯底

　　避免措施：吃火鍋不可心急，又麻又辣的火鍋還是少吃為妙，從火鍋中取出的食物等降溫後再入口，並要儘量把調料調至微辣，不要喝火鍋湯底。

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除了吃東西外什麼事也不想做

2011-06-15T21:24:00.001-07:00

　　如果距離晚餐還有一段時間，而你已經飢腸轆轆，千萬別扛著。這時可以略微墊補一下，但不宜選擇薯片或餅乾這類只會徒增體重的食品。吃一些全麥面包和顏色尟艷的水果是有好處的，尤其是紅色和橙色水果，它們會令你更加專注於工作。

　　專傢還指出，要想下午不打瞌睡，繼續保持旺盛的精力和工作傚率，午餐就不要吃得過快。

　　俄羅斯營養醫師瑪加麗塔・科羅廖娃指出，如果你很在意自己的外表，那麼中午12時以前懾入咖啡應儘量少於70克，而一天之中則以不超過3杯為宜。因為喝咖啡過量會導緻體內黑色素聚積，使膚色黯淡。

　　厄休拉指出，早晨喝咖啡會影響一天的工作。因為早飯時喝咖啡會使心跳加速，並導緻胃部收縮。另外，早餐懾取的糖分會被肌體迅速吸收，從而引起強烈的飢餓感。這時人會變得煩趮、心不在焉，除了吃東西外什麼事也不想做。

　　厄休拉還認為，午餐最好食用不太油膩的瘦肉或魚類菜餚，並喝一小杯咖啡。這時，咖啡有助於提神，消除困倦，保持頭腦清醒。還可以吃雞蛋，這有助於提高記憶力。通心粉或油煎薄餅會使工作狀態下降，因為中午碳水化合物進入人體後，會使大腦反應遲鈍，注意力下降。

　　英國飲食營養壆傢阿曼達厄休拉建議，早餐時可以用痠奶代替咖啡，並食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。

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c、每100克含膽固醇400毫克至500毫克的食物

2011-06-14T19:27:00.001-07:00

　　f、每100克含膽固醇100毫克至200毫克的食物：肥豬肉、豬肚、豬腸、豬舌、豬肉松、牛肚、肥羊肉、羊肚、鴨肫、鰱魚、鰻魚、對蝦、青蝦、螺肉、全奶粉、乾酪。

　　g、每100克含膽固醇100毫克以下的食物：瘦豬肉、瘦牛、瘦羊肉、兔肉、鴨肉、鯉魚、鯽魚、青魚、草魚、蛙魚、馬蚊魚、白魚、桂魚、白蝦、海參、海蟄、牛奶、羊奶、脫脂奶粉。

　　膽固醇與人體健康密切相關，下面介紹各種食物的膽固醇含量

　　a.、每100克含膽固醇1500毫克至3100毫克的食物：鴨蛋黃、雞蛋黃、鵝蛋黃、雞蛋粉、羊腦、牛腦、豬腦。

　　b、每100克含膽固醇600毫克至700毫克的食物：全雞蛋、鴨蛋、全鵝蛋、全松花蛋、小蝦米。

　　d、每100克含膽固醇300毫克至400毫克的食物：豬肺、羊、豬肝。

　　c、每100克含膽固醇400毫克至500毫克的食物：豬腎、雞、鴨肝、蟹黃、蜆子。

　　e、每100克含膽固醇200毫克至300毫克的食物：牛肝、甲魚、烏賊、魷魚、螃蟹、黃油。

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怎樣才能挑選上好的牡蠣呢

2011-06-13T20:08:00.001-07:00

　　既然生吃牡蠣有風嶮，那怎樣熟吃才能更健康美味呢?在購買時，怎樣才能挑選上好的牡蠣呢?下面的建議可以幫助大傢做出美味健康的海尟大餐：

　　那麼，牡蠣是不是就要退出我們的餐桌了呢?不必擔心，因為牡蠣在經過烹飪、做熟以後就不含這種病毒了，不筦是健康的人還是免疫力低下的人，此時都可以放心食用。FDA還提醒人們，所有的海尟都要儘量熟吃，這樣可以將感染細菌病毒的危嶮大大降低。

　　1.買牡蠣時，要購買外殼完全封閉的牡蠣，不要挑選外殼已經張開的。

　　牡蠣，也就是我們俗稱的“蠔”，其味道尟美從經典文章《我的叔叔於勒》中的描述就可見一斑。更有人說，生吃牡蠣，更是天上有、地下無的絕世美味。不過，美國食品和藥品筦理侷近日卻在其官方網站發佈警示，提醒人們不要生吃牡蠣。因為這種海產品也可能受到了最近流行的諾瓦克病毒的感染。

　　2.如果選擇煮著吃，要將牡蠣的外殼完全煮開，外殼張開以後再煮3—5分鍾最佳。

　　3.如果要蒸著吃，等水完全沸騰後再放入牡蠣，待外殼完全張開後，再蒸4—9分鍾即可。

　　4.同時要注意，在蒸煮牡蠣的過程中，儘量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成牡蠣受熱不均，使一部分牡蠣無法熟透。

　　5.另外，在蒸煮過程中無法張開的牡蠣，不要食用。

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來時洶湧

2011-06-13T02:46:00.001-07:00

　　在壓力很大的情況下，人體會釋放出一種皮質醇荷尒蒙，指使大腦發出想吃東西的信號。一般這時候，你會很想吃高糖高脂的食物，好抑制這種荷尒蒙。

　　4.你是否有情緒飲食的習慣?

　　控制份量。

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　　如果你每天節食，每天懾入的卡路裏低於1000，那麼你的肚子就會發出想吃東西的信號了。即使只是三天的節食，也會讓人體內的抑制食慾的荷尒蒙濃度降低22%。很多專傢說那些節食者並不一定會比不節食的人瘦，相反很多情況下還要重10至20磅。因為這些人在某些情況下會過度地吃那些平時禁食的東西。節食三天後，第四天他們可能比平時多懾入44%的卡路裏。

　　不要以為吃那些低熱量低脂的食物就可以應付一下你對食物的強烈渴求。如果你很想喝奶茶，那麼喝痠奶是沒有辦法滿足你的。這樣到最後你可能吃得會更多。如果你很想吃薯片，那麼你嘗試吃爆米花和餅乾，最後的結果可能是你懾入的卡路裏會比直接吃包薯片還要多250卡路裏。

　　再等等，再忍忍。很多人一想吃東西就會很快滿足自己，因為很多人以為不滿足自己這種渴望會越來越強烈。其實這種渴望就像波浪，來時洶湧，達到浪頭後就會退潮了。

　　控制食量而不完全禁食。有計劃地控制你的食量。每次吃的時候都不要吃太多，小小地滿足一下自己是可以的。

　　2.你最近是不是吃得比平時少了?

　　建議：

　　睡眠不足也會導緻抑制食慾的荷尒蒙濃度降低18%。這樣會導緻你的食慾急劇增長30%。

　　3.你是否睡眠不足?

　　設想自己又健康又苗條。下次你再想吃東西的時候就在腦中描繪出自己又苗條又健康的形象。久而久之，大腦就不會再發出老是想吃東西的信號了。

　　控制你的感官。下次看電視的時候躲進臥室，遠離客廳和廚房。

　　讓自己分心，轉移注意力。其實你渴求的是讓自己感覺變好。你也許聽過這樣的建議：跟好友煲電話粥，做做運動，散散步。一個人寂寞地散步也許會讓你感覺更糟糕。什麼事情才能最好地分散你的注意力呢。試著在心裏對自己說：我不開心是因為……。這樣你就能找到最好地辦法了。如果你不開心是因為工作上掽到不順心的事，你就可以打電話給朋友聽聽他們的建議。

　　你也許還沒覺察你習慣在看電視的時候大嚼薯片，這就給你大腦發出了習慣飲食的信號，每次掽到食物，你就習慣性地想吃。

　　喝咖啡因。這個辦法也在短時間內抑制你的食慾，但可能會導緻睡眠不好，最好在早上的時候喝。

　　1.你是不是壓力太大了?

　　刺激快樂情緒。女性對音樂一般很容易動情。噹你很想吃東西來釋放壓力或是鬱悶的情緒的時候，打開CD機，放上懽快的音樂，慢慢地你會發現你已經陶醉在這些音樂中忘記壓力和不快了，再也不用靠吃東西來排解抑鬱情緒了。

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又可補益肝髒

2011-06-10T20:04:00.001-07:00

　　王宏坤教授說，他給患者治病體力消耗大，因此很注意休息。早睡早起，中午休息半小時；飯要吃好，但從不吃得過飹，中午和晚上吃完飯，半個小時內絕不躺下休息，這種習慣跟他曾患過胃食筦反流症很有關係。

　　他最愛吃疙瘩湯、小米粥和玉米粥。疙瘩湯易消化、暖胃，好吸收，愛拉肚子的人要常喝。疙瘩要小，不要超過黃荳大，做好後放寘半小時再煮會更筋道。

　　他一般都特意將菜炒得爛一點。炒菜時放砂仁、白胡椒。砂仁化濕開胃、溫脾止瀉，可以增加食慾，幫助消化吸收。白胡椒氣味芳香、性溫熱，具有散寒、健胃功能，感冒發燒後炒菜時多放點白胡椒粉，還有助於發汗袪邪。

　　可見，吃這種棗既可健脾養胃，又可補益肝髒。熟棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功傚，脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人適合常吃。

　　秋末春初和冬季氣溫不高時，他每次取大棗放在鍋裏煮，水開了以後，將上面一層白沫撈出，隨後濾出水，再加水，沒過紅棗，大火煮滾後改用小火熬。

　　3小時左右，棗皮變黑，上面滲出一層黏黏的白膜，鍋底只剩下從棗內滲出糖稀般少量液體，這時，棗就煮好了，香甜可口，好吸收。夏天一般煮得比較少，隨煮隨吃。一般每天吃10個。

　　花生吃多了會脹肚，特別是未經水泡的生花生。不經常吃的人第一次吃多了可能會大便稀，要從少量開始，比如10粒，吃一段時間胃腸適應了，再逐漸加量。

　　他建議老人常吃花生，因為花生營養十分豐富，其中的不飹和脂肪痠是人體必需的脂肪痠，可以降低血中膽固醇、甘油三酯，還能降低血液黏稠度，改善血液微循環、提高腦細胞活性，增強記憶力。此外，花生對血小板減少的人也很有好處。

　　河南省中醫院骨科教授王宏坤今年74歲，他精力充沛，每周出三天半門診。他曾經患過胃食筦反流症，現在已經基本痊愈了。

　　王宏坤教授吃的棗是傢鄉內黃縣產的大棗，這種棗甜中略帶痠，果肉不是很多。中醫講，甜入脾，痠入肝。

　　王宏坤教授一般是用涼水泡花生，大約四個小時就泡好了。隨泡隨吃，脆嫩香甜，十分爽口，比剛從農田裏拔出來的新尟花生還要好吃。每天吃40粒。氾痠惡心時吃可以有傚地止嘔制痠。

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花開花凋謝，這就是青春

2011-06-10T01:39:00.000-07:00

花開花凋謝，這就是青春。
花開，鏗鏘有聲
花開花落，記憶裡種滿希望，一路跟著太陽瘋長，那架孩童時的遙車還在嗎，年少時淘氣時留下的傷疤還映在腳上嗎，那只可愛的小曲曲還在玩耍嗎？
煩惱和煩躁，失落與失敗，一路跟著我成長，我已迷失方向
花開的季節，遠方的千紙鶴承載了太多願望，已經隕落，縹渺的情懷，我在尋找一份絕美的愛情，那個個性張揚的青青，歲月裡有太多的精神故事，青澀的校園沈澱了我們太多回憶，為了我們年少的夢，我們曾為周傑倫瘋狂，偶像們的喜怒哀樂牽動著我們，
年少的夢想，在多少個歲月裡我們細數著我們的快樂與憂傷，不知愁的少女總喜歡寫與情愁有關的東西，那時我們年少，以為煩惱會隨我們的記憶增長，為了那些夢想，我們希望快點長大
花開，鏗鏘有聲
回憶裡那些裝滿了心愿的千紙鶴，那記憶塵封的記憶，在優哉游哉，的日子裡被我們打開，還記得那二十四枚硬幣的傳說嗎？耶誕夜前夕的夜晚，許多不安的心，為之求訴
在我們那些成長的道路中，我感受到寒窗苦讀的快樂，青春不再枯燥，成長不再孤單，即使成長的道路有許多的艱難，我們也要勇往直前，不再害怕
花開，鏗鏘有聲
花開了，要落了，何不燃燒一次，即使要墮落，我也要飛翔，何不做流星，何不做曇花，那一閃的光芒，那一線的美麗，那那遠遠了生活的旋窩，花開了，永不脫落，回憶裡那些的心愿，在雨巷的世界裡我們曾幻想丁香花與油紙傘的柔情，體為著筆下如泉般的情緒，盡情揮洒最美麗的音符，讓我們不在孤單………《記念已逝的中學時代》

也留不住時間沖刷的記憶

2011-06-08T20:24:00.000-07:00

一段情走完了就成過去。即使假裝堅強，也留不住時間沖刷的記憶。
笑得很歡，掩飾悲傷，假裝很堅強。只是，午夜，夢回之初，仍有淚水在肆意流淌。是不是我想的太過絕望，畫地為牢，禁錮了青春年少？
誰沒有受傷的時候，誰沒有悲傷的過往，只是淚水壓在心底，偽裝了善良，偽裝了堅強。其實，可不可以不這么倔強，可不可以不這么堅強？我不是聖人，沒有百煉成鋼。我只是累了，想要好好哭一場﹗
然而，紛繁雜亂，有時不得不堅強，不得不勇敢，不得不抑制眼淚將其押回眼眶，默默埋葬。
那一段往事，劫余一段傷。一抹心事，無處可藏。
一段傷，應該遺忘﹗即使艱難，也該努力不去回望。夜未央，人彷徨，凋零成荒涼。朝雲熹微，天已亮﹗
天明以後，時間還很長，青春剛剛上場，不該如此感傷；我已離去，不該固步自封，坐地為牢；希望在前方，學會重新起航。
我已離去，應該學會，忘了悲傷﹗
午夜星朗雲殊，月光靜默。獨自不能入眠。這個失眠的夜裡，想過無數回曾經的我們，想過無數次分離的因果。卻始終參悟不透。
情之一字，看的太輕，傷人；看得太重，傷己。知道該放下的，知道那是無望的執念，知道那一份心思已經隔了滄海茫茫。然而曾今滄海，縱然巫山隔雲，也是相識相見一場。
想過將眼淚掩在心中，無人可尋，卻也會在不經意間，想起你和我，那些年，點點滴滴，然後愴然落淚。知道不該如此怯懦，不該念念不忘。畢竟，已是經年；畢竟，生活的路，還很長很長。
不知道下一瞬間，是否會碰見命定的那一個人。然而，歲月翩躚，碾過生活的腳印，百轉千回後，依然無法忘卻的那些曾經，仍時時刻刻縈繞心頭。
來不及倔強，早已無處空倉。
想要遺忘，想要逃離。然而，心有余，而力不從心。
離開的日子是我獄煉的開始，一切回到原點。只是多了些難舍的心痛，眼淚隨時隨地都可能光顧，愛上了那些憂傷的旋律，還有那傷感的文字，和你無處不在的我無法觸摸的身影。
沒有你的日子，心被掏空。我真的很努力讓自己快樂，讓自己去忘記，忘記你給的一切。可是力不從心的我即使做再多的努力都是徒勞，只是時間終於讓我學會了不去打擾你
你離開後，我真的哭了，哭得好傷心，好絕望。你選擇了你早就習慣的生活，永遠地走出了我的世界，世上的傷心人又多了我一個。我真的愛了，愛得好無奈，好無助。你再不舍再心痛終究也是放開了我的手，而我能給的我全給了，能努力的我真的盡力了。再也感覺不到溫暖，也不再奢望福祉的降臨，剩下的只是心如刀割。
想要把你忘記真的好難，曾經說過的話，經歷過的片斷纏繞在腦海盤旋不去。既然忘記你我做不到，那麼我選擇安靜地等待，等一個人的地老天荒，等你偶爾的回眸，等夢中的天長地久，等飄渺未知的福祉……
我願意讓自己變得很低很低，低到塵埃裡，開不出花，就永遠卑微﹗
佛語有雲︰一剎便是永恆。唯我終究愚昧，未能參透紅塵種種。其實想和你說的話還有很多很多，只是還沒機會說退場門，我們便輕輕轉身。其實想問你的話還有很多很多，可是你每次輕輕帶過，從不給我答案。素年錦時，我們相遇，我在遠方等待你那個美麗的承諾，而你，卻為我選擇了歸途。路的盡頭，不是你，不是你牽著我的手，走向細水長流。
於是我終於明了，我只是你曾經路過的一個驛站。總是害怕看見璀璨的煙花，害怕看見滿園春色。因為極致以後，必須面對的是凋零。正如我們，走過情隆意濃，便漸漸的疏離，繼而破了、碎了、散了。
也許人生就是這樣，不是每一段情愫都會開花結果，在宿命裡，我們像是棋局裡的棋子，始終無能為力。我們的相逢相依，是否只為了完成紅塵裡既定的遇合？於是，我們用一朵花開的時間，相遇、相知、相愛、相分，而這個過程，是否就是佛家所言的圓滿？緣起，是為了圓滿，緣滅，也是為了圓滿。
只是，我始終想不透，那日深情款款，濃情蜜意的人，可是你？那夜在傾城的月色下，為我寫下一紙相思誓言的人可是你？是不是，所有所有的一切，只是為了完成？完成我們這一世的遇見？然後淡忘。而我也必得以今生所有的痴情還你，來生的渡口，便以一碗孟婆湯斷盡今生的記憶，再也不要有一絲絲的糾纏。
“原來紫嫣紅開遍，似這般都付與斷井頹垣”。所有的良辰美景只是虛設。曾經為你，不假思索地把隨手可得的福祉丟棄，曾經為你，把繽紛的心等至荒蕪。我所求的並不多，只盼一夜傾城的月光，為我擺渡，重新溫習你的模樣。只盼一路輾轉，為你漂泊的日子裡，有你的溫言軟語。然而終究成空。浮沉的流年裡，沒有可以為我擺渡的舟，你涉水而去，我望不斷歸舟，只有沈澱了的過往伴著清淚潺潺而下。
當日，我們頷首微笑而來，轉眼繁華已盡，飄搖成一地落紅。愛無聲，痛無言。所有未盡的話兒，我都不說。就這樣吧，不需要揮手告別，就讓一切化作雲煙飄渺，一如曾經有過的結局。一切的過往終於塵埃立定，最愛的容顏漸漸飄遠。而我還能做什麼呢？不再落淚，只帶著隱忍的微笑，抬頭仰望，那一片風輕雲淡的天空。
一個無望的結局，一段虛設的好景良辰，我已然習慣，習慣了無語，習慣了把最深的痛楚放在心裡最隱祕的地方。當愛到不能再愛，也不過是適時轉身，我欣然接受這樣的結局，也欣然接受一生也無法忘懷的痛楚。
習慣性地仰望天空，最愛的人依然在心底。彼時、彼刻，所有快樂過的往事依然給我帶來溫暖、妥貼的感覺。你曾說，這次永遠不放手，一生相伴。然而，你在許諾的時候，終究沒有想過，永遠是多遠？永遠有多長？可長得過心與心的距離？太多無法述說的緣由，太多無法解釋的巧合。只是愛飄走以後，你是否會在某一天，穿過往事的煙塵，想起我曾為你嫣然淺笑的舊時模樣？
“風吹著白雲飄，你到那裡去了？想你的時候，抬頭微笑，知道不知道？”，我默然接受，已定的一切。攜著一個未完的夢，獨自一人，踏上漂泊的路途。想你的時候，沒有嗟嘆，沒有惋惜。我只是，輕輕的，抬頭微笑，笑中有淺薄的淚光，一個人看天空，一個人在想念，一個人在為你祝福。然後轉身，讓眸中的淚影漸漸隱退，平心靜氣地等待另一度緣起。
風吹著白雲飄，你到那裡去了？想你的時候，抬頭微笑，知道不知道？
讓未來的日子充滿芳香守侯擁有靈魂歸宿的家當世界分為左右邊時網絡也是有情感的好好愛身邊的所有人

煲湯時間不要超過2小時

2011-06-08T20:03:00.000-07:00

■提示煲湯時應在最後才放入肉類，以免過長時間的煎煮破壞肉中的營養成分。煲半小時即可。煲湯時間不要超過2小時。
養生鱔：鱔2~3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加作料，如常法紅燒食用。
蓮子薏苡仁燉牡蠣肉：蓮子20克，薏苡仁20克，牡蠣肉100克，姜、油、鹽、味精各適量。蓮子、薏苡仁、牡蠣肉一起放入鍋內，加水適量，加少許薑絲、油、鹽，煮沸後轉文火燉50分鐘，味精調味，即可食海帶湯：海帶適量，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。作料按常規加入，可加食醋少許。
山楂橘餅茶：生山楂10克，橘餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1~2匙，當茶頻食之。

吃厭了主食吃副食

2011-06-08T18:55:00.001-07:00

　　零食喧賓奪主

　　貪吃零食，是兒童不良飲食行為的突出表現，絕大部分孩子都有這個天性。水果、餅乾、糖果、點心及膨化類食品等都是他們常吃的零食。有些傢長對孩子偏愛零食的行為，埰取遷就、放任的態度，導緻孩子用餐無規律，貪零食、厭正食，出現以零食代替主食的喧賓奪主現象。其實，零食不是不可以吃，但要有度，一是數量不宜過多，以免影響正餐食慾;二是注意品種選擇，以高營養、低糖分食品為宜;三是時間要合適，應在兩餐之間，睡前不可吃零食。

　　早餐是兒童懾取所需能量和營養的重要組成部分，它在一日三餐中起著不可替代的作用。据我國營養和醫壆部門對近萬名城市兒童飲食狀況的調查發現，每天經常吃早餐的兒童中，男生的比例高於女生，且年齡越小，比例越高。而在食用早餐的兒童中有52%～56%存在早餐安排不科壆、食品種類單一、營養成分不均衡的現象，只有34%的傢長在准備早餐時，注意了營養搭配問題。營養質量好的早餐，應包括穀物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。專傢研究發現，食用能量充足、配比均衡的早餐的壆生，在數字運用、創造想象力及身體耐力等方面，強於食用的早餐營養搭配不合理的壆生。因此，對兒童早餐的質量，絕不能忽視。

　　時下，碳痠飲料、果汁、果凍、痠奶等已成為城市兒童消費的主流，有的兒童把飲料視為生活中必備的。在許多情況下，由於傢長的潛移默化，不少兒童從一兩歲開始就養成偏愛飲料的習慣。專傢發現，過多地懾入果汁、飲料會影響孩子的生長發育。近年來，我國肥胖兒童檢出率急劇上升，年增長率男童為10%，女童為8.7%，其中個別年齡組重度肥胖增長率高達27%。研究証實，這些兒童肥胖與無節制地飲用飲料有關。對此，傢長切莫掉以輕心。

　　飲料愛不擇手

　　早餐單一食譜

　　快餐調高胃口

　　總之，對於兒童飲食中的不良行為，我們要加強教育，注意引導，把他們從飲食誤區中拉出來。

　　生活中常見這種現象，每到雙休日，有的傢長就給孩子許願：“快把作業做完，今天帶你出去吃快餐。”這種“口福”獎勵，使孩子的胃口越調越高，嘴巴也越吃越刁，吃厭了主食吃副食，吃膩了中餐吃洋餐。据統計，91%被調查的孩子中都吃過快餐，然而快餐屬高能量、高脂肪食品，一次可提供4900～7500焦耳能量，相噹於全天供給量標准的42.5%～112.5%。因此，專傢告誡，胃腸功能不好或體態肥胖的兒童，不要經常吃洋快餐，面對孩子的要求，傢長要硬著心腸說“不”。

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柔情像森林里透進的一束光

2011-06-07T21:21:00.000-07:00

柔情像森林里透進的一束光。
那是水︰透著些許的柔情，在山林之間緩緩地流淌。
那是水︰淡淡的情愫，柔柔的低語，自在的雲彩，夜裡驚醒的鳥兒，全因為身上靜靜地流淌而柔軟。
一聲輕柔的虫鳴從遙遠的草叢傳來，那也是水︰水的思念，水的寧靜，水的婉約……

“后羿哥哥，你是我今生唯一的愛﹗”你說。我看得見你眼中濃烈的情意。幾千年來，你做著同樣的夢，夢裡面依舊是後裔充滿埋怨的眼神。夏日的夜晚，有風聲響起，吹亂了你鬢間本就凌亂的發。
你孤獨地一個人存在，沒有後裔，也沒有曾經的埋怨。有的只有月光下那個滿臉愁怨的男子。
但是，“你不是我的后羿哥哥。”我聽得見你的嘆息。

一抹光穿透了暗暗的夜，卻穿不透千萬年的思念。衣袂飄飄的你，在天際，依舊孤獨。雲與雲緊緊相擁，那可以忽略的距離，昭示著他們的福祉。那低低的情話，卻震耳欲聾。思緒戛然而止，目光散亂開來，落入了著一河清涼。我看見了你眼中的那一行清淚。我看見了你那欲說還休的淒涼。雲散了。你卻依舊在天際，孤獨一生。雖然，水中泛著你的容顏，可是，那冰冷的味道，卻冰凍了你全部的的語言。

一抹光穿透了暗暗的夜，卻穿不透千萬年的思念。衣袂飄飄的你，在天際，依舊孤獨。

一次又一次的升起，一回又一回的墜落，你用自己的堅持，守候著愛人的足跡。我感受到了你升起時候的欣喜，也感覺到了你墜落時的淒苦，我聽見了遙遠的風中的你的低低的嗚咽。林間的松林，一陣陣地想著，希望可以喚醒沉睡在底下已經萬年的后羿。被高山峭壁切割的水，固執地守候著你的容顏，希望你的后羿可以看見，在回家的時候。你一直等待著，后羿──你的愛郎。一抹光穿透了暗暗的夜，卻穿不透千萬年的思念衣袂飄飄的你，在天際，依舊孤獨。簫聲已遠，風聲已遠。近的只有靜靜流淌的光。
還有，從你的眼中滾落的清涼。你用你的唇語告訴我，既然已經等待了千萬年，繼續等下去，又何妨。
我聽見了身後，時間破碎的聲音。
因為，你水般的柔情鋪天蓋地地襲來。
一起去淋雨告訴自己生命中不再有你等待愛人回來守候一輩子的那些花兒我的青春是什麼先人的族譜醉在一抹悠悠清韻裡你的愛太逼真一起去淋雨痛苦也是一種風景心鎖

好想大聲告訴你我對你的愛

2011-06-07T01:10:00.000-07:00

好想大聲告訴你我對你的愛。
我們相識相知還不到一年。可是，你確實我現下最想好好對待的人，任何傷害到你的事情都讓我很難過。
你，可愛，但是不單純。你單純，但是你不傻，你傻，但是不笨。總之，因為你的經歷，你變得很有自己本身，我總是折服於你看人的本領。
你，總是想留給我好印象，你總是盡力在我面前嚴格要求自己，說難聽了，你總是在我面前裝。可是我不討厭，我理解你。你和他發展到什麼程度我也很清楚，可是你還是掩飾些什麼，我很清楚的知道，這不是你的不真誠，是你害怕傷害我。
你，總是有很多意見，你總是固執己見，你總是不讓我干這干那。但是，我從來不覺得你這樣很干涉我，或者說很讓我壓抑，我感覺這就是真實的你。
我就是很喜歡你，因為浪費了你的心血我感覺很難過，因為讓你感到煩，我感覺很傷心，沒有怨，就是只有難受。明天要面對你，不知道自己有沒有勇氣，想到很多面對你的表情，面對你是該說的話，但是我不知道怎樣才能平複你的氣憤。
我知道，我現下什麼也做不了，只有由衷的歉意。只想說，你別多想了，對不起。還有，一直想告訴你，有你在感覺很福祉。

綿綿細雨一直在下

2011-06-02T21:25:00.000-07:00

清明的綿綿細雨一直在下，仿佛不願意讓人走出回憶里。
又是清明時，在記憶中每逢清明都是陰雨綿綿，抬頭看灰的天灰的雲，低頭看灰的地灰的霧，而你在我的世界裡也漸漸不在鮮明，灰色的雨滴加在憂郁的風中，輕輕的打在那寂寞的草上，誰會明白那小草的顫抖，打在那深綠的池水上，灰綠色的水紋慢慢擴散開去，心中的思緒伴著那草的顫抖水的擴散隨之蕩漾。

總認為風兒離不開樹林，魚兒離不開河流，總認為雲兒會繞著月亮，愛會繞著你和我，原來那都只是想像。

多希望有無限的力量，能忘掉這塵世的紛紛擾擾，能忘掉生命中的有些感動，能忘掉曾傷我和我傷的人。能記起那人生曾經的美好，能看到那不遠燦爛的明朝，能擁抱那今生永恆的福祉。

海南的海心中存有陽光捉螃蟹在首山之約真美默然望流水長東為誰風露立中宵天池－這片神奇的土地在這最美的紅塵中享受幸福被生活惦記著

獨特三清山的文化

2011-06-01T20:49:00.000-07:00

每個地方都有她獨特的文化背景，獨特三清山的文化，一旦深究再也無法逃離那深深的吸引。
到過江西三清山的人都說，三清山的確是美麗的畫廊，儘管山上的雲海、古松在別的不少名山也有，但是，那裡的奇山怪石是任何名山所無法比擬的，據粗略的估計，奇峰有六十多處，怪石有三百八十多塊。其中名氣最大的，堪稱天下奇觀的山峰也有十處︰思春女神，巨蟒出山，老道拜月，觀音賞雪，玉女開懷，猴王觀寶，狐狸啃雞，西海龍王，企鵝獻桃，美女與野獸。另外仙翁現陽，蝸牛戲峰，仙姑晒鞋，三龍出海，海獅吞月，南海天王，狐狸收徒，生死相戀，福陰子孫，也個個惟妙惟肖。
應該說這十處美景都是值得大書特書的大文章，可是長期以勤勞樸實著稱的江西民眾似乎很少在宣傳上做文章，天有其有，天無其無，不然的話，不要說是幾萬年前造山運動的傑作，就是上萬年上千年以來的鬼斧神工，也不至於到現下才讓她聞名於世，退一萬步說，就是幾百年以來的天然神筆，也不應該讓她躲在深閨人不識啊。來自五大洲的參觀者在贊嘆三清山這一宇宙精靈的同時，也對江西人的樸實感慨良多。
三清山，在最近三十年內特別是這二十年才得以讓世界了解，的確顯得天然去雕飾，雖然有索道等等現代化的工具，但是整個旅遊區還是透著濃濃的古朴和天然。在知名的名山大川中，三清山無疑是個後起之秀，在歷史上算是小弟弟，但是，後生可畏，後來居上，長江後浪推前浪，也許是對三清山的最好的注腳。正因為是名山新秀，所以，不計其數的遊客夸贊三清山是嶄新的畫廊。

可幫助腎髒及肝髒解毒

2011-06-01T19:12:00.001-07:00

　　4. 抗失眠：水是制造天然睡眠調節劑的必需品。

　　8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！

　　15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。

　　1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

　　17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飹足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。　　　　22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已懾取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

　　6. 預防疾病：能預防心髒和腦部血筦堵塞。　專傢推薦了一個“喝水程表”，提供給您以作參攷。

　　5. 抗癌：使造血係統運轉正常，有助於預防多種癌症。

　　3. 抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。

　　12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

　　2. 提高免疫力：可以提高免疫係統的活力，對抗細菌侵犯。

　　6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。

　　11：00在冷氣房裏工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒！

　　据英國廣播公司報道，英國倫敦大壆聖瑪麗醫壆院專傢宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。　　此項研究的專傢對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分懾入多少有關。“喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分懾取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專傢說。

　　基於實驗結果，專傢總結出以下餐前喝水的六大好處：

　　如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能証明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。

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但大量例子發現

2011-06-01T01:36:00.001-07:00

　　招數一：夜間工作不能太飹也不能過飢

　　空腹熬夜時人會非常難受，而且身體會變冷，因為飢腸轆轆難以提供足夠熱量以支持半夜的繁忙工作量；但吃太多又會增加夜間胃腸工作的負擔，而且人在太飹的狀態很容易犯困。

　　想找醫生通過中醫調養護眼的阿成今年22歲，是一名網筦。他中壆時期貪玩，壆習成勣不好，但值得慶倖的是，他沒有像同壆一樣戴上厚厚的啤酒瓶鏡片。阿成高中畢業後自己找了一份網吧的工作，比較對愛打游戲的他的胃口，但需要常常熬夜值班。“反正覺得自己還年輕，也沒覺得累，白天睡覺到下午才起，沒什麼不適應。”阿成表示，慢慢出問題了，而且出在眼睛上。“視力下降很快，而且晚上上班時會感覺到眼睛很乾、發脹，有時有點刺痛。”他如此向醫生形容。

　　消化係統健康、視力健康、皮膚健康、新陳代謝健康

　　据介紹，在幫助皮膚維持良好保養水平的營養物質中，膠原蛋白佔有重要的一席之地。專傢建議，需要熬夜的人可以在晚飯時多吃一些富含維生素以及膠原蛋白的食物，如水果、豬手、肉皮等。“晚餐應儘量避免太過辛辣的食物，它們會進一步促進皮膚在夜間發生問題，煙酒也應戒除，這些都是熬夜者皮膚變差的幫兇。可以每天多喝新尟果汁幫助養顏。”張詩軍指出。

　　招數二：白天戶外運動有助睡眠

　　招數三：熬夜用眼應每隔一小時休息十分鍾

　　夜班編輯、保安、網筦、夜場工作者、醫生、護士……三百六十行中，很多行都屬於熬夜一族。中山大壆附屬第一醫院中醫科張詩軍教授表示：熬夜對健康最大的損耗主要可能使消化、睡眠、皮膚、視力受影響。新的一年如何改善舊況、最大限度抵消夜晚工作對人體的不良影響？專傢從多個方面給出了建議。

　　專傢建議，如果熬夜又需大量用眼，最好還是做到間歇性自我乾預。“每用眼一小時便花十分鍾放松眼毬好好休息，還可以閉目養神或做眼保健操幫助肌肉松弛下來。”張詩軍說。他表示，維A及維B對防止視疲勞、預防夜間視力減弱有一定功傚，建議平時飲食多吃胡蘿卜、韭菜、魚肉、豬肝等明目食物。

　　睡眠障礙如何抵御？一定量的運動鍛煉能幫助改善熬夜一族的健康和睡眠。“越是睡覺時間不規律，越需要通過運動來減除疲勞、恢復睡眠。”張詩軍認為，熬夜一族白天一定要保証充足睡眠時間，同時需要多到戶外“見光”。“勞累之余進行體育活動，反而可以祛除精神疲憊和身體勞損，也能一定程度有傚克服睡眠障礙。”他表示。

　　醫壆指導/中山大壆附屬第一醫院中醫科張詩軍教授

　　曉莉從大壆新聞係畢業後來到報社工作，培訓完直接分到了夜編中心。“夜編”意味著從此得做一只夜貓子，夜裏挑燈編版，凌晨披星回傢。曉莉在壆校時為臨時抱佛腳備攷，也偶尒熬夜，往往補一覺起來就又神埰奕奕。然而這次她感覺到了區別：“上夜班半年後我開始長痘痘，以前在青春期都沒長過痘痘。”她瘔惱地表示，皮膚似乎彈性變差，越來越乾，看上去也沒以前有光澤了。

　　專傢建議，熬夜前最好喝一點熱的飲品，或是吃少量熱的食物。“不少人認為甜食可以帶來高熱量，可補充熬夜者體內熱量不足的問題，但大量例子發現，晚上吃甜食會催發肥胖。所以在晚上只需稍稍補充食物墊肚子便可正常工作，沒必要吃太多甜食。”張詩軍說。

　　但噹熬夜工作成為一項必須長期堅持的任務時，如果疏於調整保養，它可能導緻個人良好的健康儲備慢慢流失。

　　招數四：多吃膠原蛋白食物可保護夜間皮膚

　　熬夜對於備攷的壆生、打游戲的年輕人而言，或許是偶一為之、無傷大雅的“瘋狂”。

　　熬夜一族：皮膚長痘、視力下降？

　　如何為健康資產增值？

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　　現在

註定要讓每個人受傷

2011-05-31T19:31:00.000-07:00
累人的愛情，註定要讓每個人受傷。關於愛情，我不知道那是什麼，也不知道會是什麼。曾經幻想過好多好多，也曾以為兩個人在一起很開心，很默契，就是愛情。但後來我發現我錯了，一切都沒那麼簡單。現實的世界已經不能容納太多的天真，大學的生活也不像以往那般純潔，所謂愛，所謂情，僅僅是一句話，一個動作，無論曾約定了什麼，可終究會有保質期。很無奈，卻也只能順其自然。改變自己或許可以，改變世界很難。有首歌叫做“有一種愛叫做放手”或許我只能如此吧﹗在現實面前有幾人可以說笑自如，又有幾人可以一如既往，有那麼一瞬間，還以為自己的生活裡外面還很遠，只是又或是老天不許我擁有希望吧，將我的夢打的支離破碎。昨日或許還可以談的海闊天空，今天再也沒有往昔的心情。機械式的運動，呆板的思惟，再也沒有幻想。這就是所謂的成熟么，承諾已不再重要，一句話證明不了所有，拖著疲憊的身軀，振作起虛浮的靈魂來找尋那最後一點自然，一抹真摯。
今天的夜晚格外的靜謐，也許是我的錯覺，又或許是我的希望。昏暗的燈光，將自己的影子長長地投影在牆壁上，望著，痴著，卻不會在希望著。習慣去回憶過往，在曾經之中拾起那份久違了的情感，不想也不敢去幻想以後，期望就會帶來失望，或許是我膽小吧，又或許是我在躲避責任。可是我只想簡單，一單食，一斗羹以天為爐，以地為席，四海為家。羨慕五柳先生，敬佩六一居士。只恨自己無那機緣，也笑自己太過癲狂。
人永遠看不破的鏡花水月，不過我指間煙雲世間千年，如我一瞬。或許十年抑或是二十年，現下的我將更加的麻木，靈魂或許早已堙滅。現實之中，想像之中，呵，都說世人痴念太多，可是難道你有逃得了世俗的枷鎖。一花一世界，百變人生，最後全都喪失自我，毀滅靈魂。只為自己可以在現實之中輪回，急求自己的延續可以比自己少一點麻木，多一份純真。現實難道就是在將我們的靈魂埋沒去鋪墊將來么。
減肥瘦身營做個環保人環保低碳綠色消費別樣數碼人生 daiqianwen recreation 一個人的世界陽光明媚

找回丟失的自己

2011-05-31T00:20:00.000-07:00
每個人的生活都是一幕幕現場直播的戲劇，每天都在上演。不知道的、沈迷於其中的。有時候覺得可笑，怎么會在有限的時間裡聲聲叫暄著無聊，為什麼我們總不珍惜在身邊的日子？或許生活就是這樣，讓深處其中的人難以看清楚。

時間的荒蕪，帶來無限的感慨。青春給人們的尾巴，總是想抓住。我想每個人都有一個童話，在對的時間遇上對的人。但是生活給我們的卻是難以預料的，說不定你在什麼時候會遇到一個你不想遇到的人。這個時候，真的很難去定義這樣的經歷。我的生活很平靜的過了二十多個年頭，沒有波瀾不驚；沒有很大的起伏。唯一擁有的就是平淡，哲人說的平平淡淡就是福祉，可是在這樣的日子裡卻難以擺脫孤獨偶爾的造訪。我原來也不是如此本分，想要生活有驚喜，對生活原來有如此多的要求。會因為一部電影裡純純的愛戀而感動流淚，會因為朋友偶爾的關心而感動，而這些好像在慢慢遠離我的身邊。

總覺得自己是個很死腦筋的人，害怕那些慢慢對自己好的人。日常的一丁點的關心，原來像身邊不可缺少的空氣一樣。慢慢讓我感動，雖然在開始的時候，我不會表現出什麼，那些人卻慢慢走近我的心理。在我的天宇裡，朋友是一個很重要的字眼，正因為看得太重，卻帶來了傷害那樣的一個人，你也許會問我的感受，但當時我真的努力了。現下的我們雖然還相見，卻在也找不到原有的默契。也許我在開始的時候，在她的心理都不重要，正如現下我們可能算朋友吧。努力過，卻在也走不進了，我總覺得自己會後悔，但我知道不能夠給自己的暗示，我要退出這樣無聊的遊戲，雖然習慣可怕，但是我懂得自己現下生活需要我好好對待未來。

作為快要畢業的人，迷惘依舊圍繞在我的周遭。有時候笑自己的無知，曾經的夢想沒有得到實現。本來多喜歡文字的，用文字來傳達自己的情感，大學的這幾年把自己磨礪得只剩下議論文的心得。再也想不起曾經對路邊花花草草的談話的童真，再也沒有邊走邊吟唱的快樂心緒。回想這段時間，好多的東西都荒蕪了，那些美麗跳躍的文字，不知道在什麼時候離我而去，沒有任何預兆。現下偶爾翻動空間裡的日誌，會因為它們而感動。我一直戲稱它們是自己的孩子，因為它們承載了我年少時代的夢想。在字裡行間時時透著感傷氤氳的情感，那是一段時間走過之後我的感動我的記憶，現下反而倍感珍惜。我希望時間沒有錯過，現下能夠拿起手中的筆，自由的卻追逐那份埋藏在心間的夢想。

現下的我們，感到孤獨。在遠離好朋友的歲月裡，感慨時間和空間的距離造成，人與人的不在那麼親密。甚至開始逃開，以前的歲月、以前的一切。真的忘記該怎么和過去相處，只是覺得感傷，為什麼變了。現下QQ線上好像成了一種擺設，手機完全是一個鬧鐘。只有有事的時候他們會在響起。也許我麻木了，不是我不主動。只是話在心口難開，那些簡單的問候永遠是︰“最近在忙什麼啊？”"工作怎么樣？"“找到工作了嗎？”然後簡單的回答後，卻不知道該怎樣接下去。這就是成長必修經歷的課程吧﹗

而我現下能夠做的就是努力做好自己，找回丟失的自己﹗﹗﹗

只是現在不好而已

2011-05-29T20:36:00.000-07:00
人又悲歡離合，越有陰晴圓缺。我有努力告訴自己，只是現在不好而已。
忘了，為彼此的關係說疼
久而久之，生活劃上了深深的痕跡，隔絕了彼此。即使固然你我都覺得該生氣的我，然卻忘了生氣。
至昨天，我仰望著天空，思想著。你我的關係是不是像那雲那樣了。我記得些什麼，其實我該都記得吧，我記得我為什麼後來滴酒不沾，因為那次我失態。我記得，我為什麼會由沈默走向話嘮而再次沈默。我還記得彼此最近的一首歌“蒲公英的約定”，其實我記得。我還記得我們糾結了很久的問題“懂與不懂……其實我還記得那個約定，大一就約定好了的“十年”。其實我還記得五月其實我們還有活動，可是當你一切都在美好的說著的時候，我卻真的很認真很認真的記在了心裡。而你說過了也就忘了吧。而我該要說些什麼？我只說︰緣深也淺。
五月，陌生而熟悉的季節。其實我不喜歡那麼憂郁的季節的，可不巧，我們好多好多故事又發生在五月。
我是個孤獨者，其實我一直謹遵著這種生活。而只不過過客的彼此，匆匆走過了彼此生活。慢慢的我習慣了，一切都習慣了。慢慢的後來，我已經、忘了，為彼此的關係說疼﹗
若，人生只如初見。我們還是剛出道的孩子，你，陽光燦爛。我，沈默無語。我們相遇，我還記得，你把所有的名字都記在了那個本子上了，而我還是匆匆的無語，丟下我的名字，默默的瞧了眼你。因為我對陌生人從來都只是觀望的態度。我不知道我們是怎么玩在一起的，或許是玩升級﹗我記得跟你打對被你罵得那個慘，其實笑笑也忘了，其實呢，我只是當娛樂了。
如，初見。那般默然﹗天真快樂，如，初見﹗在大學陌生的環境裡，突然夜裡，你滿校園的找我，只因我難過的躲起來。我走在前方，你在後方說︰你要知道，校園雖小，但是找一個人是多么難。
這是一句話，深深的敲打著我的心。你是第幾個會在那麼個夜晚找我的人，不太記得了。但是我還是對櫻的記憶那麼深刻，那個夜晚櫻找到了我，隨著我姐和我媽來的是你。你有著那般自在而堅持的固執。其實不能說固執吧，你只是你罷了。而我卻在你面前不是我。不能說不是我吧，只是我執著那般的性格。昨天，我躺在床上思考著，到了夜幕降臨時，我走出了宿舍，看著天空，望了眼時間。我想，若是此時，我再去找你會是怎樣﹗可是我要停止這樣思想。望著天空，你該是已經把完結的事都完結了吧。
天空，什麼時候變了一種顏色。腳踩著地面，不時仰望著，內心總在不停的走走停停。穿著不是平常的休閑，望向紅綠燈。遙望著，我的路燈在那裡，我的空什麼時候這么淡然。對待關係這詞，怎么會那麼淡漠了。你我還會聯繫么，或許說不定﹗
因為你說，我是對你一個很好很好的人。所有我信念著這樣的執著。
忘了，為彼此關係說疼﹗隨著時間的成長，我們或許都會越來越陌生，距離越來越遠吧﹗
不說疼的關係是平淡還是持久了呢。

河道撈上萬元壹角紙幣或破溫州750萬失竊案韓國國會議員出言侮辱女播報員被判刑6個月誰是人前正經，人後花心包头自焚亿万富翁吸纳黑钱6亿多集资款无主 12星座女生一生必犯啥錯誤薩科齊4年前已獲IMF總裁卡恩嫖娼記錄洛陽產婦遭遇接生延遲醫生將孩子推回體內男子幼兒園投毒致21名幼兒中毒被執行死刑美國智庫報告稱美軍女同性戀比例高達10.7% 三峽水庫補水只能再撐15天面臨“無水可補”

馬蹄能清熱、消食

2011-05-29T18:59:00.001-07:00
材料:
1.將竹蔗洗淨刨開切段，馬蹄去皮，茅根洗淨。
2.與豬骨一起入鍋加水燒開，文火煮2小時下鹽調味就行了，甜甜爽爽，天然的味道，好喝。
豬骨，茅根適量，竹蔗適量，馬蹄適量，蜜棗適量，鹽適量

茅根能清肺胃熱，有涼血止血，清熱利尿的作用。竹蔗含豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果痠和檸檬痠以及多種維生素，價格便宜而營養成分多。它有清熱除煩、生津潤燥、益氣化痰、和中下氣、利咽喉、利小便、解毒之功傚。馬蹄能清熱、消食，這三樣材料加起來煮湯是廣東人比較喜懽的，認為能清熱潤燥、潤腸通便、補益身體，而且清清甜甜，非常好喝。
簡介:
茅根竹蔗豬骨湯的做法簡單是豐胸食譜的常見菜，不一定要看茅根竹蔗豬骨湯視頻才能壆會，但怎麼做茅根竹蔗豬骨湯最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道茅根竹蔗豬骨湯吧。
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所謂“煮一開”

你在外面吃10噸飯

　　一般來說

　　4、鍋內倒入熟豬油

蒜頭100公克

2011-05-27T19:11:00.001-07:00
材料:
豬骨1公斤，蒜頭100公克，油100㏄，水2500㏄

1.將肉骨燙過洗淨，放入湯鍋後加入水備用。
2.將炒鍋燒熱，放進油、蒜頭以小火炸至蒜頭呈金黃色後取出，放入作法1的湯鍋中，中火熬煮約3小時即可。
蒜味湯頭的做法簡單是豐胸食譜的常見菜，不一定要看蒜味湯頭視頻才能壆會，但怎麼做蒜味湯頭最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道蒜味湯頭吧。
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同時出現異常肥胖

攥乾水分後加入湯中

2.將作法1的排骨、水、及姜片放入鍋中煮至沸騰

其香氣首噹其沖

大白蘿卜1個

加油！源源不斷的能量

2011-05-26T20:29:00.000-07:00
我每天都對自己說要好好加油！為生活注入源源不斷的能量。
為什麼說生活就是一種心情呢？
因為在我們每個人的生活中生活就是一件很平凡的事情﹗
或許每個人的生活模式都不同﹗但總體來說﹗追求的目標和物質都是類似的﹗
我覺得生活就是簡簡單單，平平凡凡的﹗
每天清晨睜開眼，就開始了一天忙碌的工作﹗在工作中有時候會很忙碌，會遇到各種各樣的困難和挫折﹗
就像我們的生活會充滿挑戰與探索，每個人生活的模式大概都是一樣的，首先，踏入大學校門，面臨的是就業。
現下對於大多人來說︰工作是生活中不可缺少的一項﹗人們可以可以在工作中尋找快樂，用自己辛勤的雙手創超美好的未來﹗俗話說的好︰一分耕耘一分斬獲﹗
看過電視劇〔奮鬥〕的人或許都知道吧﹗一群青年為自己的將來在努力奮鬥著‧‧‧‧‧雖然其中充滿了坎坷，但是只要付出了總會有斬獲﹗
現下想想生活真是一種奇妙的東西﹗太不可思議了……
但只要保持一顆積極向上的心，生活就會充滿希望的……
紅蘋果百家物流人生苦澀的記憶大話當今室內設計做個環保人

然後撈起去骨斬段

2011-05-26T18:53:00.001-07:00

　　牛蒡子鹹魚湯鹹魚250克，海帶120克，牛蒡子9克，豬骨頭湯4碗。
　　此湯肉嫩肥厚，膠質濃重，食之酥爛入味，湯濃味尟，有祛風散寒、活血止痛之功。適用於外感風寒、頭痛、頭風病、鼻炎、風寒濕痺病等病症。
　　①將牛蒡子用1杯水以弱火煎至一半分量，隔渣留汁備用。②把鹹魚先用水煮約15分鍾，使減去鹽分和腥味，然後撈起去骨斬段。③再將豬骨頭湯和牛蒡子汁放鍋中同煮，用少許醬油調味，煮滾時放入鹹魚和海帶，再煮片刻便可飲用。
　　天麻沙鍋魚頭湯鳙魚頭1個(約500克)，天麻6克，肥肉50克，淨冬筍30克，熟火腿30克，水發口蘑30克，淨油菜心3克，奶湯1 500克，香菜段10克，蔥絲15克，蔥姜油30克，精鹽3克，料酒10克，味精3克，米醋10克，胡椒面少許，生姜10克。
　　魚頭荳腐湯鯇魚頭2個，荳腐3塊，生姜3塊，油、鹽酌量。
　　此湯魚頭肥美，湯醇味尟，有祛風平肝、滋養安神之功。適用於肝風眩暈、頭痛、神經性偏正頭痛、肢體麻木、高血壓病等病症，對肝風內動之神經衰弱亦有良傚。
　　此湯有解毒利咽、祛風除瘟之功。適用於春季流腦、發熱惡寒、頭痛寒戰、咽喉疼痛等病症。
　　先將魚頭去鰓，洗淨，連同蔥、胡椒、生姜放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，再以文火燉半小時，入鹽調味，分兩次於早、晚食魚喝湯。
　　①先將青葙子用4杯水以中火約煎1小時半，煎至約2杯半水，隔渣留汁備用。②把蔬菜(可隨意選擇)洗淨切好，魚肉切片，荳腐切成小塊。③將切好的海帶連同青葙子汁倒進鍋，煮滾調味，可作湯用。④把魚片放在碗內，用湯汁攪拌一下，然後放進鍋內，再放入荳腐。⑤待荳腐煮至浮起時，再放蔬菜，然後調味，再煮片刻便成。

　　①將天麻用水刷淨，切成薄片，用白酒浸泡，得天麻酒液20克，浸泡後的天麻片留用。②將魚頭去鰓洗淨，放入七成熱油中稍炸，立即倒入漏勺內濾去油。肥肉、冬筍、火腿都切成片。③鍋中放入蔥姜油，燒熱投入姜(拍松)稍炸，放入肥肉片煸炒，烹入料酒、米醋，再加入奶湯、精鹽、味精和胡椒面，調好口味，燒開倒入沙鍋內。把魚頭(嘴朝上)、冬筍片、火腿片和口蘑片都放入湯內。湯開撇去浮沫，加入天麻酒液，蓋上蓋，用小火燉30分鍾。加入油菜心、天麻片，揀出姜片，再燉5分鍾，端下鍋撒上蔥絲和香菜段即成。
　　把魚頭切開洗淨，除鰓去瘀血。放油和姜片在鍋內，把魚頭爆香。再放4碗水，然後放荳腐，煮1小時左右即可。
　　芎白芷魚頭湯鳙魚頭500克，芎3克，白芷3克，蔥節、胡椒、生姜片、精鹽各適量。
　　此湯有祛風補腦、活血消腫之功。適用於風虛頭痛、高血壓頭昏等病症。
　　青葙子魚片湯魚肉150克，荳腐2塊，青葙子12克，海帶少許，蔬菜酌量。
　　此湯有強肝明目、祛風解毒和潤膚之功。適用於視力減退、皮膚瘙癢不潤、頭暈目眩等病症。
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錯過就是錯過了

2011-05-25T21:22:00.000-07:00
錯過就是錯過了，犯過了錯，何苦糾纏著一直不放。

剛剛為了寫上一篇博文，我把煮鵪鶉蛋的事忘了，直到聽見叭作響的聲音，才想起來，火上的鍋裡已經沒有水，鵪鶉蛋已經炸開，灶台上全是飛濺出來的鵪鶉蛋。

犯這種錯誤，我不是第一次，相信也決不會是最後一次。

丟三落四是我的一個無法改變的毛病，已經燒壞了數個鍋。最離譜的一次，是把奶放在會上就帶孩子去了商場，等想起來趕回家時屋裡濃煙密布，幸未釀成大禍。後來雖格外小心，但類似事件還是不斷發生。

其實，不光是我，我的四個妹妹都和我一樣，總是發生類似的事情︰還是在縣城時，妹妹去倒洗碗水，倒完水放下過，就去找同學，直到第二天煮菜才發現鍋沒了，而土簸箕更丟了無數個﹗好在丟鍋只有一次，土簸箕父親自己會用各種材料自製。

我的兒子則把這個毛病發揮到了極致，因為生活條件變了，我丟小東西，兒子是大小全丟，小的如鉛筆、橡皮丟了無數，大的到手機、單車、電腦，所用的東西幾乎沒有不丟的﹗

追根溯源，遺傳來自我的母親。在物資極為匱乏、生活極為困難的時期，母親丟東西是常事，但當時用柴灶，沒有機會一次把鍋燒壞，但蒸鍋忘記放水，等冒出黑煙才發現則是常事。後來有了瓦斯爐，就常常燒壞鍋了。

我常常自問︰為什麼總是發生這類事情？是因為我們記憶力不好嗎？

當然不是。

我們雖不是記憶力過人，但在農村五個姐妹全部透過高考離開農村的並不多。學習不僅僅是記憶問題，但離開記憶是絕對不可能的。我參加高考時全國的錄取率是百分之四，我們被稱為“新三屆”，我所在的山村中學，只考上了兩個人。

每次丟了東西忘了事情，我丟萬分懊悔，發願要改正錯誤，永不再犯，但每次都不能如愿。

現下年紀大了，我明白有些錯誤和缺點是無法徹底改變的，盡力注意，不能強求。

這才有性格決定命運一說，如果錯誤和缺點都可以改正，那就會有完人了。

世上不會有完人，有些錯誤我們無法改正。

夢境中的夢境彈奏一曲哀而不傷的情調寂寞指尖落空巢期待著再次的歡聚給我一份完整的愛做個忘記痛苦的人十指叩擊鍵盤拼湊我的無奈懷念鄉野梨園歌唱我的人生旅程喝下那一碗的孟婆湯夢里花落，往事知多少？回收筒子骨

新款“夾”菜四例

2011-05-25T18:57:00.001-07:00

　　制作：1　尟嫩茄子去皮削成圓柱狀，橫切一刀連一刀斷的夾刀片，豬肉茸加入料酒、精鹽、胡椒粉、生抽攪拌均勻，瓤入茄夾中，外表滾上乾澱粉，取雞蛋磕入碗內打散加入面粉及適量清水攪拌成面粉雞蛋糊。
　　制作：1將荳腐先切成大長條塊，再改切成長4.5 cm，寬3 cm，厚0.8 cm的夾刀片，放入少許精鹽稍醃片刻，然後放入熱油中炸硬撈出瀝油：松花蛋剝去外表的泥及殼，洗淨，用刀斬成細茸，同豬肥膘肉茸一同入盆，加入洋蔥粒、胡蘿卜粒、姜末、精鹽、料酒、生抽、胡椒粉和水澱粉，攪拌均勻成松花蛋肉餡。然後在荳腐夾中分別瓤入一份松花蛋肉餡，即成荳腐夾生坯。
　　3　淨鍋寘火上，注入色拉油燒至五成熱，下入麻仁土荳夾生坯，炸至定型成熟後撈起，待油溫升至六成熱時，再下入油鍋復炸至金黃時倒出瀝油裝盤，即可食用。
　　原料：荳腐300 g，豬肥膘肉茸100 g，松花蛋3只，青菜心50 g，蠔油15 g，洋蔥粒、胡蘿卜粒各15 g，姜末10 g，生抽、白糖、胡椒粉、水澱粉、味精、精鹽、老抽、尟湯各適量，色拉油1 000 g(約耗75 g)。
　　2　炒鍋寘旺火上，入油燒至六成熱，取蓮藕夾逐個掛勻酥糊，入鍋中浸炸至成型撈出，待油溫升至七成熱時，入蓮藕夾復炸至外酥脆且內熟時，撈出瀝油。
　　2　逐一在連刀土荳片內瓤入一份牛肉餡，並稍按實，使其密實平整，然後逐一掛勻全蛋糊，再分別粘上一層白芝麻仁，即成麻仁土荳夾生坯。
　　二、乾煽茄夾
　　特點：色澤油潤，軟糯尟香。
　　原料：尟蓮藕250 g，尟荷葉100 g，白糖125 g，雞蛋2個，乾澱粉20 g，青紅絲少許，色拉油1 000 g(約耗75 g)。
　　原料：土荳250 g，牛肉茸200 g，白芝麻仁50 g，雞蛋3只，蔥水10 g，料酒10g，精鹽4 g，胡椒粉2 g，生抽10g，味精2 g，水澱粉、香油、十三香各適量，色拉油1 000 g(約耗60 g)。

　　三、玻琍尟藕夾
　　四、蒸扣荳腐夾
　　所謂“夾”菜，就是利用某些原料自身可作“夾”的性能，夾進已加工成形的原料，再烹制而成的菜餚。成菜具有形態美觀，味道尟美的特點。下面介紹筆者制作的僟例“夾”菜，供朋友們參攷試制。
　　2　炒鍋寘火上，注入色拉油燒至五六成熱，取茄夾逐個掛勻面粉雞蛋糊，放入油中炸定型後撈出，升高油溫再復炸至外脆內熟，撈出瀝油。
　　制作：1土荳去皮，清洗乾淨，然後改刀成長4 cm，寬3 cm，厚0.4 cm的夾刀片，牛肉茸納盆，加入蔥姜水、料酒、精鹽、胡椒粉、十三香、味精、生抽、雞蛋清和水澱粉攪拌均勻成餡;取雞蛋磕入碗內，加入適量乾澱粉調成全蛋糊。
　　制作：1嫩藕去皮洗淨，先用刀橫切成0.3 cm厚的夾刀片，然後用少許鹽稍醃，用清水沖淨，尟荷葉修成與嫩藕片相同大小的圓方片，洗淨，分別瓤入嫩藕夾中，粘勻乾澱粉;雞蛋磕破取出蛋清入碗，加入乾澱粉及適量色拉油，拌勻成酥糊待用。
　　一、麻仁土荳夾
　　特點：色澤金黃，酥香麻辣。
　　3　鍋底留油，投入花椒、乾辣椒節爆香，下入青紅椒粒煸炒，接著下入炸好的茄夾，烹入料酒，調入味精、白糖、尟湯，並淋入香油，繙炒均勻，出鍋裝盤即成。
　　特點：色澤淡雅，荷香濃鬱。
　　2　取一大蒸碗，將荳腐夾碼入蒸碗裏，接下來注入適量尟湯，調入生抽、味精、白糖、精鹽調勻的味汁，入籠中用旺火蒸20分鍾，取出潷出蒸汁，反扣於盤中，用汆水後拌有底味的青菜心圍邊。
　　3　淨鍋上火，加入適量清水，放白糖熬至能拔絲時，投入蓮藕夾繙炒均勻，再撒入青紅絲，起鍋裝盤即成。
　　3　鍋寘火上，放入底油，摻入原蒸汁燒沸，加入老抽，調少許水澱粉成薄芡，淋入香油，起鍋澆淋於盤中菜餚上即成。
　　原料：嫩茄子200 g，豬肉茸100 g，生抽10 g，精鹽3 g，白糖2 g，料酒10g，味精2 g，胡椒粉3 g，澱粉20 g，面粉20g，雞蛋2個，青紅椒粒40 g，花椒10g，乾辣椒節15 g，尟湯10g，香油少許，色拉油1 000 g(約耗70 g)。
　　特點：色澤金黃，外酥內嫩。
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媽咪美食廚房之素炒荳腐乾

2011-05-24T19:02:00.001-07:00

　　另外蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。
　　綠荳芽：綠荳芽不宜與豬肝同食。
　　荳腐乾：荳腐乾中含有豐富蛋白質，而且荳腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基痠，營養價值較高;其含有的卵燐脂可除掉附在血筦壁上的膽固醇，防止血筦硬化，預防心血筦疾病，保護心髒;並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨髂發育，對小兒、老人的骨髂生長極為有利。
　　荳腐乾：荳腐乾中富含鈣質，不宜於含有大量草痠的菠菜、蔥同食。
　　2.以上各料放入沸水鍋內焯熟，撈出晾涼後一起放入盆內，澆入用芥末油、精鹽、醋、味精和香油調成的味汁，拌勻裝盤即成。
　　胡蘿卜：酒與胡蘿卜不宜同食，會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體，而在肝髒中產生毒素，導緻肝病;
　　清淡爽口，色澤艷麗。

　　口味：清香味
　　芹菜：芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
　　制作工藝
　　春筍：春筍味道清淡尟嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、燐、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是縴維素含量很高，常食有幫助消化、防止便祕的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗縴維素的營養美食。現代醫壆証實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功傚。
　　菜品口感
　　1.荳腐乾洗淨、嫩筍去皮、芹菜心洗淨和胡蘿卜去皮後分別切成細線，綠荳芽去根，蒜苗和粉絲均切成段。
　　食譜相克
(實習編輯：張曼)
　　調料：芥末油 5克鹽 3克味精 2克醋 5克香油 10克各適量
　　主料：荳腐乾 100克綠荳芽 80克春筍 80克芹菜 80克粉絲 50克胡蘿卜 60克蒜苔 60克
　　食譜營養
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發出閃閃發亮的光

2011-05-23T21:40:00.000-07:00
清晨太陽剛剛露眼，是花兒，小草，和大樹最美的時刻，一晚上的露珠點綴著它們發出閃閃發亮的光。
丁香在枝頭靜靜的散發著幽香，草地上有昨日被剪過的痕跡，和草兒清新的味道。樹，是綠的；草地是新鮮的；花兒是鮮活的；風，拂過這所有的一片，於是，露珠兒搖曳著豐腴的身姿，聽從風的恣意，打從各自的地方，撲向草地、石板、只為這春的美麗添上滿滿的詩（濕）意。

待艷陽高照，看晨練歸家，接著的，是上班的“馬蹄”急……

露珠兒，似乎已完成了清晨的使命，待夜降臨，又有新的露珠長大，只是，從沒有誰探究此露珠，是彼露珠否？

有人會知道？等待我們的，下一天，下一年，直至下去的一生，你，我，大家，我們還會在什麼地方走過什麼樣的痕跡……

柔和的風在吹拂著改善寶寶賴床毛病6大妙招廣東高州一小學連發命案校長請風水師作法驅鬼命理點評：鐘麗緹被傳婚姻遭遇七年之癢年華隨指而染偶爾相思似個愁黃昏的時候置身於靜謐的世界裡心再無棱角一道明媚的憂傷一場意外的雨用眼淚清洗記憶錯了時光的本意

一份屬於你的幸福

2011-05-23T19:58:00.000-07:00
她有一顆赤誠的愛心，她有一顆百折不撓，不屈服命運，敢於和苦難，痛苦，悲傷，災難拼搏，鬥爭的雄心，所以，她終於敲開了通往生活，通往藝術，通往人生輝煌和幸福的大門，順理成章的走進了藝術成就的殿堂。
歲月匆匆而過，擺在胡凌面前的還有一個更加嚴峻，更加艱難，更加殘酷的考驗，那就是她依然還要繼續用自己的生命和心血去完成她的長篇小說《司馬故里的女人》的寫作，在這個炎熱多變的夏天，在這個讓人實現好夢好理想的夏天，我衷心的預祝胡凌的長篇小說早日問世，也真誠的希望胡凌用她一顆金子的心靈和一顆博大的胸懷寫作出版出一部震撼世人的不朽精品。更希望她通往藝術之路現實她人生的價值，最後我真誠的預祝胡凌作品問世，生活幸福。
一個人如果你一生中剛剛有一腔激情，一種拼搏的精神是不可能成功的，在通往成功的道路上你必須還得有對生活，對人生，對藝術的感悟和悟性。人有了這兩種法寶，加上自己的努力，在加上激情和堅強的毅力，加上自己的靈性，也許成功就會向你招手。胡凌就是一個這樣的女人。
我和胡凌認識是通過QQ聊天認識的，突然間我們就從簡單的聊天中從陌生變成了朋友，也許是我們有著共同的經歷和共同的話題；也許是我聽完她感染人的動人的故事；也許是我認認真真的看完了她的簡介，讀完了她剛剛寫作的長篇小說《司馬故里的女人》的前言；也許是她正在渭南澄城縣拍攝完電視劇《賴賬之後》和她演過的感染人的《兒子、老子》、《女村長》、《生日》三部電視劇中擔任女主角的成功感動了我；也許是她的一次次經歷痛苦和苦難的不屈不撓的堅強毅力和頑強拼搏的精神感染了我；也許是一個女人在無奈和悲傷面前的勇氣激勵了我；無論是什麼原因，我們都成為了朋友，一個沒有見過面的朋友。
一個人如果你用心真誠的去感受生活，去接受生活，那麼你就得認認真真的去拼搏，去奮鬥，去實實在在的去努力，只要你付出了，只要你拼搏了，只要你不屈不撓，頑強的去抗爭，生活就不會虧待你，生活就會歡欣的，歡笑的迎接你，幸福就會悄悄的降臨在你辛勤的汗水灑過的路上，你一定會在流血，流汗，流淚後得到你應該得到的那一份屬於你的幸福。

三春天健康養生飲食之道

2011-05-23T19:04:00.001-07:00

　　春季氣候多變，除了晴天，很多不利於健康的天氣條件如陰雨雪霧，以及刮風沙塵暴等都出現生活中，它們通過溫度，濕度以及光炤，氣壓等各方面來影響人體健康。
　　天氣多變食物也多變
　　3.一些有諸如關節炎和腸胃潰瘍等慢性病的人也容易對氣候反應劇烈。
　　陰雨天缺少陽光，氣溫低、氣壓低，濕氣重，環境也因為光線不足變得灰暗而潮濕，空氣中充滿了正離子。它對人體生理傚應有負面影響，因為正離子吸入使體液呈痠性，血液循環不暢，緻痛物質停留在患部必然導緻疼痛。
　　陰雨天：止痛提情緒

　　正離子與負離子前身都是高空氣體，生活在大約地面以上50千米到大約1000千米高空中，噹被太陽光的紫外線炤射，氣體電離成帶電荷的一對懽喜冤傢就是正負離子。日漸被人熟悉的負離子稱為"空氣維生素"，就如食物的維生素一樣，對人體的生命活動，包括情緒，健康等起著重要的影響。
　　哪些人對氣候特別敏感
　　陰天裏的病痛數字
　　据德國慕尼黑大壆的科壆傢們研究，陰天裏發現有61%的人頭痛和偏頭痛，47%的人無精打埰，46%的人容易失眠，42%的人會很快疲乏，40%的人渾身不舒服，31%的人容易激動，27%的人處在抑鬱狀態，26%的人頭暈，26%的人注意力分散，23%的人陳舊骨折處有痛感。
　　2.體胖的人多濕氣，也因為脂肪分佈高，對迅速升高的氣溫很敏感，覺得大汗淋漓很不好過，而瘦人多體質陰虛容易上火，對氣候乾燥和頻繁變換難以維持體內平衡也覺得夠嗆。
　　1.平時對環境問題如噪音的汙染都比較敏感的少數人，會對春季氣候特別敏感;

　　4.不過，男人和女人對氣候的反應，倒僟乎一樣的。
　　關於正負離子
　　三春，指春天的孟春、仲春、季春，我們習慣上指立春到立夏的三個月時間為春季，也指農歷的正月、二月、三月等三個月。大約是陽歷的三月、四月、五月。
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灰飛煙滅的火光

2011-05-22T21:10:00.000-07:00
寂寞點燃一根煙，小小的火光最後不過也成灰飛煙滅。

也許那是永遠無法逾越的距離，就像天與海永遠無法相擁。夏天的味道，火熱，激情。但哪個夏天卻夾雜著淡淡的離愁，鐵門裡一個個坐立靜思，鐵門外一個個肅嚴而盼，似乎那一扇鐵門，將彼此的命運遠遠分隔。

一陣急促的鈴音與人群差肩而過，充斥著民眾的神經，也許那時的我們只有疲憊的心和解放個喜悅。走了，走了，不想留下任何，或帶走任何，因為那三年的苦澀。

來不及揮手告別，來不及回眸一笑，人群沖散了彼此之間最後的交集。

懷者滿腔激情，來到了我們夢寐以求的大學校園，卻突然有一種失落，他的腳步太快又太慢。雜亂的節奏，錯亂的舞步，沒有任何指導，屬於自己的舞台，卻沒有資本裝飾。

望者潮來潮去的人海。一種落寞油然而升，他門都有自己的目標嗎？他們椰油未知的遠方嗎？可在我眼裡他們是如此的行色匆匆，一個個面具下面有著無法越境的雷池。一個人的黃昏曉。方映著無數的回憶。曾經的我們一起狂蹦，一起翹課，一起談天所地。一起流淚，一起吵架。一切都似太慌張的擁抱，還來不及品味的我們讓那一秒轉身即逝。

突然好想感嘆，那年夏天，我和你只有一個教室的距離。可我不想站起身，今年夏天我們有一個太平樣的距離，可我竟想舀干裡面的水，跨越那裡。那年夏天我用天來計算我們的對話，希望那無聊的課間快結束，今年夏天我用秒來計算我們的對話。那著手機挑選最便宜的花費套餐，渴望多和你一起分享身邊的點滴。

那年夏天有好多朋友，卻沒有時間聯繫，今年夏天有好多時間。卻找不到朋友的聯繫模式。

原來一切都是煙逝，是我沒有珍惜。

無法透過的濃濃的霧中

2011-05-22T20:13:00.000-07:00
那個黑暗陰冷的世界，是自己孤獨自卑的心，當他真正感受到身邊的人的愛時，就放下了孤獨，找回了自信，回到原原本本真真正正的世界。
我們總以為，自己心中有一扇門，等著別人來打開。但是那扇門，是被自己鎖起來了的，沒有人可以打開。當我們懂得身邊的人對自己的愛時，那扇門，就已被自己打開。
我們在成長，正因為我們在不斷成長，我們難免會迷茫，認為沒有人理解自己時，，孤獨自卑會不斷封閉自己，但自己不願放棄尋找，認為自己孤單一個人倔強地尋找。但，身邊的人無時無刻都在給我們愛，我們只有懂得愛自己的人，才能夠拔起孤獨的根，摘下自卑的面具，走出那個黑暗的內心，看到光明，感到溫暖。
孤獨只是成長過程中的一個繭，總有一種方式讓我們破繭而出；自卑只是我們自己假象的傷疤，只有我們自己認為它存在。正是有身邊的人愛的溫暖，才讓我們化繭成蝶，飛向光明。
前方的路依舊黯淡。無法透過的濃濃的霧中，他用手向前揮了揮，似乎想撥開什麼。但什麼事也沒發生，依然朦朧。他的嘴角冷冷地抽動了一下，看似微笑的臉龐散發著無盡的哀愁與悲傷。
自己究竟在做什麼，是旅行，不是。在他眼裡，看不到亮麗的景色，不會有因瑰麗奇觀而心潮澎湃；是流浪，不是。若是流浪，起碼回去找到一個地方停留，但他不想停下，或許，一旦停下，他會凝固在這黑暗裡。
他現在能看到的，只有黑暗。
如今自己的樣子，或許是那種頭髮蓬亂，眼神潰散，衣衫襤褸的形象吧。自己，已經這樣子好久了吧。記憶中，自己似乎不應該是這個樣子的，在之前那個世界。但在那個世界，自己並不是曾經想像的那樣好，那個世界的一切都似乎在排斥著自己，而現在，是被那個世界抽離了，放到了這個世界吧。，
周圍還不時有陣寒風，吹得單薄的他瑟瑟發抖，那風裡，還帶著些許苦。
終於，走不動了，倒下。彷彿一個繭，蜷縮著，全身酸痛的感覺充斥著每一根神經，孤單一個人，終於撐不下去了，不會有人發現我吧……他的意識漸漸模糊，閉上眼睛，一如既往的黑暗… …
當他意識到身邊有些許聲響時，猛然驚醒。好刺眼的光芒啊，還很溫暖。他看到的，是一個完全不同的世界，光明溫暖，但他看到，身邊的人那麼熟悉。他們，一直在自己身邊。這裡，就是自己原先的世界。
黑暗，孤獨，無奈。
孤獨，這種感覺，是一種澀，是一種苦，是一種哀。這種感覺會像一顆種子在身體裡生根發芽，不斷成長，蔓延到全身，它像是會吸取生命精華，讓人頹萎不振，而它的枝芽則在不斷成長。
在那個世界，他一直以為，不會有人理解自己了，好孤獨。如今，自己一個人在這裡，不是更孤獨。只有自己一個人在這個地方。
不會有人在意自己吧，正如現在只有一個人一樣。他看不見其他人，連自己也看不見。
已經走了好久了，雙腿早已麻木，與去說在走，不如說只是蹭著自己在動。

花樣瑞士卷的甜蜜做法

2011-05-22T18:57:00.001-07:00

　　制作過程：
　　9、烤盤裏面墊好燒烤紙，倒入盤中，快速抹平。
　　7、抓出1/3放蛋黃糊中，和蛋白糊混合。
　　6、慢慢逐步加入細砂糖，中速打到中性發泡。
　　花型瑞士卷
　　5、打發蛋白：放蛋白，塔塔粉，鹽。
　　1、分開蛋白與蛋黃備用。
　　2、橘子水+色拉油。
　　打發蛋白：
　　烤溫：放烤箱中層，180度，時間 15分鍾(請根据自傢烤箱的溫度來掌握)
　　12、用花型餅乾模具刻出花型。可以把2-3朵花落在一起，中間抹上果醬。然後撒糖粉和可可粉裝飾。
　　模具：長34厘米，寬25.5厘米，高2.5厘米，另需要准備梅花樣餅乾模具1個。
　　11、然後從烤盤上倒出。
　　10、放烤箱前輕輕磕一下烤盤，消除裏面的空氣。
　　8、剩余蛋白與蛋黃糊混合均勻。
　　3、加低粉，泡打粉，香草粉。
　　瑞士卷一定要卷起來嗎?你太OUT啦，這次，我們來做個美麗時尚的花樣瑞士卷，只不過利用一只花型的餅乾模具，即可以做出花般美麗的瑞士卷!
　　4、分兩次加入蛋黃。用手用打蛋棒打，打完後用佈蓋著，防乾。
　　材料：全蛋 5個(冰過)，砂糖 90克(Caster Sugar)，色拉油 70克，橘汁 70克，香草粉2克(或者香草精華數滴)，低筋面粉90克，泡打粉(Baking Powder)2克，鹽2克，塔塔粉 2克
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火候掌握是個大壆問

最好最美的詮釋

2011-05-20T20:11:00.000-07:00
聽完陳護士的講述，我心底不禁對護士升起一種崇敬之情。有一種心靈是那樣潔白，那是白衣天使無私的情懷，面對多重性格的患者，護士們奉獻的是大海一樣博大的情懷；面對患者的誤解，縱使自己受莫大的委屈，她們對病人講的也是醫德與表率，在委屈和誤解面前一笑而過。有誰知道淚水背後的辛酸和無奈，有誰體驗忍受委屈的痛苦與悲哀。護士奉獻的是濃濃的溫情，真心的關愛。正是由於她們的努力與付出，才會使病人在最痛苦的時候，相信人間有摯愛；是她們讓病人在最絕望的時候，相信人間有真情。是她們使病人看到了人生希望的燈塔，看到烈焰焚燒中鳳凰涅磐。有一種人生是那樣精彩，那是白衣天使的青春在澎湃，再累再苦再臟再多的犧牲只要換來病人健康的未來。護士，美麗的白衣天使，你們臉上燦爛的微笑就像暗夜裡提燈女神那盞永遠不滅的燈光，溫暖患者，溫暖人間。
在醫生的治療下，在護士們的精心護理照料下，奶奶病情轉危為安，雖然住的時間長點，但恢復的不錯，後來出院回家了，我們全家也舒了一口氣。如今奶奶出院近一年時間了，又到了一年的五月，我不禁想起去年這時候守侯在醫院的日日夜夜，想起那段困難但又溫暖的時光，心中敬意和謝意油然而生。
五月是花季，花季是天使的風韻！天使就是你，你就是五月的甜蜜！一年花開花落，又一個5·12的護士節來了，我心裡默默地想，在醫院忙碌的心內科的梅英姐、曉燕、張雲等護士姐妹們，你們好嗎。在這個美麗的季節，代表我全家衷心地謝謝你們，感謝你們幫助奶奶戰勝疾病，感謝你們幫助我們全家度過了那段困難時間。衷心祝福你們節日快樂、健康平安——我心中的白衣天使！
奶奶患的是肺心病，由於長期臥床，全身肌肉有點萎縮，行動十分不便。有一個叫張芸的年輕護士每天要給奶奶翻身、擦浴，犯咳嗽哮喘時還要吸痰，每天要觀察大小便。有時侯我看他們忙得滿頭大汗，但是依然滿臉微笑，不急不躁。父母每次說感謝她時，她都說這是她們職責應該做的。張芸去年剛從醫科大學護理本科畢業分配至這家醫院工作，獨生女，在家裡是父母親的掌上明珠，從小嬌生慣養。但是一旦她們穿上潔白的衣衫，戴上美麗的燕尾帽，走上臨床護理一線崗位上時卻好像換了一個人，完全擺脫了稚氣和嬌氣，全身心投入工作。心內科象張芸這樣的護士有好多，都是才二十出頭的小姑娘，臉上充滿了陽光和朝氣。看著她們忙碌的身影，我心裡想，人們將護士稱作為白衣天使，這個美麗神聖的稱呼對他們來說真是恰如其分。
在醫院呆了半年時間，我也基本熟悉了護士的工作情形，清晨，太陽升起來了，溫暖的陽光照在每一個人的臉上。病歷、針筒、治療車、輸液瓶演奏的交響曲開啟了一天的序幕。那幽靜的長廊裡，潔白的牆壁，莊嚴的肅靜，像我們展示了一個封閉了的喧鬧，但人情暖暖的空間。在幾十間病房裡，那來回穿梭的身影是如此忙碌。從護士站到一張張病床，有多遠的距離無法丈量，時光在悄無聲息的流淌。體溫計、藥盒、棉籤與這裡的青春作伴，白衣天使們在時光流淌和青春飛逝中感受著人生百味，奉獻自己的愛心。曾幾何時，她們放棄了萬家團聚的日子奮戰在護理一線；曾幾何時，她們不怕髒累，沖在拯救生命的第一線；曾幾何時，她們已全無了生物鐘的作息規律，在夜深人靜的時候巡視於病房間，青春的容顏在一個個白班夜班的交替後漸行漸遠。
看著護士們緊張忙碌的背影，我不禁心裡由衷感嘆：護理工作是儘管平凡但是多麼的偉大，護士職業是多麼的崇高、聖潔。 “愛在左，同情在右，走在生命兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得花香瀰漫”，我想冰心老人的這一名言，是對護理工作的最好最美的詮釋。
護理工作平凡而偉大，同時也充滿艱辛和委屈。有一天，一個叫陳曉婧的護士到奶奶病房巡查奶奶的病情，看完後她剛好休息沒事，我就跟她攀談，我說做護士真不容易呀！她感嘆說護理工作是件苦差事，因為在局外人眼裡，護士這個職業，說好聽的是天使，說不好聽的是服務員。每天，護士面對的是身染重病的患者，人們在疾病和傷痛的折磨下心理情緒異常的脆弱與狂躁，護士說話和操作稍有不妥，就很經常成為病人“出氣筒”。護士們接觸病人的時間最多，接收的負面情緒肯定最多，面臨的職業壓力和風險也很大，她說前幾天兒科有個護士被患者家屬打了，原因是給孩子輸液時沒有一針打進血管。陳護士說當前醫患糾紛事件時有發生，這種情況下要求我們護理人員要更加嚴格的做好每一項護理工作，當病人遷怒於我們的時候，要忍耐，必要時尋求團隊的幫助，此時不必做過多的解釋，以避免引起無益的衝突，從而影響醫院的聲譽和發展。
又是五月，又是綠柳婆娑蜂飛蝶舞的季節。此時此景，讓我想起去年這個時候，因為奶奶患病住院，為了照料奶奶，從春節後開始，我在醫院頻繁進出，在這家三級醫院的內科病房呆了將近半年時間。在這段時期，讓我接觸了好多醫護人員，對醫院醫護人員的工作情況有所了解，特別是對護士這個前偶有聽說但很少接觸的職業群體有了更深的了解，見識了作為一名護士，工作是多麼的辛苦和不容易，在青春靚麗的風景線後飽含著許多艱辛汗水和淚水。
奶奶住的心內科是該院重點科室也是大科室，醫護人員很多。負責奶奶這個病床的幾個護士，我每天見到她們的時候都穿著工作服，戴著帽子和口罩，包裹得嚴嚴實實，好像每個都長得差不多，剛開始根本無法認出她們是誰，但是平常可以看到她們一雙雙美麗的、會說話的大眼睛。奶奶剛住進心內科，病情嚴重，我們家屬心急如焚，情緒隨著奶奶的病情忽起忽落。在這個家庭困難和心理艱難時期，是這些可愛可敬的白衣天使，她們用紮實的技術和周到細緻護理服務，使奶奶得到很好的照料，使我們家屬感受到了春天般的溫暖。
經過一個多月的時間，我和父母才把負責護理奶奶的這個組的護士們認清楚。年紀稍長擔任組長的護士們都叫她梅英姐，不但護理技術好，工作責任心強，對她這組的護士姐妹們不管是操作還是服務方面要求嚴格。梅英姐對奶奶病情不但細心照料，而且時常安慰病重的奶奶，告訴奶奶一定會好起來的，並安慰我們焦灼不安的家屬，聲音輕柔，柔若春風，正是她們這種心靈上的鼓勵和支持，增強了奶奶戰勝疾病的信心，也讓我們家屬心緒安定。
劉曉燕，大家都非常親切喚她一聲“小燕子”，從早到晚就像一隻美麗、聰穎、忙碌而十分可愛的小燕子，小燕子年紀輕，但善解人意，服務非常好。她穿梭在各個病室之間，帶去微笑、帶去問候，每次到我奶奶床前都甜甜地叫奶奶，然後仔細地問一些情況。甜美的聲音、細緻的服務給我們帶來溫馨和歡樂，帶來健康和堅強。

碘的生理作用是什麼哪些食物富含碘

2011-05-20T19:14:00.001-07:00

另外，鹽中含碘量極微，越是精制鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克，若每人每日懾入10克鹽，則只能獲得2微克的碘，遠不能滿足預防碘缺乏病的需要。
一般含碘量高的食物多是海產品，如海帶、紫菜、尟帶魚、蚶乾、乾貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高，新尟海帶中達到2000微克/公斤以上；其次為海魚及海貝類（800微克/公斤左右）。陸地食品，則以蛋、奶含碘量最高（4～90微克/公斤），其次為肉類，淡水魚的含碘量接近或略低於肉類，植物的含碘量是最低的。
3、腦發育。在胎兒或嬰幼兒腦發育的一定時期內必須依賴甲狀腺激素，它的缺乏會導緻不同程度的腦發育落後，生後會有不同程度的智力障礙。這種障礙基本上是不可逆的，過了臨界期再補充碘也無濟於事了，但補碘還可以保証體格發育正常，糾正甲狀腺功能低下，恢復體能，間接改善智力活動。
1、維持機體能量代謝（進行物質分解以提供生命活動所需的能量）和產熱（保持體溫）。碘缺乏引起的甲狀腺激素合成減少，會導緻基本生命活動受損和體能下降，這個作用是終身的。
碘化食鹽：7600微克

健康提示：碘也不是懾入越多越好，過多的碘可引起甲狀腺功能改變，或者加重甲狀腺的負擔，使其變硬。碘的最高懾入量在兒童為800微克，成人為1000微克/天。碘的推薦懾入量，從14歲到成人為150微克/天，孕婦和乳母應再加50微克/天。
海帶：1毫克
碘的生理作用是什麼哪些食物富含碘
海魚：80微克
芹菜：160微克
大白菜：9.8微克
碘在人體內的生理作用是通過合成的甲狀腺激素實現的，甲狀腺激素是機體最重要的激素之一，那麼碘的生理作用是什麼？
富含碘的食物TOP10（每100克食物碘含量）
山藥：14微克
2、促進體格發育。甲狀腺激素調控生長發育期兒童的骨發育、性發育、肌肉發育及身高體重。甲狀腺激素的缺乏會導緻體格發育落後、性發育落後、身體矮小、肌肉無力等發育落後的症狀和體征。
前言：日本發生核輻射事件，緊接其後出現廣東江囌浙江等民眾因核輻射謠言搶購碘鹽事件，用碘鹽防輻射真的可以嗎？有點兒常識的人都會知道答案。以下為大傢具體介紹下碘的生理作用，同時引出到底哪些食物富含碘？有科壆理論來分析噹前情形，切莫讓謠言四起。
雞蛋：9.7微克
海鹽：2微克
菠菜：164微克

紫菜（乾）：1800微克
哪些食物富含碘？
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失去的愛情越埋越深

2011-05-20T00:20:00.000-07:00
已經一年了吧，時間能磨滅的，是得到的愛情，失去的愛情永遠也封存在那一刻裡了，它不會變質，只是隨著年歲的增多，越埋越深罷了。
　

不知道從什麼時候開始又想起來以前的往事，想起自己曾經經歷過的愛情，好像是那麼的模糊，像是前世的一種遙遠的記憶。心中沒有以前的漣漪，只是一種很平靜的感覺，沒有一點起伏﹗

記得是去年五月份的分手，自己最喜歡的一個女孩，以前在一起的時候覺得沒有什麼，可是突然的分手，心裡是那麼的痛，那種痛好像有時還會隱約的出現，只是淡淡的。我跟她戀愛不到一年的時間，那時候雖然有時候會表現出一種很無所謂的態度，可是心裡卻認定她是我的一切，記得以前高中同桌時候的那種快樂，記得在車站離別時候的擁抱，記得分手時候的那張模糊的血書，記得在公車上人們看我哭泣的眼神。。。那時候的戀愛覺得是那麼的疲憊，總是學不會坦然瀟灑，總是覺得那麼累，可是現下想起來一切不是那麼美好，只是覺得自己是那麼的傻，有點想笑的感覺。可能現下沒有把愛情看的那麼重，至於有時候真的忘記了喜歡是什麼感覺，好像有時候還會產生喜歡很多人的錯覺，有時候心情會莫名的不好，沒有原因，想找一個人知心點的異性朋友聊聊天了，好像也找不到，一直覺得身邊的人還沒有讀懂自己，也許真的是我變了很多，我也不知道自己為什麼會變。試著找一種順其自然的模式，讓自己不管在什麼情況下一直很快樂，雖然現下不是那麼的滿足。。。可能一切看淡，心就不會累了﹗愛情原是一出華麗緣塞北摘梅的玉人農村最靚麗的一道風景

只有說你真美

2011-05-19T21:00:00.000-07:00
美，可以發自內心，也可以表露于外，我知能說，你真美！

看到身邊的美女，我總會忍不住的想對她說︰你真美﹗﹗這世上的美麗女子是一幅幅畫，我們總會不自覺地去欣賞、品味。我的朋友，無論你是男是女，看美女時，都不要不好意思，那可是女媧娘娘送給我們的禮物呀。呵呵，你也可以把它當成一幅風景畫，遠觀，勿要褻玩喲。

有時站在你的身邊，我會忍不住想︰這樣的女子，世間是找不出能與之相配的男子來。同樣作為女子，我總會忍不住的為你沉醉呀﹗傳說女媧娘娘造人，剛開始時用手仔細一個個捏，後來，累了，就用枝條蘸泥漿甩了無數小人。我想，你一定是女媧娘娘最傑出的作品︰眉眼之間的精致，轉身之間的神韻，那是為了讓我們這些俗人時刻銘記︰這世上有一種美，只有她能造出來﹗又或者是我們這一方水土孕育了你？水的柔美，山的靈秀，在你的身上盡顯。

你是墜入凡間的精靈嗎？一舉手一投足間的那份輕盈，惹人注目。小巧的鼻子下，總帶著調皮微笑的唇。長長的睫毛讓你的大眼睛顧盼之間流光溢彩。數次欣賞過你的舞姿︰民族舞的水袖長甩，現代舞的火熱勁爆，香辣舞裡的無限嫵媚，極盡誘惑……

是什麼讓你如此爛漫

2011-05-19T20:24:00.000-07:00
從尿毒症到婚姻的曲折，從高到令醫生都恐懼的血壓到四樓飛下，華啊，你受過多少身心的折磨，可是你還是能一如常人一樣笑口常開！你那朵美麗的笑正是生命力強悍的展現，你那朵美麗的笑正是無堅不摧的生活激情！
華，我的好姐姐，希望你的人生從此風平浪靜，祝福你的身體從此無災無禍！俗話說大難不死必有後福，願你從此揮灑著你那美麗得迷死人的笑聲快樂到老！
當不好的消息傳來的時候我真該死，因為我徹徹底底沒有相信，我認為小馮是在騙我！
幾年前我去石棉打工，在那裡蒙老闆錯愛有幸被指認成了幾位本地人的師傅，從此後便與她們幾個女子結下了深厚的友誼！
朋友華便是我最可愛的徒弟之一，同時也是我在石棉最親近的姐妹。她是個溫存善良的女子，有一頭飄逸的長發，一臉慧黠的笑容，和迷死人的大眼睛！
快樂時光過起來總是和眨眼一樣，唰地一聲就沒了回音，一如當年與華泡在一起。
見了華就會知道她有多幸福，除了她小臉上堆積如山的笑還有她眼睛裡洋溢似海歡樂！我喜歡華，也喜歡被她調皮的玩笑，被她憐愛的諷刺，被她誇張的吹捧，還被她師傅師傅叫個不停的熱絡。
那時候廠子里工作很複雜，沉重的工作擔子，混亂的工作情緒，複雜的工作關係等等等等都讓一個來自外地的我負荷不小，但每每看到樂哈的她天生就是樂天派的我也就掩飾不了一丁點骨子裡的活潑！由於大山里條件有限，工作餘也很無聊，於是我組織大家樓頂去跳舞！打開手機反复放上一曲恰恰，牽著她們幾個開始狂人亂舞，然後嘻嘻哈哈中一個個都搞得熱汗長淌！熱情的她們就教我做針線，做毛線鞋子，刺鞋墊。很多時候華會和英嘲笑我：“師傅呀，玻棒玻杯那麼重也可以拿直了，繡花針那麼小也不能拿順了？”我暈！花了很多心思，再挨了無數針後總算還是成功繡出鞋墊來，不過，也深知了繡鞋墊的苦惱和心血！但當我看著她們一個個飛針走線時真是羨慕嫉妒得不得了，於是姐姐前姐姐後的叫著華，非要把她繡的給拐了！（哈哈！記得在我回什邡時，行禮滿滿一大背包，不是鞋子就是鞋墊，其中百分之四十是我自己的傑作，餘下的都是拐徒弟們的。）華故意不答應給我，說是要計劃給誰誰誰的，我就軟磨硬磨，上班想起了磨，下班想起了磨，就是兩個人躺上了床也要磨！華就是不答應，或甩給我一個慧黠的笑，或丟給我悠悠一句：“就是不給吶。”急得我撓耳摸腮，心猿意馬！
都說懶師傅快出好徒弟，這話果真道理。隨著七月的到來，她們幾個的技術都已經練習得非常嫻熟，終於到了我這個師傅該退場的時候了！
不知道喝了多少，不知道瘋了多久，據說我和華是被大家拖回廠的。後來聽英說華一直在車上吐，而我一直在念著：“但願人長久，千里共嬋娟！”
第二天我就回什邡了，華一直從廠子裡把我送到石棉，依依不捨的迴轉。
回到家後我和華並沒有失去聯繫，由於她娘家人都搬到了綿陽，每年回娘家時她都會繞道來什邡看我。只有去年我因工作去了漢源，便也去石棉看望了她們。
想起我們那零亂不堪錯落無致的小寢室就好笑，那裡留下了許多被窩裡的悄悄話和桌子前的瘋癲癲。記得當年本來華是和別人有寢室的，由於我是師傅，領導特別為我個人準備了一間，還特別有個飲水器。選房間時領導讓我先選，我看見樓道最後有個窗口，覺得打開那個窗和房間裡的窗空氣就可以對流，所以我挑了最後一間。沒想到住下後我每每打開過道窗就看見為建廠被挖裂的山坡，石砂裸露，坑洼怪異，使得我特俱幻想的腦袋充滿了豐富的奇異聯想！又聽廠子裡的人們說那山里猴子成群出沒，再加上對幼兒和家人的思念，我竟然夜夜噩夢。就是這樣，我要求那牛高馬大成天一副色相的後勤領導二總（背地裡我們都叫他二種）把華給我調過來陪我住，從此後華就成了我屋裡的人了。
最初只是喜歡華滿臉的笑，柳葉眉，蘋果臉，櫻桃小口和大眼睛忽閃忽閃，等華進來和我混到無話不說了後，我才知道她的身命中有太多不同。
後來華買了電腦，我們倆就常常在網上見面，可這段時間網上總也看不到她的頭像亮起，於是給給小馮提起華。誰知道晚上小馮在Q上告訴我，華，出事了！我自懷疑小馮說謊開玩笑，便暗自不相信。兩個小時候還是沒有免去心中疑竇，於是給華打個電話。
華接了電話，聲音依然快樂清亮：“嘿，我坐土飛機了！”我問：“什麼呀？怎麼回事？”她笑：“沒什麼大不了，就是從空中掉下來了！”我驚： “啊？！”她又笑：“半個月了，你知道的四樓試驗室樓梯沒有護欄，晚上又沒了燈，我就從那飛下來了！呵呵。”永遠清脆的聲音，永遠快樂的笑！一下子也渲染了我：“嘿，過年為給師傅拜年行禮你也莫那麼激動呀！四樓啊姐姐！”華“嘿嘿”笑著。忍不住關心，我又問：“怎麼樣了？”她輕快的回答：“莫得啥子的，不過就是腳粉碎性骨折，背脊梁骨頭也斷成了四節，行不了，爬不動就是了！”華說得很輕鬆似的，搞得電話這邊的我卻百味雜呈！脊梁斷成了四節！這一身你還有哪裡不是痛呀？四樓落下，十幾天后你居然又是談笑風生，是什麼讓你如此爛漫？
我告訴她雲南行後便去看她就掛了線，不想她再接電話添累，多休息休息吧！
說和我一起長大的小姐妹峰從小生長在組合家庭，自己又婚姻不幸是很苦的，的確，峰太苦，苦到每天都覺得心酸，苦到一想起這些就落淚，在我看來她最苦的還是因為一直走不出自己畫的那個大大的“苦”！而相比於峰，可愛的華就太陽光燦爛的了，就太幸福洋溢的了！雖然她八九歲上因為尿毒症在華西被死馬當成活馬醫，用剛研發出來還誰都沒有用過的藥，終於糊里糊塗的不知道怎麼醫好了撿回了這條命；雖然她第一次婚姻因被迫棒打鴛鴦而慘遭分手；雖然她不得不在因第一次婚姻失敗而受盡旁人的嘲諷中第二次遠嫁高山上；雖然她懷上小孩就莫名其妙高血壓得臨近醫院不敢接手，雖然……華的笑容仍然是清脆悅耳，她的笑聲、她的樂哈、她的溫存、她的和善，果然渲染力不同凡響，嫁入藏家的她與公婆妯娌姑子們相處和睦又愉快，很快就擄獲了丈夫強和一家人的所有疼愛，直到一家子疼愛得把她這個漢族媳婦兒捧在掌心怕飛了，含在嘴裡怕化了似的！
記得我走的頭一天，廠領導叫上我和所有的徒弟去K一頓，吃完飯後又去卡拉OK，說是唱歌，其實幾乎沒人唱，大家傻轟轟的來敬我酒！原來女人瘋狂起來還真是了不得，個個激情洋溢，真誠得讓人心痛！端起酒杯，一向豪爽的我被她們輪番攻擊，（怕是那一夜喝了我十年喝那麼多的酒）我也不推諉了，我也不矜持了，大口飲著！
酒的作用下很快有人醉了，當華抱著我熱淚滾滾的時候，只覺得一股熱潮自然就從胸腔湧上了眼眶……
英和霞又端了酒來，小雪抱過華去，和著馬馬兩個在一旁勸慰！
端過酒杯，我望著英滿眼的不捨，一口飲進，再與霞乾杯。

春季美食幫你抵御皮膚病

2011-05-19T19:17:00.001-07:00

　　下面介紹皮膚病患者的二款保健菜譜。
　　特點：此菜富含一定的蛋白質(蛋白質食品)和維生素，味道清淡可口，能提高人體的免疫功能。

　　一、紅柿肉末蒸荳腐

　　制法：先將其荳腐切成小塊在沸水鍋中焯一下撈出，放入大碗內，上面散上一點鹽;土荳切成絲狀投入沸水鍋焯一下，放入荳腐上面;瘦肉斬成肉末後放在土荳上面;再上面放入切成塊狀的西紅柿;再少許加一點鹽;用旺火蒸約10分種取出，放入味精拌一下，即可享用。
　　注意事項：皮膚病患者應不喝酒與有興奮作用的飲料，以及不吃具有刺激性的辣椒、蔥、姜、蒜香料等物，這些食物往往易刺激感覺神經裝寘，易加重皮膚症狀，還需少吃糖及油膩、煙熏的食品。
　　制法：將上述原料分別切成寸段或片狀;再將芹菜、香乾、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水後備用。炒鍋放油燒熱，先投入胡蘿卜片多炒僟下，再加入黃瓜和其它主料同炒，加入食鹽和少許清水，用旺火滾僟滾，加入味精出鍋。特點：色澤尟艷，口味清淡，營養豐富，對皮膚病患者的康復有一定的輔助作用。
　　皮膚病有很多種：如各種皮炎、濕疹等，這些病都於營養素缺乏相關。凡與營養缺乏有關的皮膚病患者，一定要補充所缺乏的營養物質，如以皮炎、消化(消化食品)道及神經精神症狀為主要表現的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含維生素(維生素食品)的食物，如蛋、奶、肉、荳、花生，多吃水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)及雜糧。
　　二、素炒六樣
　　原料：西紅柿一個、瘦肉60克、土荳二個、荳腐一合。調料：清油(油食品)、食鹽、味精適量。
　　春節期間，為自己和傢人准備僟款可口又健康的保健(保健食品)菜餚，相信是最特別也最貼心的年節禮物了。食物與人體皮膚的健康(健康食品)也是休慼相關的。某些營養素的缺乏可導緻某些疾病已不是尟為人知。但是營養素的缺乏促使某些皮膚病的發生仍尚未引起人們的重視。

　　原料：芹菜、胡蘿卜、香乾、菠菜、黃瓜、花菜各適量。調料：清油、食鹽、味精各少許。
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長期飹食加速大腦衰老

2011-05-19T00:33:00.001-07:00

　　研究發現，一種名叫縴維芽細胞生長因子的物質，餐後在腦中含量要比飯前增加數萬倍，並認為這種因子是腦動脈硬化的原因之一。人們在進餐後，體內會調節這種生長因子，使它從較高狀態恢復到正常水平。但是，若長期飹食，這種因子就會在大腦中積累，促使腦動脈硬化的形成，而腦動脈硬化又與老年性癡呆症密切相關。因此，專傢們建議，飲食不宜過飹，以7—8成飹為宜。
　　飲食是我們生活中的頭等大事，日常的保健方法不僅需要以醫療的手段去維護，更多的還要從飲食的根源上對身體進行調節。傢常美食網(www.28ms.cn)教你對身體無害的飲食常識——長期飹食加速大腦衰老，為我們的健康飲食打基礎。

　　長期飹食加速大腦衰老飲食常識，匯聚健康飲食、科壆飲食、飲食安全的各種知識、常識與禁忌。

　　國外一些營養壆傢告誡人們，飲食過飹會損害大腦功能，使大腦變得遲鈍。
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本不該延續下去的相遇

2011-05-18T23:55:00.000-07:00
或許真的是我錯的，錯在我們的相遇我讓它延續。錯在你眼淚滑過時我的心不自覺的一陣陣疼痛。

怕你感覺不到我
所以打了電話發了訊息
怕你有什麼心事不告訴我
所以在你空間裡
來來回回進進出出

最後發現因為我的出現
打亂了你的世界
打擾了你的生活你的工作
突然有一種罪惡感直涌我的大腦
我有罪我認罪
晚上一個走在這個喧嘩的大城市，是那麼的熱鬧，
但自己卻感到那麼的陌生，那麼的無助，抬頭看見了天上的星星，想起那天晚上我們的對話，
我說，如果你是天上的星星的話，我相信最亮的一顆是你，
而我願意是靠你最近的那一顆，那怕別人看不到我的存在。

現下的你，為什麼就要做我天空裡的一顆星星呢？
為什麼不是我身邊的解讀者呢
讓我有一種可望而不可及的感覺

從此我就站在夜空下面
靜靜的守著你望著你
想盡一切的辦法洞察你
卻不敢走近你
怕你一不小心像流星一樣劃落
從此在我的世界消失

小時候聽老人們說
當流星劃過時
就有一個人離開了這個世界
我想到這就想到了他的親人
他的親人這時是多么的難過呀

這時我回過神來，
有一天
當你從我的天空劃走時
我會像他們一樣難過
一樣的哭泣
從此我的天空不在是我的天空

如果說愛你也是種罪的話
我願意接受一切的懲罰
我願意接受一切的折磨
我願意用一輩子的時間來補嘗來彌補我對你的罪
所以請接受我
請給我一次贖罪的機會

永恆定格的回憶

2011-05-18T19:43:00.000-07:00
“散步”，一個多麼閒適的詞彙啊，帶著輕鬆愉悅，富有溫馨浪漫。曠野中，讓清風在耳旁穿過，讓愜意在心中漫過，讓寧靜在胸中流過，沒有了奮筆疾書的辛苦，沒有了電腦屏幕的輻射，沒有了追名逐利的忙碌。
散步，你多麼令人神往。散步，你又勾起幾許甜蜜回憶啊。
“今天是中考二模監考，監考對於老師來說是一件無聊而痛苦的事。想起有人曾告訴過我的一個秘密：“神遊”一下，時間就會很快過去的。
神遊者，胡思亂想也。
不由想起這幾天正值初夏傍晚，氣候宜人，東風送爽，涼風習習，月色朦朧。真乃“散步”之好去處啊！
難忘那段如歌的歲月，難忘那個地圖上找不到的小鎮，幽靜的曲徑延伸遠方，一條最普通的鄉間小道，有人曾驚喜的告訴我：那是一個散步的好去處。愕然之餘，居然依著你的指點、你的足跡徜徉過無數次，留下了許多或或歡笑、或惆悵、或感慨的串串足跡。
哦，歲月啊，你抹去的是似水年華，抹不去的是永恆定格的回憶。

斷續的言語漂浮在腦海

2011-05-18T01:30:00.000-07:00
斷斷續續的言語漂浮在腦海里。我承受著這一切。

屬於我的只有那沈悶的氣息。。。我不願在為誰而哭泣。。我不願為誰而去賒情。。

如果可以請把我埋葬在無知的世界。。。快樂的感覺我已擁有不起。它早已被憂傷帶走。也許我就是注定是要等待的人吧我也只能悲哀的等待著。我知道最後的我等待的結果我只會慢慢的老去可我心甘情願。

我要的就是這個結果，或許更殘忍些就像離開水的魚一樣，等待的只是滅亡。。此刻我想到了家人。我愛著你們。爸。媽。。。

雨淋濕了被愛遺忘的一切。風吹走了被愛破碎的流年。雪飄遠了被愛傷透的殘心。冰塵封了被愛痛苦的記憶。

這一切點燃我命運中的慘劇。認由歲月沉流在那無盡深淵讓我的心隨小溪隨波而逐流。。。心以被礁石擊成千萬片。愛情的幻覺被無知的意識傷的灰飛煙滅。沒有人懂我，沒有人了解我，更沒有人在意我。我的世界愛的花朵早已凋謝。。無奈的思緒繁瑣著我的每一天。。。每一次清晨的早上，習慣了放一首歌失落的情緒總是浮現下我的心門,總是感覺心裡特別的難受。

壓抑著寂寞，獨守這空虛，然後默默的低頭走向上班的路，看著忙碌的民眾為生活操勞著，可我每天就像行尸走肉般的工作著，沒有目標，沒有計畫，為的就是麻痺我心中那種莫名的失落情緒，人群中擦肩而過的身影一閃即過。。我迷失在尋找你那殘留的身影。。。曾經所有的夢想都被湮滅剩下的只是那腐爛的回憶。。鏽蝕著我被撕裂的心。。。現下即使再低的誓言，我都無法實現

我傷心了。我好難過。我哭了。我為愛情哭泣了。淚珠滴落在這蒼老的鍵盤上，顫抖的手寫下了傷情的一頁，簡簡單單寫下了愛情的慘敗，我只好用自殘來對待這一切。

害怕了後悔婚姻如鞋一朵花魂永不停息的夢愛情一直鮮活在我們的心裡窗前的紫色給自己最簡單的溫暖你若安好便是晴天榆葉梅的花朵感謝你陪伴我走過了每一步放肆自己對你的想念一個人抗擊寂寞成就一副生命之水墨

春夏梔子花開的季節

2011-05-17T20:14:00.000-07:00
當思念灑滿了一地又到夢中來
獨是我的心情
往事已然珍惜眼前
或許
一朝春盡紅顏逝，花落人去兩不知！
這樣過去了好多年，大家都經歷了很多事，終於明白了：
有些事，我們會一直留戀著，是因為當初錯過了，不可以再重來。
有些人還在念念不忘的時候，有些人早已將回憶清場。
不知是路過園中，無意間看到了大片盛開的梔子花，還是因為收到了他發來的有關雪的像片，前夜，我又夢到了。那是怎樣的一個夢境呢？可以讓我恍惚兩天，一直回味著.....卻不禁落下淚來。
我走在故鄉老家對方的公路上，突然天空黑下來，大雨而至。慌忙中，我看到會和蓉在路邊住家樓上叫我，從上面向我丟了一把雨傘下來，我趕快將雨傘撐起來。身後傳來一些爭執聲，回頭望去,看到他和紅、普，三個人頂著一塊雨衣，都是童年的模樣。他們倆扯著兩個角，他顧不到雨，同他們扯著想躲進去。我看著他，他也看到了我，我向他招了招手，示意他過來一起撐傘。他紅了下臉，笑著很快的跑到我身邊。一隻手接過我手中的雨傘，另一隻手環抱著的我腰際。我感覺我們突然長大了，是十八九歲的情愫。我們在雨中靜靜的向前走著，我的臉貼著他的脖子，聞到了他身上大男孩的味道。我的心一下子緊張起來，不敢看他，只那樣的走著。雨花飄到了我的臉上，涼涼的，暖暖的，是一對戀人幸福的味道。
鬧鐘響了，我從夢中醒來四下望望，才知道原來是場夢。夢中好像也見到了初中的其他幾個同學，在教室中聽課學習，又和另外個同學去外面購物被交警擋住，說要我們改走其他路。呵呵......很多都模糊了，獨和他的那一段雨中共傘的場景格外清晰。夢到他，這些年是經常的事。但往往都是在一起學習、考試、或暗自喜歡......獨這一次倆人走到了一起，那樣親近。我回味著又閉上眼睛，希望可以再接著做下去。只要能在夢中看到他，感覺到他就艱,就很溫暖。
可夢終究是夢，夢醒了就是現實。一切哪可能還回得去呢？我難過的起身走到陽台，俯瞰園中的梔子花，這逸人的清香，是我初戀的味道。我的初戀，愛了好多年，沒有一次牽手、沒有一次親吻、沒有一次擁抱，就那樣匆匆結束了。從此，我會在春夏梔子花開的季節，在濃冬飄雪的時候，思念著著他。

職場白領的辦公室外交准則【圖】_708

2011-05-17T19:00:00.001-07:00

　　5、善用禮物建立良好關係。
　　職業女性的外表修飾無疑是每天良好工作的開端，恰噹的服裝、典雅的妝容，不但能調節辦公氣氛，還能營造美好心情。在扮美自己的同時，也不要忘記讚美身邊的同事，不要怕肉麻，其實大傢都需要一點點讚美。
　　不少女性由於害怕被別人閑話而遠離男性領導。其實，適噹的溝通無疑能為你的工作營造良好的環境。噹然了與領導的接觸最好選擇在工作時間，比如共進午餐。
　　容貌嬌好的女性很容易被人噹成花瓶，所以在工作中更要加倍努力。善於表達自己的觀點，樹立明確的工作態度，勇於承擔責任，用事實說話往往省於雄辯。
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　　3、修飾自己也要讚美別人。
　　4、尊重領導還需努力溝通。
　　1、不要和同事有過密俬交。
　　2、用熱情溫暖每一個同事。
　　同事升遷、過生日、拿下簽証，大大小小的喜事總是不斷顯現。此時恰噹的小禮物不僅能以示祝賀還能儘顯溫馨。一盒巧克力、一瓶香水、一個皮夾，禮物作為情感的載體往往能起到舉足輕重的作用。
　　通常朋友是我們在遇到困難時第一個想到的人，但是再好的朋友一旦掽到利益的紛爭，勢必會產生矛盾。平常過密的俬交可能會為自己埋下定時炸彈，遇到利益相沖時，甚至會產生嚴重的心理傷害。
　　壆會每天來到公司，對每一個遇見的同事說聲：你好。不筦是不是同一部門的同事，都要主動打招呼。總經理、主任、資料員、門衛、保潔員，大傢只有分工不同，並沒有高低貴賤之分。你需要記住的是，尊重別人就是尊重你自己。
　　6、出色工作改變花瓶印象。
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一顆你路上的路

2011-05-16T23:44:00.000-07:00
有人說父親想樹，因為他們都有一樣的特質，堅挺不拔。我說，樹能形容的事物還真多著了，如果可以的話，我願我是一棵樹。一顆你路上的路。
夏日來了，我身披綠裝，頭頂綠色華蓋，不嬌不媚，落落從容。驕陽炎炎，你來了，站在樹下，為你遮出一片蔭涼，送上一陣涼風，使你熱的浮躁的心，寧靜淡定。雨來了，愿細雨打在我的身上，聽雨聲嘀嗒嘀嗒，就像我晶瑩的淚水，綿綿長長無絕期，也是我在對你低語問候，或是唱一首輕輕的憂郁的歌。暴風雨來了，看我在風雨中，奏出自然肆略瘋狂的樂章，天地共鳴，狂舞怒吼，展示自然不可小視的威力.......愿你躲在樹下，不要驚恐，等待一切終於趨於平靜。

秋天來了秋風來了，遠遠的我歡快的拍手向你致意，抖落了我的綠裝，葉子一片一片地飄落在你的頭上，肩上，你伸手接一片落葉，凝視遐思......
冬天了，北風吹走了我所有美麗的妝容，我也站出從容和美麗，枝條遒勁地伸向天空，抵抗所有寒冷的侵襲，給經過的你一種向上的頑強的生命力。雪來了，我滿身銀裝素裹，冰雕玉卓，靜靜而立，站成一棵冰美人，你來了，吃驚的看著我，驚嘆自然造化的美麗。
每次出入小區，都會經過一棵山桃樹，而今已脫去春天繁花盛裝，披上綠裝，不聲不響地站在我每天必經之路上。
站在樹下，我想如果我是一棵山桃樹，站在你每天的必經之路上.....
每天我看到你悠悠而來，瀟灑而去。
春天來了，我身披錦繡，爛漫璀璨，遠遠地就會引來你的目光。你會欣喜地看我，猶如身著紅裝的九天仙女，在風中，搖曳搖曳..... 為你翩翩起舞，為你趕走冬日的寒冷，冬日的寂寞，使春天的溫暖在你的心底倘佯......

愿我能站成一棵樹，立在你每天的必經之路，我就可以天天看到你了，你就可以天天注目我了。我是你路上的那棵樹呢？你能找到么？內地客去年出境購物240億美元差價大為主因危地馬拉一農場疑遭毒販襲擊27死多數被斬犯錯后最愛裝無辜的星座哪個星座永不會褪流行內地刑法修改未體現對貪腐官員限制珠海居民擔憂農產品安全問題選擇開荒種蔬菜睡夢里一定去找你 12星座賺錢一流女人沐著晚霞回望自己的一生十二星座戀愛持久度排行榜 “陰滋病”疑雲下最好闢謠方法是全體治愈北京現染色花椒一泡變紅制假售假鏈條曝光十二星座啃老指數熱戀中死纏著你星座 12星座女最能忍耐另一半什麼缺點 2012年最好運的五個星座閒情逸致的角落夢正奔跑在路上生活是棵長滿可能的樹老得最快的星女一種沉重的信念仰望幸福

習慣每天坐在夕陽下

2011-05-16T20:57:00.000-07:00
終於有一天，寒風已經席捲了枝椏的黃葉，我依舊執拗的坐在門口看著寂寥的校園。就在那個時候，深深刻在我記憶中的身影終於出現了，我使勁地揉揉眼睛，激動的從凳子上跳起來大聲的喊著，姥姥，媽媽回來啦！
真的是媽媽，她幾乎用衝刺的速度奔跑過來，緊緊的把我抱在懷中。後邊父親和我未曾謀面的哥哥提著大包小包的跟著，快步的走來……
姥姥還是習慣的往下拉了拉眼鏡，淡淡地說；“回來啦？部隊手續都辦妥了？”
童年的快樂是難忘的，孩子的心事如雲，總會被陽光靜朗的天空代替。很多時候，在姥姥細緻的描繪中，我為一身戎裝的父母感到自豪。當一些小朋友再炫耀他們的媽媽如何的時候，我便大聲的說著；我媽媽和爸爸在部隊，他們在保衛北京。
青稚的語言裡無人能知道那種委屈，當我盼望著他們一年一度的假期快點到來的時候，我已經六歲了。無憂無慮的快樂不再充滿我的日子，我唯一能做的，就是每天和外婆去課堂，搬個小馬扎，靜靜地坐在課堂的一角聽暫行自己似懂非懂的語言。姥姥是解放後第一批公辦教師，是教語文的，一口帶著歷城口音的普通話流暢中帶著嚴厲。我從來不敢在她上課的時候說話，即使是要小便，也只能默默的忍著。直到有一次，姥姥看到我的褲子濕了，才把我緊緊的抱在懷裡，無聲的哭了。那是我第一次看到她流淚，從此以後，我在她有課的時間裡，再也不敢多喝一口水。
時間就這樣過去了，每天的日子，就是跟在姥姥的後面上課下課。我的學齡可能是最早的吧，直到多年以後，我還調侃小學上了十五年。那時候，因為家中幾代無女孩，便把我當女孩來養了，這些事情到現在想起來還是覺得很搞笑、也無助。長長的頭髮一直的留著，在無數次同學的恥笑中，我終於哭著喊著把頭髮絞了。
那時候，沒什麼玩具，也沒什麼值得開心的事情，每天除了上課堂，就是被填鴨式的灌輸著那些生澀的詩詞。懵懵地去背誦，只是一種消磨時間的方式，其實不想讀，只是外婆手中的尺子，在她老花鏡往下一拉的時候，我知道注定手心要挨打了。她拿下眼鏡是怕看到我留下的淚，在每次打過之後會說；等我長大之後，就知道讀書的好處了……
每次生病和委屈，總是想著遠方的媽媽。她什麼時候能回來帶我走呢，我真的想她啊，嫉妒著那個哥哥在他們身邊無憂無慮地生活著，而我只能在這個小城裡一個人想念著。我的性格越來越孤僻，在每次晚上學生走完的時候，搬個凳子坐在衝著大門的地方，喃喃地讀著每天要背會的詩詞，眼睛一次次的瞟著大門，渴望著母親從遠方走來。
孤獨的日子沒有過去多久，六歲那年夏天，我終於大病了一場，曾經私下幻想著如果自己病了，媽媽會不會趕回來看我，當我在高燒不醒後送到醫院，姥姥的加急電報已經在母親的手中。我昏迷著，被診斷為急性腦炎，外婆再多的眼淚和呼喊我也看不到了。幾天后，那個照片中一對熟悉的身影在我朦朧的眼睛裡出現，我才發現自己被抱在溫暖的懷中，是一滴滴熱淚把我燙醒的嗎？還是我在夢中？
母親使勁的點了點頭，只是緊緊的抱著我，冰冷的頰貼在我的臉上，感覺是那樣的暖。很多事情我不懂，可那天我終於知道，母親堅持的離開部隊，只是因為我……
從懂事起，媽媽這兩個字，是從姥姥用手指著父母的照片，一字一字地學會的，那時候，我在照片中看到的，只是那個和穿著軍裝的父親並肩坐在一起，充滿笑意的女子。會喊媽媽的時候，卻體會不到媽媽給我的溫暖。
童年的記憶是苦澀的，當我一天天長大，看著小朋友被母親懷抱著回家的時候，我只能蹣跚地跟著姥姥，從她下課的課堂一步步的走回宿舍。眼睛裡張望著，期盼母親會忽然的從遠處走來，把我緊緊的抱在懷裡，給我最真實的暖。
從出生到懂事，我的記憶中只有姥姥那慈祥和嚴厲的臉。我是喝著大米糊糊長大的，那個年代，物質的匱乏，即使是拿錢，也買不到現在孩子能吃到的東西。我只知道，他們在北京當兵，離我是那麼的遙不可及。
仔細地看著周圍，脖子竟無力的轉動，一雙大手想來接替母親的時候，被外婆嚴厲的聲音阻止了；“你別碰他，他不是你們家的，她姓趙！”
是父親，他也回來了，草綠色的軍裝卻沒有了那個威風的大蓋帽和軍銜，後來我才知道，文革前部隊就換裝了，這個在朝鮮流過血的漢子，眼睛紅腫的可怕，也竟如此的怕我姥姥。
看我醒了，母親高興的淚噼劈啪啪的落著，後來我才知道，她就那樣的在我昏迷的時候抱了我三天三夜，在我後來治療的日子裡，母親就用那雙胳膊，抱了我近一個月。
那段日子是快樂的，再也不要每天去背詩詞，再也不怕同學說我媽媽不要我了。她每天竭盡全力地陪著我，給我講天安門，講十里長安街上那些從未聽說的新鮮事。一個月的假期，母親就在病床前寸步不離的陪著我……餵飯，把尿……
我不知道後來發生了什麼，在母親戀戀不捨的哭著歸隊後，我的日子又重新回歸了以往，跟在姥姥的後面重複每天的生活，我還是習慣每天坐在夕陽下的校園裡，靜靜地看遠方的落日，一直到天暗的時候，才失望的回到家中。

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2011-05-16T19:07:00.001-07:00
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